Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Joni]

Kerro salaisuutesi!

Ootas laitan minuuttitaksakoneen pyörimään (15€/min)

 

[Vilperi]

No kerro nyt jo ihmeessä jos se kone on rullannut kohta kaksi tuntia.

 

[Örfil]

Tästä taisi tulla kallis kysely :thumbfh:

 

[Vilperi]

Voihan se olla et käyttöohjeetkin on hukassa.

 

[Sue_me]

Rehellisesti sanoen, tämä sinun painontarkkailu on lapsellisella tasolla. Ihmisen normaalipaino vuorokauden sisällä heittelee helposti kilon sisällä. Suosittelen tarkkailemaan painoasi päivittäin. Lataa puhelimeesi vaikkapa Withings-sovellus. Olen huomannut, että edellämainittu toimii hyvin.

No jos 2:aksi kertaa viikossa.

Tänään 87,0kg.

 

[Örfil]

Pakokaasu olisi voinut jättää tuon "Rehellisesti sanoen..." osuuden pois. Mielestäni tarpeetonta tölvimistä.

Punnitsen kanssa 2-3 kertaa viikossa, niin säilyy paremmin tuntuma, että missä kilot liikkuu ja ei pääse isoja ylläreitä syntymään. Kerran viikossa tapahtuvakin on jo liian harvoin, koska jos satut syömään edellisenä päivänä vähän runsaammin ja seuraavalla kerralla vähän vähemmän, niin silti absoluuttinen paino on voinut nousta. Kun saa pitkän ajan mittaustulokset exceliin niin asiaa on luotettavampi seurata, että mikä on se nousun/laskun trendi.

Se miten siihen painon muutoksen suuntaan tahi toiseen kajotaan, on sitten asia erikseen ja jokaisen oma asia.

Ilokseni voin todeta että pitkään jatkunut jojoilu omalla kohdalla on loppunut ja paino on hyvinkin vakaa, sekä ei paina enää yhtään mieltä. Yksi murhe siis elämässä vähemmän.

Tänään 70.9 kg.
Excelin mukaan trendi kulmakertoimen kautta on -0.03 eli laskemaan päin ollut koko vuoden ajan, samalla kun rasvaprosentti on laskenut (-0.03) ja lihasmassa kasvanut (+0.02).

 

[Fagerholm]

Lihis.

 

[Örfil]

Lihis.

Onko tuo synonyymi 107 kiloiselle, 180 senttiselle Vantaalaiselle forumistille?

 

[Sue_me]

87,1kg.

Alaspäin viikossa 0,2kg. Suunta sentään oikea.


Lisää liikuntaa ja vähemmän kaliaa..

 

[Örfil]

Ootko sä ottanut Jonin nakkipaaston käyttöön? Ei kahtasataa grammaa viikossa muuten saavuteta.

:thumbup:

 

[Sue_me]

Minä teille nakkipaastot näytän.

 

[tmoi]

87,1kg.

Alaspäin viikossa 0,2kg. Suunta sentään oikea.


Lisää liikuntaa ja vähemmän kaliaa..

89,7kg. Ollut tekemättä yhtään mitään. Menen kohta ohitte (alitte)

 

[Hartsa76]

Ootko sä ottanut Jonin nakkipaaston käyttöön? Ei kahtasataa grammaa viikossa muuten saavuteta.

:thumbup:

Sue_mellä on käytössään oma versio Jonin nakkipaastosta, eli sellainen versio jossa joka perjantai ollaan nakit silmillä.

 

[Joni]

Ootko sä ottanut Jonin nakkipaaston käyttöön? Ei kahtasataa grammaa viikossa muuten saavuteta.

:thumbup:

Kyse oikee toikis Mutjoo nakki ja olermanni toimii

 

[Örfil]

Kyse oikee toikis Mutjoo nakki ja olermanni toimii

Unohtamatta sitä olennaisinta nakkipaaston osaa: nestepaastoa pe-su, joka päätetään su välisen yön kepattimätöllä.
Elimistö kiittää alkoholista ja kolesterolista. Vitamiinit, kivennaisaineet, proteiinit ja hyvät hiilarit on vässyköille :ahem:

:thumbup:

 

[Zervuska Haidis]

Kyse oikee toikis Mutjoo nakki ja olermanni toimii

Missä toikissa sinun mielestäsi sitten pitäisi kysellä painonpudotukseen liittyvistä asioista jos ei painonpudotustoikissa?

 

[Antsa Rieppo]

Aijaijai, Jonilta laiton postaus ja virtuaalinen banni suoritettava.

 

[Joni]

Aijaijai, Jonilta laiton postaus ja virtuaalinen banni suoritettava.

 

[Antsa Rieppo]

Narunappulan hymynaama näkyy?:doubtful::doubtful:

 

[Pakokaasu]

Pakokaasu olisi voinut jättää tuon "Rehellisesti sanoen..." osuuden pois. Mielestäni tarpeetonta tölvimistä.

Varmaankin näin. Toivotaan, että kommentoinnin kohde ei pahoja pysyviä henkisiä vaurioita tästä saanut.