Teukka
Jarnapoliisi
Selkatreeni. Kulmasoutua ja maastanostoa. Alkaa painamaan.
Ensi viikolla kevyt viikko.
Ensi viikolla kevyt viikko.
Syystreenitoikki 2008
- Viestiketjun aloittaja Jacques
- Aloituspäivämäärä
Kävin salilla eilen juttelemassa Personal Trainerin kanssa, ja päätin ottaa 10 kerran paketin alkavalle peruskuntokaudelle. Sain sitten heti kotiläksyksi pitää ruokapäiväkirjaa. Vaikka syönkin hyvin, niin hän sanoi että määriä pitäisi lisätä. Se ei itseasiassa tullut yllätyksenä, koska aamiaisella ja päivällisellä olen syönyt aika vähän tähän mennessä.
Kysyin häneltä myös MAFfista ja sanoi tietävänsä siitä jotain. Sovittiin että kokeilemme sitä nyt myös samalla. Tokihan voisin lukea itsekin 7son7:n linkkaamia juttuja aiheesta, mutta mun luetun sisäistämistaito on vähän huono etenkin jos teksti on englanniksi (jotain keskittymisvaikeuksia siis erityisesti koneelta lukemiseen). Näin ollen se vaan toimii mulla paremmin, että joku sanoo miten kannattaa tehdä.
Eli nyt sitten kun suunnitellaan mun treeniohjelmaa, niin varmaan otetaan tuo siinä huomioon ettei tule mitään vk-treenejä joukkoon.
Kysyin häneltä myös MAFfista ja sanoi tietävänsä siitä jotain. Sovittiin että kokeilemme sitä nyt myös samalla. Tokihan voisin lukea itsekin 7son7:n linkkaamia juttuja aiheesta, mutta mun luetun sisäistämistaito on vähän huono etenkin jos teksti on englanniksi (jotain keskittymisvaikeuksia siis erityisesti koneelta lukemiseen). Näin ollen se vaan toimii mulla paremmin, että joku sanoo miten kannattaa tehdä.
Eli nyt sitten kun suunnitellaan mun treeniohjelmaa, niin varmaan otetaan tuo siinä huomioon ettei tule mitään vk-treenejä joukkoon.
Tuli tehtyä tyhmän miehen tyhmä uintitreeni eilen. Oli himppasen kiirus, joten uin sen 2 km. 500 + 500 vaparia, 1000 vaparia pullareiden kanssa. Toi tonni meni 24 minsaan. En mitenkään puristanut, kun kuitenkin tässä nyt ladataan akkuja lauantaille. Vielä ei ole jalka juoksukunnossa mutta onhan tässä vielä 2 päivää aikaa oottaa.
:thumbfh:
Uintia HALLISSA 74,6 km
Uintia JÄRVESSÄ 2,4 km
KUNTOPYÖRÄÄ 403,5 km
Pyöräilyä ULKONA 482 km
Juoksua MATOLLA 60,2 km
Juoksua ULKONA 203,4 km
Hiihtoa LUONNOSSA 132,1 km
Soutua PUNTTISALISSA SOUTUKONEELLA 161 min 36 km
Punttisali 13,5 h
Rullaluistelua 18,4 km
:thumbfh:Uintia HALLISSA 74,6 km
Uintia JÄRVESSÄ 2,4 km
KUNTOPYÖRÄÄ 403,5 km
Pyöräilyä ULKONA 482 km
Juoksua MATOLLA 60,2 km
Juoksua ULKONA 203,4 km
Hiihtoa LUONNOSSA 132,1 km
Soutua PUNTTISALISSA SOUTUKONEELLA 161 min 36 km
Punttisali 13,5 h
Rullaluistelua 18,4 km
Päätin jättää uintitekniikkakurssin ekan treenin väliin, koska kurkku on vielä vähän arka. Ensi viikolla sitten. :ahem:
Tämä flunssan alku tuntuisi kuitenkin olevan pikkuhiljaa selätetty. Enää ei ole nuhaa ja kurkkukipu on lievempi kuin eilen. Vielä kuitenkin vedän hedelmiä ja marjoja enemmän kuin normaalisti. Sunnuntaina pitäisi olla sitten täysin huippuvedossa.
Tämä flunssan alku tuntuisi kuitenkin olevan pikkuhiljaa selätetty. Enää ei ole nuhaa ja kurkkukipu on lievempi kuin eilen. Vielä kuitenkin vedän hedelmiä ja marjoja enemmän kuin normaalisti. Sunnuntaina pitäisi olla sitten täysin huippuvedossa.
Knoukka
Well-known member
- Liittynyt
- 25.5.2000
- Viestit
- 27426
Vauhtikestävyyttä 15 kilometriä, menomatkalla noin 4.50 ja palatessa 4.30km/vauhtia. Tarkoitus oli lähteä puolikkaalle peekoolle, mutta viikonlopun hormoonipistos pani jalan siksi rullaamaan, että annoin mennä kun siltä tuntui. Nauratti vaan. Aikaa meni 1.09, keskisyke 164bpm ja EPOCin huiput 252ml/kg. Melkein myrskyluokan tuulikin pisteli viistosti ja sivusta, mutta ei haitannut. Hyvä juoksu, mukavuusalueella ihan koko ajan ja vielä jäi kirimisen tai vaihtoehtoisesti jatkamisen varaa. :ahem:
Uintia Nummelan hallissa. Olipa taas ruuhkasta touhua.:nope: 2 km muita väistellen ja ohitellen.
Uintia HALLISSA 76,6 km
Uintia JÄRVESSÄ 2,4 km
KUNTOPYÖRÄÄ 403,5 km
Pyöräilyä ULKONA 482 km
Juoksua MATOLLA 60,2 km
Juoksua ULKONA 203,4 km
Hiihtoa LUONNOSSA 132,1 km
Soutua PUNTTISALISSA SOUTUKONEELLA 161 min 36 km
Punttisali 13,5 h
Rullaluistelua 18,4 km
Uintia HALLISSA 76,6 km
Uintia JÄRVESSÄ 2,4 km
KUNTOPYÖRÄÄ 403,5 km
Pyöräilyä ULKONA 482 km
Juoksua MATOLLA 60,2 km
Juoksua ULKONA 203,4 km
Hiihtoa LUONNOSSA 132,1 km
Soutua PUNTTISALISSA SOUTUKONEELLA 161 min 36 km
Punttisali 13,5 h
Rullaluistelua 18,4 km
geiloord
Rajoittunut mieshenkilö
Aamulenkki. Vitonen puoleen tuntiin. Mun kunnolla vauhtilenkki
7son7
Well-known member
- Liittynyt
- 5.11.2004
- Viestit
- 610
Taalla kans on ollut jotain kesaflunssan poikasta nyt jo pari viikkoa (ulkolammot vielakin yli 30C). Vahan sama juttu kuin kevaalla. Semmonen kevyt tulee-ei tule flunssaa viikko tolkulla. Sain kuitenkin elokuulle yli 200km juostua vaikkakin vika 1.5 viikkoa oli tan flunssan kanssa tempoilua. Vauhdit on kyllakin ollut nihkeaa 5:20/km luokkaa.
No, ajattelin kirjoitella koska loysin muutaman kivan MAFfi jutun. Dr. Maffetone kertoo omasta treenifilosofiastaan.
Elokuulta 2008 Okei, ei suora linkki toimi, joten sisalle saittiin ja valitkaa Extran alihakemistosta interviews osio ja lukekaa eka juttu.
Heinakuulta ultramatkojen treeniin liittyen
Kunhan flunssa vihdoin lopuu niin sitten pitaisi vahan vauhditella ja kunhan paikat vetreytyy niin kiskon piruuttanikin yhden 5-6km kilpatemmolla. Mielenkiinnolla odotan miten vuoden yhtajaksoinen MAFfaus on vauhtiin vaikuttanut. Alittuuko 4min vain jumiinnunko 4:30 vauhtiin.
No, ajattelin kirjoitella koska loysin muutaman kivan MAFfi jutun. Dr. Maffetone kertoo omasta treenifilosofiastaan.
Elokuulta 2008 Okei, ei suora linkki toimi, joten sisalle saittiin ja valitkaa Extran alihakemistosta interviews osio ja lukekaa eka juttu.
Heinakuulta ultramatkojen treeniin liittyen
Kunhan flunssa vihdoin lopuu niin sitten pitaisi vahan vauhditella ja kunhan paikat vetreytyy niin kiskon piruuttanikin yhden 5-6km kilpatemmolla. Mielenkiinnolla odotan miten vuoden yhtajaksoinen MAFfaus on vauhtiin vaikuttanut. Alittuuko 4min vain jumiinnunko 4:30 vauhtiin.
Viimeksi muokattu:
Knoukka
Well-known member
- Liittynyt
- 25.5.2000
- Viestit
- 27426
Kyllä sulla vitonen menee alle 20 minuutin. Mutta veikkaanpa, että ekalla menee tiukoille vauhdin kanssa. Sulla on kova pohja siellä alla ja uskoisin, että ei vaadi kovinkaan montaa tempoa valistuakseen 3.40-3.50 km-vauhteihin 5-10km matkoilla. Tsemppiä!
Se siitä sitten, ei kestä!Tkun kuitenkin tässä nyt ladataan akkuja lauantaille. Vielä ei ole jalka juoksukunnossa mutta onhan tässä vielä 2 päivää aikaa oottaa.
:nope::thumbfh:Otin tuplaviskin vitutukseen.
Teukka
Jarnapoliisi
Vitutukseen armoton jalkatreeni. Kulki jostain syysta vitun hyvin. Kiekot vaan kilahteli.
Tour De Helsinki ajettu! 140km lenkki sujui ajassa 4h, eli keskinopeus oli ~35km/h.
Olihan tämä loistava suoritus, täytyy olla tyytyväinen. Alussa olin vähän unessa, ja siinä vaiheessa kun vapaa-vauhti alkoi, tajusin että kärki oli noin 100 metrin päässä. 3-4km sinnittelin pääjoukon hännillä, kunnes totesin vauhdin liian kovaksi. Nopeasti siinä sitten kehittyi jälkijuna, jossa ajoin aina 120km pisteeseen asti. Vauhti oli ihan sopivaa ja vetovuorot toimivat jotenkuten. Lähinnä ärsytti se, että jotkut kiihdyttivät vauhtiaan vetovuorollaan mikä aiheutti rakoja letkassa ja itse jouduin useampaankin kertaan vetämään näitä rakoja kiinni. Tosi kuluttavaa.
Lopussa sitten huomasin, että olin vaikeuksissa ylämäissä ja kiihdytyksissä. Tämän vuoden mäkitreenit ovat yhden käden sormilla laskettavissa, ja se kostautui nyt. Olisin jaksanut ajaa tasamaa-pätkät kovempaankin mutta rytminvaihtokyky ylämäissä oli olematonta, jäin kuin tikku paskaan. Yhden mutkan jälkeen jäin juuri huonon kiihdytyksen takia noin 10m letkasta. Se ero sitten kasvoi pikkuhiljaa ja se söi todella miestä. Jaksoin ajaa about yhtä lujaa kun porukka letkassa, mutta en kovempaa. Joten sitten jäin pikkuhiljaa. Jälkikäteen ajattelin, että olisi pitänyt kiriä se ero umpeen, mutta eipä vaan sellaista kiriä loivaan ylämäkeen vaan saanut. Se oli sellainen ~1km tosi loivaa nousua / tasamaata, joten sitten kun tuli alamäki, oli ero liian suuri kirittäväksi.
Noh, maalissa kyselin kavereiden (jotka olivat siinä letkassa josta tipuin) aikaa, niin selvisi että jäin heistä vain 1-2 minuuttia. Joten sen verran kovaa pystyin ajamaan yksinään ettei isompaa eroa tullut. Ja viimeiset 5km ajoin taas isommassa porukassa, joka ajoi minut aika nopeasti kiinni.
Maantiepyöräilyssä tuuliolosuhteet merkitsevät paljon ja tänä vuonna tuuli oli kevyempi kuin viime vuonna. Aika täydelliset olot siis. Näin ollen odottelen vielä virallisia tuloksia ennen kuin juhlin tulostani. Mikäli eroni kärkeen on kaventunut, olen perkeleen tyytyväinen suoritukseen (muistetaan nyt kuitenkin kaikki loukkaantumiset, jotka ihan kiistatta haittasivat myös pyöräilytreenejä). Jokatapauksessa pääsin 4 tuntiin, mikä on tottakai aina kova suoritus.
Kisan jälkeen olo oli aika jännä. Jalat eivät nimittäin olleet kauhean väsyneet ja energiaakin piisasi. Kun ajoin velodromilta kotiin, niin tuntui, että olis voinut ajaa täysiäkin. En nyt nähnyt siihen mitään tarvetta, joten löntystelin kotiin. Eli siis ei kai tässä muuta kuin lisää vaan treeniä. Ja ensi kesänä pitää harjoitella nousuja. Sellainen parin viikon keskieuroopan korkeanpaikan leiri ei olisi yhtään hassumpi idea.
Nyt kevyt viikko, ensi lauantaina cooper-testi ja lärvit.. Sen jälkeen alkaa uusi peruskuntokausi sitten.
Edit: Epävirallisten tietojen mukaan voittajan aika oli 3:35, eli kertoo hyvästä kelistä paljon. Mutta Kärki ajoi 16 minuuttia kovempaa kuin viime vuonna, ja minä ajoin 24 minuuttia lujempaa kuin viime vuonna, joten onhan tämä loistava suoritus! Ja tosiaan vain 3200km alla ennen kisaa, joten siinäkin mielessä hyvä tulos. Olen tyytyväinen!
Olihan tämä loistava suoritus, täytyy olla tyytyväinen. Alussa olin vähän unessa, ja siinä vaiheessa kun vapaa-vauhti alkoi, tajusin että kärki oli noin 100 metrin päässä. 3-4km sinnittelin pääjoukon hännillä, kunnes totesin vauhdin liian kovaksi. Nopeasti siinä sitten kehittyi jälkijuna, jossa ajoin aina 120km pisteeseen asti. Vauhti oli ihan sopivaa ja vetovuorot toimivat jotenkuten. Lähinnä ärsytti se, että jotkut kiihdyttivät vauhtiaan vetovuorollaan mikä aiheutti rakoja letkassa ja itse jouduin useampaankin kertaan vetämään näitä rakoja kiinni. Tosi kuluttavaa.
Lopussa sitten huomasin, että olin vaikeuksissa ylämäissä ja kiihdytyksissä. Tämän vuoden mäkitreenit ovat yhden käden sormilla laskettavissa, ja se kostautui nyt. Olisin jaksanut ajaa tasamaa-pätkät kovempaankin mutta rytminvaihtokyky ylämäissä oli olematonta, jäin kuin tikku paskaan. Yhden mutkan jälkeen jäin juuri huonon kiihdytyksen takia noin 10m letkasta. Se ero sitten kasvoi pikkuhiljaa ja se söi todella miestä. Jaksoin ajaa about yhtä lujaa kun porukka letkassa, mutta en kovempaa. Joten sitten jäin pikkuhiljaa. Jälkikäteen ajattelin, että olisi pitänyt kiriä se ero umpeen, mutta eipä vaan sellaista kiriä loivaan ylämäkeen vaan saanut. Se oli sellainen ~1km tosi loivaa nousua / tasamaata, joten sitten kun tuli alamäki, oli ero liian suuri kirittäväksi.
Noh, maalissa kyselin kavereiden (jotka olivat siinä letkassa josta tipuin) aikaa, niin selvisi että jäin heistä vain 1-2 minuuttia. Joten sen verran kovaa pystyin ajamaan yksinään ettei isompaa eroa tullut. Ja viimeiset 5km ajoin taas isommassa porukassa, joka ajoi minut aika nopeasti kiinni.
Maantiepyöräilyssä tuuliolosuhteet merkitsevät paljon ja tänä vuonna tuuli oli kevyempi kuin viime vuonna. Aika täydelliset olot siis. Näin ollen odottelen vielä virallisia tuloksia ennen kuin juhlin tulostani. Mikäli eroni kärkeen on kaventunut, olen perkeleen tyytyväinen suoritukseen (muistetaan nyt kuitenkin kaikki loukkaantumiset, jotka ihan kiistatta haittasivat myös pyöräilytreenejä). Jokatapauksessa pääsin 4 tuntiin, mikä on tottakai aina kova suoritus.
Kisan jälkeen olo oli aika jännä. Jalat eivät nimittäin olleet kauhean väsyneet ja energiaakin piisasi. Kun ajoin velodromilta kotiin, niin tuntui, että olis voinut ajaa täysiäkin. En nyt nähnyt siihen mitään tarvetta, joten löntystelin kotiin. Eli siis ei kai tässä muuta kuin lisää vaan treeniä. Ja ensi kesänä pitää harjoitella nousuja. Sellainen parin viikon keskieuroopan korkeanpaikan leiri ei olisi yhtään hassumpi idea.
Nyt kevyt viikko, ensi lauantaina cooper-testi ja lärvit.. Sen jälkeen alkaa uusi peruskuntokausi sitten.
Edit: Epävirallisten tietojen mukaan voittajan aika oli 3:35, eli kertoo hyvästä kelistä paljon. Mutta Kärki ajoi 16 minuuttia kovempaa kuin viime vuonna, ja minä ajoin 24 minuuttia lujempaa kuin viime vuonna, joten onhan tämä loistava suoritus! Ja tosiaan vain 3200km alla ennen kisaa, joten siinäkin mielessä hyvä tulos. Olen tyytyväinen!
Viimeksi muokattu:
Knoukka
Well-known member
- Liittynyt
- 25.5.2000
- Viestit
- 27426
Isot peukut Jakkeukselle! Huikea suoritus! :thumbup:
Ja tohdin nostaa vähän itsellekin... lähdin pitkälle pk-lenkille, joka... päättyikin maratoniksi! Oli kertakaikkiaan optimisää, viileä ja happirikas syysilta, juoksu toimi ja mieli oli jotensakin tyhjä kaikesta ylimääräisestä. Maratonin päätin juosta vajaan kolmenkympin kohdalla ja kysäisin puolitutusta talosta lisää juomaa- sain mukin piimää, vesipullon täyteen ja emännältä kääretorttupätkän toiseen ja keksejä toiseen käteen. Ja ei muuta kuin menoksi. Ainoa harmitus oli se, että kolmenkympin jälkeen alkoi päässä soimaan Dingo ja viimeisen vitosen lauloin jo mukana! Maastosta oli noin puolet asvalttia ja toinen puoli harjun sileitä, huippumukavia, hiekkateitä. Aika, 3.37,18 oli pienoinen yllätys, mutta vaivattomuus millä se tuli sitäkin suurempi. Helvetin hyvä fiilis kyllä nyt. :ahem: Alla käppyrätä!
Ja tohdin nostaa vähän itsellekin... lähdin pitkälle pk-lenkille, joka... päättyikin maratoniksi! Oli kertakaikkiaan optimisää, viileä ja happirikas syysilta, juoksu toimi ja mieli oli jotensakin tyhjä kaikesta ylimääräisestä. Maratonin päätin juosta vajaan kolmenkympin kohdalla ja kysäisin puolitutusta talosta lisää juomaa- sain mukin piimää, vesipullon täyteen ja emännältä kääretorttupätkän toiseen ja keksejä toiseen käteen. Ja ei muuta kuin menoksi. Ainoa harmitus oli se, että kolmenkympin jälkeen alkoi päässä soimaan Dingo ja viimeisen vitosen lauloin jo mukana! Maastosta oli noin puolet asvalttia ja toinen puoli harjun sileitä, huippumukavia, hiekkateitä. Aika, 3.37,18 oli pienoinen yllätys, mutta vaivattomuus millä se tuli sitäkin suurempi. Helvetin hyvä fiilis kyllä nyt. :ahem: Alla käppyrätä!
Huikeet vedot sekä Jacqulta kuin Knöykkäriltä.
Jacqun 35 keskari noin pitkälle matkalle on munannoston arvoinen.:ahem:Veikaan että mä voisin kovassa koti-ikävässä päästä johonkin 27-28 keskariin.
Ja Knöykän maratooni piimä/keksi-tankkauksella. Ei voi todeta että kaveri on jonkilaisessa kunnossa.:ahem:
Jacqun 35 keskari noin pitkälle matkalle on munannoston arvoinen.:ahem:Veikaan että mä voisin kovassa koti-ikävässä päästä johonkin 27-28 keskariin.
Ja Knöykän maratooni piimä/keksi-tankkauksella.
Ei voi todeta että kaveri on jonkilaisessa kunnossa.:ahem:geiloord
Rajoittunut mieshenkilö
Huhhuh mitä suorituksia tänään pitkin Suomen maita ja mantuja vedelty. Ihmemiehiä, ja hattu nousee.
Teukka
Jarnapoliisi
15km pk-lenkki.
Kalpenee kylla ton Knoukkarin suorituksen jalkeen.
Kalpenee kylla ton Knoukkarin suorituksen jalkeen.
Knoukka
Well-known member
- Liittynyt
- 25.5.2000
- Viestit
- 27426
Vaan joudun vittu juokseen uudestaan ja uuden footpodin ja gepsin kans kun on kauneusvirhe tossa maksimi- ja keskinopeuden kanssa. Sieltä ei välillä tulee rannekkeeseen dataa ja sitten kun tulee niin tulee ne matkat vaan. Perkele menee muuten uskottavuus. :jaska:15km pk-lenkki.
Kalpenee kylla ton Knoukkarin suorituksen jalkeen.
Mutta tosipuheessa kun lasken noita alimatkojen aikoja ja ennusteita niistä niin mun maratonin pitäisi niiden mukaan mennä alle 3.10.
4:01:31 oli mun virallinen aika.
On kai tämä ihan tervettä, mutta nyt rupesi jo vähän harmittamaan. Tuli fiilis, että parempaankin olisin pystynyt. Puolivälissä porukan vauhti oli liian rauhallista, silloin olisi pitänyt huikata porukassa olleille kavereilleni (3-4) että nyt irti. Silloin olisi ainakin vauhti parantunut vaikka irtiotto olisi epäonnistunutkin. Edit: Toisaalta siinä olisi ollut riskinsä, että olisin hyytynyt ja tippunut ryhmästä aiemmin, mutta jokatapauksessa olisin tullut maaliin samassa ryhmässä kuin nytkin.
Toinen mihin olen pettynyt, oli tuo tipahtaminen ryhmästä minkä ansiosta meni 2 minuuttia enkä alittanut 4 tunnin maagista rajaa.
Toisaalta tuossakin on tietty se, että en mä loppujen lopuksi tarvitse kiriherkkyyttä, kun tavoitteet on triathlonissa, jossa ajetaan koko matka yksin ja tasaisesti.
Muutoin ihan tyytyväinen, mutta nuo kaksi asiaa harmittaa. Taktikoinnin puute ja huono kiriherkkyys pumppaavassa vauhdissa. No, ei auta muu kuin treenata kovasti ja parantaa taas ensi vuonna.
Ehkä se on hyväkin, että löytää jotain parannettavaa, niin tietää sitten paremmin mihin asioihin kannattaa keskittyä?
Edit: Jospa nyt en liikaa säti itseäni. Pääjoukon aika oli 3:48, joten enhän mä siitä jäänyt kuin 13min.. Unohdin sen, ettei viime vuonna ollut mukana suomen kärkikuskeja (nyt oli Matti Pajari)..
On kai tämä ihan tervettä, mutta nyt rupesi jo vähän harmittamaan. Tuli fiilis, että parempaankin olisin pystynyt. Puolivälissä porukan vauhti oli liian rauhallista, silloin olisi pitänyt huikata porukassa olleille kavereilleni (3-4) että nyt irti. Silloin olisi ainakin vauhti parantunut vaikka irtiotto olisi epäonnistunutkin. Edit: Toisaalta siinä olisi ollut riskinsä, että olisin hyytynyt ja tippunut ryhmästä aiemmin, mutta jokatapauksessa olisin tullut maaliin samassa ryhmässä kuin nytkin.
Toinen mihin olen pettynyt, oli tuo tipahtaminen ryhmästä minkä ansiosta meni 2 minuuttia enkä alittanut 4 tunnin maagista rajaa.
Toisaalta tuossakin on tietty se, että en mä loppujen lopuksi tarvitse kiriherkkyyttä, kun tavoitteet on triathlonissa, jossa ajetaan koko matka yksin ja tasaisesti.
Muutoin ihan tyytyväinen, mutta nuo kaksi asiaa harmittaa. Taktikoinnin puute ja huono kiriherkkyys pumppaavassa vauhdissa. No, ei auta muu kuin treenata kovasti ja parantaa taas ensi vuonna.
Ehkä se on hyväkin, että löytää jotain parannettavaa, niin tietää sitten paremmin mihin asioihin kannattaa keskittyä?
Edit: Jospa nyt en liikaa säti itseäni. Pääjoukon aika oli 3:48, joten enhän mä siitä jäänyt kuin 13min.. Unohdin sen, ettei viime vuonna ollut mukana suomen kärkikuskeja (nyt oli Matti Pajari)..
Viimeksi muokattu: