Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Örfil]

Haastan burbin sadan minuutin röökilakkoon. Palkintona 70 000 000 e.

 

[Hartsa76]

Pitäisi ottaa taas joku kieltäytymishaaste.

Sinun kohdallasi sopiva haaste olisi sellainen, että kuukauteen et räplää älypuhelinta ja tablettia autolla ajaessasi.

 

[Antsa Rieppo]

Sinun kohdallasi sopiva haaste olisi sellainen, että kuukauteen et räplää älypuhelinta ja tablettia autolla ajaessasi.

Vois työnantaja olla näreissään, koska kolmasosa työajastani olen autonajossa.

 

[Örfil]

Sinun kohdallasi sopiva haaste olisi sellainen, että kuukauteen et räplää älypuhelinta ja tablettia autolla ajaessasi.

Handsfreehen saa puhua. Mutta tosiaan, kukaan työantaja ei voi pakottaa ajon aikana kirjoittamaan tekstiviestejä, sähköposteja tai näpelöimään nettiä. Siihen pitää olla kuitenkin lupa pysähtymällä tienvarteen sopivaan paikkaan, jos tällainen tarve hoitaa työasioita tulee ja se on laskettava myös työajaksi. Jos vaatii, se on yllytys rikokseen ja siitä voi kieltäytyä ilman sanktioita.

 

[Antsa Rieppo]

Työaika/-matka alkaa kun kotiovi takana sulkeutuu.

 

[Örfil]

Näinhän se yleensä on.

 

[tmoi]

93kg

 

[Sue_me]

89,3kg

Toipilaana pudottelu on hankalaa.


PS Aamuyöllä herättyäni puntaroin, oli 89,9kg. Nukuin pari tuntia, lasillinen vettä ja aamukusella käynti -> paino putosi 0,6kg. Yllättävän paljon.

 

[Örfil]

Vilkaisin piruuttani:

Viimeisin

93kg

Elokuussa

Kävin aamulla vaa'alla, mutta taisi olla sen verran rähmää silmissä, etten muista varmaksi paljonko painoa . Oiskohan ollu 94,3kg.

94,1kg

Nyt alkaa näköjään tapahtumaan :ahem:

 

[Örfil]

Neuvolaan neuvolaan, joka aamu sännätään
Ja kun paivä on ohi niin lisää punnitaan
Tahdon olla neuvolassa aina sekä maanantaina,
Tiistaina keskiviikkona ja torstaina

68.8 kg

 

[Joni]

55-56 välil näytti vaaka. Aika samaa tuo ollu jo 5 vuotta. Ahh kokis pakkasee chillaa ennen kisaa. :3

 

[Sue_me]

89,9kg

Täytys saada toi selkä taas tikkiin, muuten ei natsaa..

 

[Sue_me]

89,4kg.

On ehkä keskimäärin kilon verran tippunu muutamassa viikossa. Aika kehnosti toistaiseksi, mutmut

 

[Sue_me]

90,3kg.

Paljon heittelee vuorokaudessa..

 

[Antsa Rieppo]

90,3kg.

Paljon heittelee vuorokaudessa..

Ei ole kukaan sanonut että voi heittää 2-3 kiloakin ilman laihtumista /lihoamista?

Nyt oikeesti!

 

[Örfil]

Mulla on pudonnut eilisestä 200 grammaa. Onkohan mulla lepra?

 

[Antsa Rieppo]

Mulla on pudonnut eilisestä 200 grammaa. Onkohan mulla lepra?

En tiedä, mutta joka neljännellä on ientulehdus.

 

[joukahainen]

Ei ole kukaan sanonut että voi heittää 2-3 kiloakin ilman laihtumista /lihoamista?

Nyt oikeesti!

Niin, tuo on trollausta.

 

[Antsa Rieppo]

Niin, tuo on trollausta.

- Hyvä olo on, kun voitettiin. Jännittäviä pelejä, joita olisi voinut pelata enemmänkin, mutta nyt ne on tässä, tuumasi Vehanen, joka myönsi muutaman kilon karanneen kropastaan pelin aikana.

- Viitisen kiloa siirtyi vaatteisiin, sen verran märät ja painavat ovat, naurahti Vehanen ja nosteli kainaloitaan.

 

[Antsa Rieppo]

Haile joi riittävästi – paino putosi 9.8%!

Arvion mukaan juoksijat nauttivat koko maratonin aikana 1151.3±716.0ml nestettä, jolloin keskimääräinen juomismäärä oli 0.55±0.34 litraa tunnissa, mikä on ACSM:n ohjeistamalla alueella (0.4-0.8l/h). Kaikkia kymmentä maratoonaria havainnoitaessa merkittävää oli varsin suuri vaihtelu yksilöiden välillä nesteen nauttimisessa. Vaihtelu saattaa heijastaa ympäröiviä olosuhteita, tosin lämmin keli ei aina lisännyt juomista. Esimerkiksi Lontoossa 2007 voittaja joi 2290 millilitraa kilpailun aikana kylmemmissä olosuhteissa (10°C vs 18°C) kuin Lontoon 2006 voittaja, joka joi vain 1400ml. Dubain 2009 voittajan – Haile Gebrselassien – paino putosi maratonin aikana huomattavat 5.7kg (58.2-52.5kg), mikä tarkoittaa 9.8%:n laskua painossa. Hän joi nesteitä kilpailun aikana 1.7 litraa, mistä seuraa, että hikoilun määrä oli merkittävät 3.6 litraa tunnissa! Hailen juomia lukuunottamatta juomien koostumukset eivät ole tutkijoiden tiedossa. Gebrselassien juoma piti sisällään 160g hiilihydraatteja ja 1.2g natriumia litraa kohden.

3,6 litraa tunnissa hikoillut.