Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[PeePee]

Liitytään nyt valittajien joukkoon. Kevättä kohden on tapahtunut ihan päinvastainen muutos kuin mitä oli tarkoitus. Paino on tullut sieltä 77 kg ja rasvaprosentti kympin tietämiltä ylöspäin jonkin verran ja eniten huomaa tuossa röllykässä jota mahaksi myös kutsutaan.

Nyt pari kolme lenkkiä pyöräilyä takana, ja tarkoitus saada paino taas putoamaan sinne 75-77 kg tasolle ja rasvaprosenttiakin alaspäin.

Äskeisellä mittauksella tuo prosentti huiteli about 14,5-15 lukemissa.

ps. Kyllä se paino karting-kuskia hidastaa, kun muut ukkelit on sellaisia 60 kg pikkumiehiä. No offense!

 

[Sue_me]

Painonpudotus ja kuntopuoli alkaa olla jo kohtuullisella mallilla verrattuna lähtötilanteeseen.

Seuraavaksi kiintopisteeksi vuorokausirytmi, ennenkaikkea unen määrä. Sekin auttanee ensinmainittujen tavoitteiden saavuttamiseen.

Nimim. kunnon yöunet viimeksi viikko sitten.

 

[Sue_me]

Päivän tarkka oli 82,3kg ja tänään oli myös vedonlyönnin takarajapäivä.

Vedon vastapuoli joutui luopumaan leikistä jo aiemmin terveydellisistä syistä joten tulospaineita ei enää ollut. Vetona ollut <80kg jäi saavuttamatta koska huhtikuu meni osin sipsien ja kaljan merkeissä. Harjoittelupäiviä jäi myös runsaasti väliin viikonloppurientojen johdosta.

Tuo painoraja on kuitenkin saavutettavissa kesän aikana ja näillä näkymin melko piankin. Sitten katsellaan tilannetta taas uudelleen.

Lähtötilanne oli siis 99,9kg viime heinäkuun puolivälissä.

 

[Jacques]

68kg hujakoilla pyörinyt jo pitkään.. Suurta muutosta tähän ei ole tulossa. Tuo tuntuu olevan mun luontainen paino.

 

[FO110K]

Päivän tarkka oli 82,3kg ja tänään oli myös vedonlyönnin takarajapäivä.

Vedon vastapuoli joutui luopumaan leikistä jo aiemmin terveydellisistä syistä joten tulospaineita ei enää ollut. Vetona ollut <80kg jäi saavuttamatta koska huhtikuu meni osin sipsien ja kaljan merkeissä. Harjoittelupäiviä jäi myös runsaasti väliin viikonloppurientojen johdosta.

Tuo painoraja on kuitenkin saavutettavissa kesän aikana ja näillä näkymin melko piankin. Sitten katsellaan tilannetta taas uudelleen.

Lähtötilanne oli siis 99,9kg viime heinäkuun puolivälissä.

Hienosti lähtenyt kyllä, iso :thumbup: tälle!
Toivonmukaan saa itsekin jossain vaiheessa vastaavanlaisen sykäyksen taas urheiluun...

 

[Sue_me]

80,9kg vaa'alla tänään.

80kg:n raja lähenee..

 

[Mangelo]

80,9kg vaa'alla tänään.

80kg:n raja lähenee..

Suunta oikea.

Itse olen viime päivinä mittaillut huolestuttavan usein 96 alkuisia

Kyllähän sitä saisi alennettua muutamalla pitkällä pyörä- tai juoksulenkillä, mut en ota stressiä. On mikä on kun ei tässä mitään maratoonarin ruumiista omata.

 

[Jr-]

Suelle iiiiiiiiiiiiiiisoooooooo peukku. Loistavaa! Tiedän fiiliksen, itellä tais lähtee 100 -> 85. Nyttemmin paino vakiintunut 90kg ja siinä pysynyt, tekis kyllä mieli tiputella takas tuonne 85 lukemiin muttamutta...

 

[Mangelo]

Jännää. Viime päivinä pyörinyt paino siinä 96.5 kieppeillä. Ruokavalioon kuulunut epätavallisesen paljon mm. riisiä.

Eilen illalla söin paljon suklaata ja parit isot tortillat, ja join runsaasti. Aamulla paino 94.

 

[Dominic]

On turpea olo. SAATANA!

 

[Örfil]

Viime perjantaina vaaka näytti aamulla 75.8 kg ja maanantaina 77.7 *ITTU!!!

Yksi viikonlopun juhla, muutama kakun pala ja keksinnokare ja heti kaks kiloa - elämä ei ole reilua :nope:

 

[Dominic]

Viime perjantaina vaaka näytti aamulla 75.8 kg ja maanantaina 77.7 *ITTU!!!

Yksi viikonlopun juhla, muutama kakun pala ja keksinnokare ja heti kaks kiloa - elämä ei ole reilua :nope:

Itse menen makaamaan mättään taakse viikoksi. JOSPA "se" / "siitä".

Torspo on maila.

 

[Lunssila]

Armeijan jälkeen painoin jonkun 83-85, nyt on taas noussut sinne 90 tietämille... Sellanen fiilis olis, että suunnilleen 80 olis hyvä ja tasanen lukema mulle.

Laihduin intin aikana suunnilleen 10 kiloa, vaikka kävin melkein joka päivä pitsalla.

Hyvin tullu toi valtion hyväksi annettu 10 kiloa takaisin.

 

[maradona]

70-72 kilon välillä on ollut viime aikoina. Vuosi sitten heilui välillä 75-78 kg. Ihan hyvä näin, vaikka ehkä vielä pari kiloa voisi yrittää tiputtaakin.

 

[Scyber]

Ite unelmoinu että sais joskus sixpakin näkyviin.

Eipä oo näkyny kuuteen vuoteen. Nyt huitelee 72kg kohdalla. Pituutta ~170.

Onks muuten kuntoilutopiccia missään?

 

[Ria]

Asiakeskustelun puolelta löytyy treenitopikki.

 

[Sue_me]

Reilu kolme viikkoa liki pelkkää kaljoittelua ja syömistä. Silti paino noussut vain 1,5kg kevään alimmasta painosta.

82,4kg tänä aamuna -> kohti 80kg:n rajaa taas pikkuhiljaa.

 

[Örfil]

Reilu kolme viikkoa liki pelkkää kaljoittelua ja syömistä. Silti paino noussut vain 1,5kg kevään alimmasta painosta.

82,4kg tänä aamuna -> kohti 80kg:n rajaa taas pikkuhiljaa.

Möhö: Asko on 74 ja mä 76, paahan laihduttaen! Muuten saat fudut testitiimistä!

 

[Sue_me]

Möhö: Asko on 74 ja mä 76, paahan laihduttaen! Muuten saat fudut testitiimistä!

Tuu kisaan mukaan niin katotaan.

 

[Örfil]

Tuu kisaan mukaan niin katotaan.

Onko vapaita ajopaikkoja?