Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[joukahainen]

Uusiman tiedon mukaan nesteen säännöllinen nauttiminen urheilusuorituksissa ei ole niin tärkeää kuin on ajateltu. Riittää se, että juo silloin kun on jano. Ja kannattaa muistaa se, että nesteen liialliseen nauttimiseen liittyy myös suuria riskejä (vesikin on myrkky liiallisesti nautittuna). Myös omat kokemukseni tukevat näitä tutkimuksia. On muuten vähän outo juttu, että sisätreeneissä rullalla, kuluu mulla aivan valtavia määriä nestettä, mutta ulkona pyöräillessä en tarvitse läheskään samaa määrää suhteessa treenin kestoon.

 

[Örfil]

Sisällä on lämpimämpää?

Juoksin viime marraskuussa puolimaratonin ilman vettä, keli oli viileä. Temppu (= juoksu ilman vettä 2.5 tuntia) oli silkkaa amatöörimäisyyttä.

 

[Albert Oil]

Tumppu ilman vettä 2.5 tuntia.

Luin väärin.

 

[Antsa Rieppo]

Uusiman tiedon mukaan nesteen säännöllinen nauttiminen urheilusuorituksissa ei ole niin tärkeää kuin on ajateltu. Riittää se, että juo silloin kun on jano. Ja kannattaa muistaa se, että nesteen liialliseen nauttimiseen liittyy myös suuria riskejä (vesikin on myrkky liiallisesti nautittuna). Myös omat kokemukseni tukevat näitä tutkimuksia. On muuten vähän outo juttu, että sisätreeneissä rullalla, kuluu mulla aivan valtavia määriä nestettä, mutta ulkona pyöräillessä en tarvitse läheskään samaa määrää suhteessa treenin kestoon.

Sisällä viima ei viilennä kehoa. Syke saattaa olla 10 laakia korkeampi kun keho yrittää viilentää itseään.

 

[Antsa Rieppo]

Seurakaveri pyörtyi nestehukkaan 100 metriä ennen Suomen mestaruutta nestehukkaan. Siitä tulee muuten aika pitkä kilpailukielto lääkäriltä.

Nina joi pullollisen (7 dl) 90 km pyöräilyn aikana.

 

[joukahainen]

Seurakaveri pyörtyi nestehukkaan 100 metriä ennen Suomen mestaruutta nestehukkaan. Siitä tulee muuten aika pitkä kilpailukielto lääkäriltä.

Nina joi pullollisen (7 dl) 90 km pyöräilyn aikana.

Ei juonut silloin kun oli jano.

 

[Antsa Rieppo]

Ei juonut silloin kun oli jano.

Ei juonut kun ei ollut janoa ja kylmä ilma.

 

[Antsa Rieppo]

Tarkemmin: janontunnetta.

 

[jjv]

On muuten vähän outo juttu, että sisätreeneissä rullalla, kuluu mulla aivan valtavia määriä nestettä

Jääkaappi liian lähellä. Korkki kii!

 

[Sue_me]

89,8kg.

Kilon haarukassa pyörii koko ajan.

 

[Albert Oil]

Suelle kieltäytymiskuukausihaaste: 4 viikkoa ilman vaakaa.

 

[tmoi]

Suelle kieltäytymiskuukausihaaste: 4 viikkoa ilman vaakaa.

 

[Örfil]

:thumbup:

 

[Sue_me]

Vois olla vaikeeta kyllä...

 

[Dominic]

2009 - 1008

Kaksituhattayheksä - Yksituhattakaheksa

 

[Örfil]

Olemme tässä siivoilleet luppoaikana talon vinttistä joutavaa tavaraa kierrätykseen ja roskiin ym.
Löysin vanhat inttiaikaiset terveystietopaperini, jotka oli pukattu kotiutuessa mukaan. Niiden mukaan tulopainoni oli ollut 68 kg ja 11 kk myöhemmin kotiutumispaino 66 kg. Nyt paino oli tänään 68.6 kg eli olen liki samassa painossa kuin perget age warmachine dudena.

Ympyrä tavallaan sulkeutuu, enkä tarkoita tällä sulkijalihasta.

 

[Captain Howdy]

Veikkaanpa, että Rainier tarkoittaa tällä sulkijalihasta.

 

[Örfil]

Niin, en siis pelkästään sitä.

 

[joukahainen]

Kesäloman aikana painoni nousi n. kilon. Painan nyt 68kg (183cm). Tulosten valossa vaikuttaa siltä, että olen löytänyt ideaalimassan.

 

[Örfil]

heh, ideaalimassa.