Treenitoikki vuoden 2009 alulle
- Viestiketjun aloittaja Mosse
- Aloituspäivämäärä
JPP
as Quo as possible
Kaks kilometriä vajaaseen tuntiin edit. uintia siis. Hiukan off-topikkia: saatan olla vainoharhainen, mutta uinnin ja saunan jälkeen jotenkin tuntui siltä, että yks heppu tuijotti mun pyyheliinaa.
saldo 21km uintia
saldo 21km uintia
Viimeksi muokattu:
Aamulenkki 9,5km.. Tosi hyvin jaksoi hyvien yöunien jälkeen. Vauhti oli suht matalaan sykkeeseen nähden ihan mukava. Tunti tuossa vain vierähti.
Saldo 2009:
Kuntosali 16h 15min
Juoksua 174km / 19h50min
Kävelyä 12km / 2h
Pyöräilyä 261km / 13h 15min
Maastohiihtoa (v) 18km 1h 24min
Saldo 2009:
Kuntosali 16h 15min
Juoksua 174km / 19h50min
Kävelyä 12km / 2h
Pyöräilyä 261km / 13h 15min
Maastohiihtoa (v) 18km 1h 24min
No tuijotin kun otit mun pyyhkeen prkele! :mad_old:
JPP
as Quo as possible
edit. :doubtful: ...sehän on mun ihan itse ostama pyyheliina. En oo voinu sitä keneltäkään ottaa!!
Viimeksi muokattu:
Knoukka
Well-known member
- Liittynyt
- 25.5.2000
- Viestit
- 27426
Kakskytä kilsaa keskuspuistossa. Johan oli trilleri. Alko jo Laakson kohdilla vattassa kuulostaa kuin ois betonimyllyä pyöritetty. Viimeinen kilsa ennen Pirkkolan urkkahallia ja vessoja oli vielä pirun liukas. Oli ihan hilkulla, että menenkö nurin, tuleeko paska housuun vai molemmat. Yks harha-askel ja se ois ollu siinä. No sinnittelin veskiin ja koppiin. Ei paperia, nopeesti toinen koppi, tähtäys ja ammunta. Piti vielä muutama minuutti odotella turboviivettä. Vessareissun jälkeen juoksu kulkikin kun sai pelkästään siihen keskittyä. Himarapussa tilasin hissin, joka jämähti minnekään liikahtamatta jumiin. Kauhee kusihätä. Mä että voi vittu. Ei liiku eikä aukee ovi. No sitten kekkasin painaa seis-nappia ja sen jälkeen aukesi sentään ovi. Kuus kerrosta rappuja ylös, sisään, vessaan, tähtäys ja ammunta. Nyt tosin etuperin.
Että sellanen reissu, tulipahan tehtyä! Hieno juoksu muuten ja keli mitä kaunein. :ahem:
Että sellanen reissu, tulipahan tehtyä! Hieno juoksu muuten ja keli mitä kaunein. :ahem:
Mulla kävi täysin samalla tavalla eilisellä aamulenkillä! Pirkkolaa lähestyessäni iski kauhea paskahätä. Olin vaan niin aikaisin liikkeellä, ettei ovet ollut vielä auki (2min ennen aukeamista olin ovilla). Piti juosta extrakierros, koska jos olisin pysähtynyt, niin olis paskat tullut housuun siinä mummojonon perässä..
On se Pirkkolan uimahalli vaan helvetin hyvä keksintö!
20.3.
Kuntosalia vielä illalla tunti.. Yläkropalle treeniä..
21.3.
Juoksua hienossa aurinkoisessa kelissä keskuspuistossa yhteensä 16km. Aikaa meni 1h40min, eli tänään oli ihan mukavasti vauhtiakin näin pk-lenkiksi. Alkaa päästä lähemmäs sitä 6min/km tasoa.
Saldo 2009:
Kuntosali 17h 15min
Juoksua 190km / 21h30min
Kävelyä 12km / 2h
Pyöräilyä 261km / 13h 15min
Maastohiihtoa (v) 18km 1h 24min
Kuntosalia vielä illalla tunti.. Yläkropalle treeniä..
21.3.
Juoksua hienossa aurinkoisessa kelissä keskuspuistossa yhteensä 16km. Aikaa meni 1h40min, eli tänään oli ihan mukavasti vauhtiakin näin pk-lenkiksi. Alkaa päästä lähemmäs sitä 6min/km tasoa.
Saldo 2009:
Kuntosali 17h 15min
Juoksua 190km / 21h30min
Kävelyä 12km / 2h
Pyöräilyä 261km / 13h 15min
Maastohiihtoa (v) 18km 1h 24min
Itsehän testasin polvien kuntoa eilen 7 km sauvakävelyllä. Ihan ok meni eikä hirveesti kipuillut. Aamusta nyt vähän arat on polvet.
2009 saldo:
Kuntopyörä 343 km
Uintia hallissa 20 km
Hiihtoa 237,5 km
Kävelyä matolla/sauvoilla 12 km
Kuntosalia 2 h
2009 saldo:
Kuntopyörä 343 km
Uintia hallissa 20 km
Hiihtoa 237,5 km
Kävelyä matolla/sauvoilla 12 km
Kuntosalia 2 h
Jos joku urpo luulee menneensä treenimäärissä mun ohi, luulo saa loppua aika nopeesti.
Tästä se lähtee nimittäin! Kauden ensimmäinen maantielenkki Suomessa. Matkaa 81km ja aika 3h30min. Ajelin kevyttä vauhtia cyclocrossarilla. Tuuli oli kirpakka, mutta sää muuten varsin kaunis ja keväinen. Hyvä fiilis!
Eka tavoite: Tonni täyteen pääsiäiseen mennessä! :ahem:
Saldo 2009:
Kuntosali 17h 15min
Juoksua 190km / 21h30min
Kävelyä 12km / 2h
Pyöräilyä 342km / 16h 45min
Maastohiihtoa (v) 18km 1h 24min
Tästä se lähtee nimittäin! Kauden ensimmäinen maantielenkki Suomessa. Matkaa 81km ja aika 3h30min. Ajelin kevyttä vauhtia cyclocrossarilla. Tuuli oli kirpakka, mutta sää muuten varsin kaunis ja keväinen. Hyvä fiilis!
Eka tavoite: Tonni täyteen pääsiäiseen mennessä! :ahem:
Saldo 2009:
Kuntosali 17h 15min
Juoksua 190km / 21h30min
Kävelyä 12km / 2h
Pyöräilyä 342km / 16h 45min
Maastohiihtoa (v) 18km 1h 24min
JPP
as Quo as possible
Mites muuten et uinut ollenkaan kun hallissa kävit pyyhettäsi otattamassa? :tongue:
PekPoy
oik. yo.
Eipä kyllä ole tullut tänne noita tietoja juuri päivitettyä. 3-4 kertaa viikossa salilla, satunnaista hyvän mielen lenkkeilyä ja pyörällä töihin ja takas. Himassa energiapuuskissaan iltaisin lihaskuntoharjoitteita. En osais noita järkevästi edes luokitella/laskea.
Asiaan.
On kyllä hemmetin lannistavaa olla flunssaisena. Tuntuu että menoa riittäis ja kuntosalille mieli halajais', mutta tietää ettei sinne meno ole kovin järkevää. Noh, jo tässä on nelisen päivää oltu jonkinasteisesti sairaana joten huomenna aloitan päiväni aamuisella bodypump-tunnilla! Ensi kertaa elämässäni nimittäin olisi tarkoitus käydä tarkastamassa minkälaista ohjattu liikunta kuntokeskuksessa on. Toivottavasti olo ei aamusella ole sairas, jotta ei löydy tekosyytä perääntyä.
Asiaan.
On kyllä hemmetin lannistavaa olla flunssaisena. Tuntuu että menoa riittäis ja kuntosalille mieli halajais', mutta tietää ettei sinne meno ole kovin järkevää. Noh, jo tässä on nelisen päivää oltu jonkinasteisesti sairaana joten huomenna aloitan päiväni aamuisella bodypump
-tunnilla! Ensi kertaa elämässäni nimittäin olisi tarkoitus käydä tarkastamassa minkälaista ohjattu liikunta kuntokeskuksessa on. Toivottavasti olo ei aamusella ole sairas, jotta ei löydy tekosyytä perääntyä.
JPP
as Quo as possible
Kaks kilometriä uintia vajaassa tunnissa.
saldo 23km uintia
edit. Menin sitten klikkaamaan edittiä kun quotea piti klikkaamani. Täällä oli enemmänkin jotain tekstiä, mutta eipä sen katoaminen iso vahinko ole.
saldo 23km uintia
edit. Menin sitten klikkaamaan edittiä kun quotea piti klikkaamani. Täällä oli enemmänkin jotain tekstiä, mutta eipä sen katoaminen iso vahinko ole.
Viimeksi muokattu:
Seuran sisäpyöräilyt. Oli VK-treeni. Tosin multa meni reisille jo ekassa työosuudessa, kun tuli yht'äkkiä tosi huono olo ja heikotus. Meni toinen palautellessa ja vasta kolmanteen sain vähän puristusta.
2009 saldo:
Kuntopyörä 417 km
Uintia hallissa 20 km
Hiihtoa 237,5 km
Kävelyä matolla/sauvoilla 12 km
Kuntosalia 2 h
2009 saldo:
Kuntopyörä 417 km
Uintia hallissa 20 km
Hiihtoa 237,5 km
Kävelyä matolla/sauvoilla 12 km
Kuntosalia 2 h