Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018

[BudLightJaguar]

Sairaspäivän kylkiäiseksi sai labrakokeiden tuloksia. Hemoglobiini oli nyt iskuttavan juoksemisen pois jäätyä 146 ja hematokriitti 42.
Iskutus tekee mulla helposti ns. urheiluanemiaa. Toki muunkin treenin tulosta, mutta vapaauintikäännöksissä on paljon pitempää liukua nykyään.

 

[Bukko]

Sairaspäivän kylkiäiseksi sai labrakokeiden tuloksia. Hemoglobiini oli nyt iskuttavan juoksemisen pois jäätyä 146 ja hematokriitti 42.
Iskutus tekee mulla helposti ns. urheiluanemiaa. Toki muunkin treenin tulosta, mutta vapaauintikäännöksissä on paljon pitempää liukua nykyään.

Mulla peruslenkkeily on niin kevyttä ettei iskuja paljon tule. 80% kevyesti ja 20% kovaa. Kunto ei ole kehittynyt, mutta fyysinen hyvinvointi on paremmalla tolalla verrattuna aikaan, jolloin en tiennyt kynnyssykkeitäni ja juoksin ylikovaa.

 

[Bukko]

Tänään tuli 3000km juoksulenkkeilyä täyteen tälle vuodelle. Eka kerta ikinä kun kolme tonnia paukkuu. Runalyzen maratonennuste on nyt 4.29.02. Ensi syksynä aion alittaa 4.30.