Tavallista vähemmän on hiilareita tullut pisteltyä sitten elokuun puolenvälin. Ei nyt niin, etteikö välillä tulisi hiilareitakin nautittua,etenkin viikonloppuisin. Mutta pääasiallesesti niin, että perunat, pastat ja riisit sekä viljatuotteet on ruokavaliosta pois. Kasviksia, vihanneksia, lihaa, kalaa, pähkinöitä ja juustoja ym muuta rasvaa tulee mätättyä, mutta sitäkin selvästi pienenemässä määrin, eli annoskoko on pienentynyt. Ei tee mieli, ei tarvitse. Lenkit kulkee huomattavsti virkeämmin, kuten koko muukin olemus. Iltapäivä torkut on jäänyt johonkin lauantai/sunnuntai iltapäiviin, kun on tullut oltua viihteellä myöhään ja uni on tosiaankin jäänyt vähäiseksi. Paino on nyt jossain 86 kilossa, eli alaspäin tullut tuosta elokuun alusta sellanen 9 kiloa. Vielä saa siis mennä samalla reseptillä tuonne lähemmäs alkuvuotta, jota tuonne 75 kiloon päsee. Sitten voikin alkaa taa syömään "lähes" normaalisti, eli suurinpiirtein samaa ruokaa kuin perhekkin. Vielä kun muistais ne ylimääräiset hötöt pitää poissa ruokavaliosta