Sabelt Rompe
Huoh
?
Menee keveästi tuo silloin.No niin, projekti "kukkapenkistä penkkimestariksi" on aloitettu. Treenasin ekan penkkipainotteisen salitreenin eli lyhyttä sarjaa, pyramidina isoilla nousujohteisilla painoilla.
Ilman varmistajaa ja "varman päälle" vedettynä sain ykkösen huikeat 70 kg nousemaan
50 kg puuttuu vielä enkasta, mutta siihen en pääse enää ikinä, se on varma eikä ole väliksikään.
Tavoite on lokakuun aikana max 75-77.5 kg ja marraskuun aikana/joulukuun puoliväliin mennessä 82.5- 85 kg. Katsotaan uusi tavoite sitten sen jälkeen.