10 terveellistä syytä juoda olutta
Olut kuuluu olennaisena osana monen viikonloppuun.
Tutkimusten mukaan oluella on myös terveyshyötyjä.
Rentoutuminen, mausta nauttiminen ja juhlamielen nostaminen eivät suinkaan ole ainoita syitä, miksi olutta kannattaa juoda. Tutkimusten mukaan oluella on myös terveyshyötyjä! Tässä niistä kymmenen.
1. Suojaa sydäntä
Italialaistutkijoiden mukaan kohtuullinen oluenjuonti voi suojata sydän- ja verisuonitaudeilta. Tutkimuksen mukaan oluen kohtuukäyttäjillä on 42 prosenttia pienempi riski sairastua sydänsairauksiin kuin sitä juomattomilla. Tutkijoiden mukaan sydämen kannalta tehokkain annos on tuopillinen olutta päivässä.
2. Lisää luovuutta
Tuoppi tai kaksi ei tee sinua älykkäämmäksi. Luovuuden kannalta juttu onkin jo toinen. Consciousness and Cognition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan pieni määrä alkoholia tekee terää luovalle ajattelulle. Tutkimukseen osallistui 40 miestä, jotka katsoivat elokuvaa ja ratkaisivat samalla arvoituksia. Vähän olutta nauttineet herrat ratkaisivat tehtävät selviä tovereitaan nopeammin.
3. Pienentää diabetesriskiä
Hollantilaistutkijat analysoivat yli 38 000 miehen terveystietoja ja tekivät hämmästyttävän havainnon. Kun miehet, jotka eivät olleet aiemmin juuri käyttäneet alkoholia, siirtyivät sen kohtuukäyttäjiksi, laski heidän riskinsä sairastua kakkostyypin diabetekseen selvästi. Kulutuksen lisääminen niillä, jotka olivat jo aiemmin käyttäneet alkoholia kohtuullisesti, ei toiminut samalla tavoin. Avaimena on siis se, ettei oluella kannata läträtä liikaa.
4. Mannaa munuaisille
Oluen avulla voi välttää munuaiskivien muodostumisen. Suomalaistutkimuksen mukaan jokainen olutpullo, jonka mies juo päivän aikana, laskee hänen riskiään saada munuaiskiviä 40 prosentilla. Tämän selitys voi olla siinä, että riittävä nesteen juominen auttaa munuaisia toimimaan tehokkaasti. Myös oluen sisältämästä humalasta voi olla hyötyä, sillä se vähentää kalsiumin liukenemista luustosta. Liika kalsium voi kertyä kiviksi virtsateihin.
5. Nopeuttaa palautumista
Tuopillinen treenin jälkeen voi olla ihan hyvä ajatus. Espanjalaistutkimuksen mukaan se nimittäin nopeuttaa palautumista. Tutkimukseen osallistuneet opiskelijat laitettiin kuntoilemaan kuumuudessa. Hikisen urakan jälkeen he joivat joko vettä tai olutta. Mittauksissa selvisi, että olutta hörppineiden nestetasapaino palautui nopeammin kuin vettä juoneiden.
6. Tehostaa itsetuntoa
Onko sinun vaikea luottaa itseesi? Oluesta voi olla apua. Brittitutkijoiden mukaan mitä useamman oluen ihminen juo illan aikana, sitä viehättävämpänä hän itseään pitää. Toisessa tutkimuksessa koehenkilöille annettiin joko alkoholipitoinen tai alkoholiton juoma, jonka jälkeen heidän piti pitää puhe. Sen jälkeen he saivat arvioida kuinka fiksuiksi, viehättäviksi ja hauskoiksi he kokivat itsensä puheen aikana. Alkoholia huoneet arvioivat itsensä selvästi positiivisemmin.
7. Hyväksi silmille
Guinness päivässä voi pitää silmälääkärin loitolla. Kanadalaistutkimuksen mukaan päivittäinen tuopillinen tehostaa kaihin muodostumista ehkäisevien antioksidanttien toimintaa. Parhaiten toimivat lager- ja stout-oluet. Vaikutus kääntyi kuitenkin päinvastaisesti, jos tuoppeja kumottiin kolme tai enemmän päivässä.
8. Laskee verenpainetta
Korkea verenpaine aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia. Oluen juominen voi kuitenkin helpottaa asiaa. Harvardin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan oluen kohtuukäyttäjillä oli pienempi korkean verenpaineen riski kuin viinien tai cocktailien siemailijoilla.
9. Parantaa vastustuskykyä
Oregonissa tehdyn tutkimuksen mukaan drinkki tai kaksi päivässä voi tehostaa kehon immuunipuolustusta. Tutkijat rokottivat apinoita isorokkorokotteella. Sen jälkeen osalle apinoista annettiin alkoholia ja toisille sokerivettä. Kohtuullisesti alkoholia käyttäneiden elimistö reagoi rokotukseen tehokkaammin kuin sokerivettä juoneiden. Rajummin ryypänneillä vaikutus ei enää ollut yhtä suotuisa.
10. Lujittaa luustoa
Liika on aina liikaa, ja tuhdissa humalassa loukkaa helposti itsensä. Mutta oluen kohtuukäyttö voi itse asiassa vahvistaa luota. Tuftsin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan yhden tai kaksi olutta päivässä juovilla miehillä on vahvemmat luut kuin olutta juomattomilla. Yli kahden oluen päiväannos on jo haitallinen ja heikentää luuntiheyttä.
