Treenitoikki 2017

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja Dallaran urkuri
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
Örfil sanoi:
No jo on paikka, mutta Joni veti koko päivän, joten enkkamies ei vaihdu.

Itsehän kävin Pirkbyn kuntosalilla treenaamassa, vielä on yksi käynti kortissa jäljellä.
Klikkaa laajentaaksesi...

Wiki kertoo:
Ennen vanhaan juoksupiireissä nylkyiksi sanottiin kaikkia yli 2.20 maratoonareita. Sieltä se on levinnyt eräänlaiseksi hölkkääjän yleisnimitykseksi, lievästi negatiivisella latauksella. "Jostain syystä" sanaa ei pahemmin enää käytetä alkuperäisessä merkityksessään..
Klikkaa laajentaaksesi...

Vehmasmäen lenkin kävin nylkyttämässä. Poikakin soitti matkalla, joten tuli pitkästä aikaa vaihdettua kuulumisia muutenkin kuin tekstareilla.
 
2:20 h aika maratonilla tarkoittaapi 3:20 min/km keskivauhtia. Pystyn juoksemaan tuota vauhtia n. 200-400 metriä.

T: tuomittu loppuelämänsä nylkyksi
 
Kaukajärvestä vasemmalle on käyty naistentansseissa, kun viiva tekee suttua siihen kohtaan?

Tunnusta houkka!:frank:
 
30 kilsainen juoksulenkki kipurajan tuntumalle, paikat kesti => treeni 20.5. kinkereihin jatkuu suunnitelmien mukaan.

Piru vieköön, juoksin harhaan jossain n. 20 kilsan kohdalla. Kartasta merkkasin lunttilappuun risteykset ja summittaisen kilsamäärä, jossa kääntyä, mutta tiet olikin siinä kohtaa pelkkiä metsäautoteitä ilman tiekylttejä. Yhden hankalan risteyksen käännyin aavistuksen väärin (piti arpoa kahdesta mahdollisesta) ja löysin itseni kolmen kilsan ketunlenkin jälkeen sivussa reitistä ja pujahdin asfaltille paikallisen kartradan kohdilta. Loppureittiä soveltaen vältin ylipitkän lenkin.
 
Siitä venyttelystä:

Venyttely kannattaa, vaikka kaveri neuvoisi toisin.

– Venyttely on äärimmäisen tärkeää. Kaikki tietämäni huippujuoksijat venyttelevät, toteaa lappeenrantalainen juoksuvalmentaja Jarmo Viskari.

Eri koulukuntien asenne venyttelyyn on tuttua asiantuntijoille. Viskari kertoo esimerkkinä amerikkalaisen tutkimuksen, jossa ei-venyttelevien pikajuoksijoiden todettiin olevan vahvempia verrattuna niihin, jotka venyttelevät.

– Ei pidä vetää johtopäätöksiä, että nämä tulokset pätevät kaikkiin juoksulajeihin, kertoo Viskari


Fysioterapeutti Mikko Tynkkysen mukaan venyttelyssä kannattaa kuunnella aina omaa kehoaan.

– Jos henkilö pystyy urheilemaan ilman venyttelyä ongelmitta ja kivutta, niin se voi sopia hänelle, mutta ei välttämättä kaikille.
Klikkaa laajentaaksesi...
http://yle.fi/uutiset/3-9551460
 
Ekat 500 juoksukilsaa tälle vuodelle tuli täyteen. Jotakuinkin budjetissa mennään.
 
Eilisen metsälenkin perusteella voin todeta, että Open street mapista tulostetulla kartalla metsässä juokseminen johtaa aina jonkinasteiseen eksymiseen.
 
Sinun täytyy kirjautua tai rekisteröityä voidaksesi vastata.
Ylös