Treenitopic vuodelle 2010

[Mosse]

2,5 km uintia.

Treenisaldot 2010:
Uintia 196,5 km
Kuntopyörä 702 km
Pyöräilyä 1703 km
Lihaskuntotreeni 43h
Kävelyä 52 km
Juoksua 529 km
Hiihtoa 377 km

 

[Jacques]

Eilen hiihtoa perinteisellä tyylillä 21.5km, johon kului aikaa 1h57min. Alkumatkasta ei vielä ollut niin paljoa lunta ja pystyin pitämään suht hyvää vauhtia, mutta aika pian jouduin ladun avaajaksi. Siitä huolimatta ihan hyvä lenkki.

Tänään kuntosalilla 45min. Vähäisestä ajasta johtuen yhdistin liikkeitä ja pidin tauot minimissä. Siis kuitenkin koko kropalle treeniä, joskin pääpaino tälläkin kertaa keskivartalossa.

Vuoden kokonaistreenisaldo on siis 452 tuntia. Kippis sille!

 

[Jr-]

15km vapaata, 1 h35min. 20% talven hiihdoista hiihdetty

 

[Mangelo]

10km hölkkää. Se olis sitten vuosi siinä. Voisi ehkä ostaa oikean päiväkirjan ja sinne kirjata näitä, kun tänne spämmätessä ne hukkuu jonnekin eikä niitä enää löydä.

Lopullinen liikuntasaldo:

Hölkkä 1240km
Pyöräily 860km
Hiihto 187km+244km
Kävelyä 259km
Rullaluistelua 18km
Uinti 32.2km
Soutua 1.5km
Kuntosali 75min
Vesijuoksu 6h15m
Voimistelu 1h

Ensi vuonna sitten kaikkea vähän enemmän

 

[Faustus]

14,5 km perinteistä hiihtoa aikaan 1 h 15 min. Yhteensä mittarissa on noin 260 km.

 

[Jacques]

Jatketaanpas uudessa topicissa