Tänne kaikki merkityksettömät ilmoitukset
- Viestiketjun aloittaja Runar ja Kyllikki
- Aloituspäivämäärä
ettelbruck
Well-known member
Juuh.. Kävin pyöräilemässä. 45min meni tosi hienosti, sit alkoi nestehukka painaa. Oikomalla himaan puoli tuntia romahtaneella keskinopeudella ja nyt vesi maistuu.KnowHow sanoi:
joo toi nestehukka on kyl paha, kun siinä menee aika pitkään että saa nestetasapainon kuntoon.. Mullakin eilisessä skabassa tuli nestevajausta, ja meni varmaan 5-6 tuntia kisan jälkeen kunnes sain nestetasapainon kuntoon. Tosin tuollaisessa kestävyystapahtumassa se nesteytyksen vaikeus vielä korostuu, kun melkein helteessä ajaa 3 tuntia 173 keskisykkeellä..ettelbruck sanoi:
burb
.
- Liittynyt
- 19.2.2002
- Viestit
- 46199
:nope: :nope: :nope: :nope:Jacques sanoi:
Ei vaiskaan, onhan tuo harrastuksena aika paljon mielekkäämpi kuin mun harrastukset: ryyppääminen, tupakointi ja kiroilu. (Ja forumilla vittuilu)
Tuo nestetasapainon pitäminen vaan meikäläiselle aika tärkeä juttu, joskus lapsena kerkes kuulemma melkoiset vajaukset jossain tilanteessa tulla ja "aikuisenakin" joutuu tarkkailemaan tilannetta kesäisin helteessä. Siksi en voisi kuvitellakaan urheilevani kolmea tuntia 173:n sykkeellä auringonpaisteessa, mieluummin ajelen ilmastoidulla autolla sen 90km.
ettelbruck
Well-known member
Ei voi meikäläinenkään - eikä pystykään, siksi 'iso käsi' Jacquesille!burb sanoi:
Mutta kuntoilusta näissä rajoissa (syke kaiketi jotain 140 luokkaa) oon oppinu nauttimaan viimeisen vuoden aikana. Ja 'pakko' on kuntoilla, oli näet 2.3.2006 Singaporessa meikäläisen tiimalasissa hiekka melkoisen vähissä. Siitä loistavien lääkärien avulla noustiin ja nyt on pidettävä huolta ettei anna kunnon heikentyä.
Runar ja Kyllikki
Next door to Alice
Mikkoz84 sanoi:
Ainakin entisen HPY:n alueella tollainen ilmoitus tuli kun otti puhelinjohdon pois seinästä. Turussa ei soittaja huomannut mitään jos kohdenumerossa oli johto pois paikaltaan, joten meinas ihan tulla asiasta jarna joskus mutta kaveri todisti väittämänsä sillä, että otti johdon pois ja sitten kännykästä soitettiin siihen (samassa asunnossa olleeseen) puhelimeen.
Juu ei muakaan kiinnostaisi esim. istua 12 tuntia kalastamassa (mieluummin haen kalat kaupan kalatiskiltä, jos söisin kalaa) tai pelata kolme vuorokautta putkeen jotain hemmetin tietokonepelejä jossain assembly tapahtumassa tjsp.burb sanoi::nope: :nope: :nope: :nope:
Ei vaiskaan, onhan tuo harrastuksena aika paljon mielekkäämpi kuin mun harrastukset: ryyppääminen, tupakointi ja kiroilu. (Ja forumilla vittuilu)
Tuo nestetasapainon pitäminen vaan meikäläiselle aika tärkeä juttu, joskus lapsena kerkes kuulemma melkoiset vajaukset jossain tilanteessa tulla ja "aikuisenakin" joutuu tarkkailemaan tilannetta kesäisin helteessä. Siksi en voisi kuvitellakaan urheilevani kolmea tuntia 173:n sykkeellä auringonpaisteessa, mieluummin ajelen ilmastoidulla autolla sen 90km.
Eli se on vähän mistä kukakin tykkää..
Edit: niin sen verran piti vielä lisätä, että eihän munkaan kunto varmaan kestäisi tuollaisia rupeamia joka viikonloppu. Pääasiallisesti tämä harrastus on toki minunkin kohdallani suht rauhallista sykkeiden osalta. Toki harjoitusmäärät ajallisesti katsottuna on ehkä kymmenkertaiset ihan tavalliseen kuntoilumielessä pyöräilyä harrastavaan nähden.
Kilpailuissa ja kuntoajoissa sitten aina kokeillaan rajoja, mutta niitä ei nyt minulla ole varmaan tulevaisuudessakaan kuin muutama vuodessa.. Ellen sitten innostu laajentamaan tätä harrastusta liittymällä johonkin kilpapyöräilyseuraan. Sekin on kyllä käynyt mielessä.
Viimeksi muokattu:
ettelbruck
Well-known member
Painoa viitisenkymmentä kiloa enemmän kuin nyt (siitä 15kg kolmessa päivässä kertynyttä nestettä, osa keuhkoissa), verenpaine kammottavan korkea (kamalimmillaan kai 180/130 tjsp), verensokeri 21,2 mmol/l (pitäis olla 3,5 - 7,0), jalassa infektio joka esti kävelyn, pulssi 120 levossa ymsburb sanoi:
Kaikkihan olivat olleet piilevinä mutta jalkainfektio ja keuhkoputkentulehdus laukaisivat.
Tänään paino 86,7kg, verenpaine 122/72, pulssi 48, verensokeri 4,9.
ettelbruck
Well-known member
Netti kii ja maalaamaan. Nyt maali kuivuu nopeasti.
Juu, nuo tuollaiset terveysongelmat pistää toki aina hälytyskellot soimaan ja ihan hyväkin niin.ettelbruck sanoi:
Itsellänikin ennen pyöräilyharrastukseni aloittamissa oli jonkinlaisia signaaleja.. Esim. paino ja verensokerit olivat vähän kohollaan.. Kun on suvussa sydän ja verisuonivaivoja sekä diabetestä, niin on syytä hoitaa se mikä nyt vaan on hoidettavissa eli oma fyysinen kunto.
Muutenkin yleinen olotila oli silloin 2003-2004 aika apaattinen. Olin jatkuvasti väsynyt ja masennus sekä stressikin vaivasivat. Opinnoissa oli vaikeuksia, koira kuoli, avovaimon kanssa erottiin jne.. kaikki jutut about samaan aikaa.. :nope:
Masennukseen (kuten toki kunnon parantamiseenkin) tuo pyöräily olikin aivan oiva lääke. Se idea tuli amk:n mentorilta, joka oli itse kärsinyt masennusoireista. Kertoi neuvoksi että kannattaisi keksiä jokin liikunnallinen harrastus, jonka avulla saa kaikki henkisetkin paineet purettua. Ja kun pyöräily on aina ollut miellyttävää niin, ei tuossa kauaa mennyt keksiä mikä se harrastus voisi olla. Eli siis kyseessä oli aluksi ihan puhtaasti terapiaa.. Ja kai se sitä vieläkin tavallaan on..
Vuonna 2003, kun tein ensimmäisen pyörälenkkini Hyvinkäältä Helsinkiin (~55km), mulla kesti matkassa neljä ja puoli tuntia ja olin aivan puhki poikki väsynyt. Jostain kumman syystä kuitenkin sain siitä jotain nautintoa ja toistin urakan kerta toisensa jälkeen. Se kokemus kun joka kerta sai ajasta nipistettyä kymmeniä minuutteja pois, nosti motivaatioa hurjasti ja harrastusta jaksoi jatkaa ja pikkuhiljaa laajentaa. Samalla onnistuneiden treenien kautta mielikin koheni kummasti. Opiskelut lähtivät taas sujumaan ja muutenkin palaset elämässä alkoivat loksahtamaan (duunipaikka jne).
Nykyäänhän tuo matka hyvinkäältä hesaan menee ihan kevyelläkin temmolla (=syke 140-150) alle kahteen tuntiin, joten kyllä se kuntokin on vaan noussut 4 vuodessa aivan älyttömästi. Ei sitä oikein käsitäkään muuten kuin näin kun muistelee mikä oli tilanne joskus aiemmin. Kun ei siitä niin kauaa ole aikaa kuitenkaan..
Knoukka
Well-known member
- Liittynyt
- 25.5.2000
- Viestit
- 27426
Mistään tule niin hyvää oloa kun vetää kolme tuntia anaerobisen rajoilla. Mulle lajina mieluiten juoksu. Sellasen rupeeman jälkeen kun menee suihkuun, kulauttaa palautusjuoman ja vähän venyttelee- jes.
Jostain kumman syystä sauna ei tuu pitkän ja hikisen lenkin jälkeen ekana mieleen. Eikä pilu.
Jostain kumman syystä sauna ei tuu pitkän ja hikisen lenkin jälkeen ekana mieleen. Eikä pilu.
Olga
.
Olipa mielenkiintoinen tuo Jacqueksen kertomus. Hiehoa! :thumbup:
Formulanomi
Seksikäs rumä kääpiö
Ala vaan!burb sanoi:
Mullakin on hyviä kokemuksia pyöräilystä. Olen vissiin monta kertaa retostellutkin näillä: (nämä on tietty eri vuosilta ja vain pidemmät matkat)
- Tikkurila-Kuopio-Tikkurila
- Tikkurila-Kemijärvi-Tikkurila
- Tornio-Lakselv-Rovaniemi (junalla Tikkurilasta/Tikkurilaan)
- Tikkurila-Gdansk (laiva), Gdansk-Wien (pyörä), Wien-Split (juna), Split-Trieste (pyörä), Trieste-Calais(juna), Calais-Folkestone(?) (laiva), Folkestone-Brighton (pyörä), Brighton-Lontoo/Victoria Station (juna), Victoria Station-Liverpool station (pyörä..tämä oli järisyttävä kokemus), Lontoo (liverpool station) - Harwich (juna)...ja loput junalla/laivalla Ruottin/Tanskan kautta.
Pitkiin päivämatkoihin tottuu kyllä. Jacques harrastaa vissiin noita amatöörikisoja, mutta paljon hauskempaa on ajaa omaa tahtiin pitkiä matkoja. Pitää taukoja välillä ja silleen....
Ehkä aloitan vielä joskus uudetaan pyöräilyn...