Ite voit tsekata helposti etu- ja takareisin venyvyyden. Jos ei löydy riittävästi liikkuvuuttaa niin aiheuttaa helposti tuollaisia oireita. Ja polvien "vaeltelua" kandee myös seurata. Boksikyykyssä tulee luonnostaan tarkempi persekontrolli, jota polvet seuraa. Kyykyssähän on vähän kahta koulukuntaa: niitä jotka varaa polven eteenviennillä reisilihasjännettä ja niitä, jotka varaa voimansiirtoa enämpi itse polvikierukalle. Nääkin riippuu paljon esimerkiksi nilkan ja lantion liikkuvuudesta.
Venyvyyttä on tullut itsekin epäiltyä syyksi. Ehkä voisi olla viisainta aloittaa fysioterapeutilla käynnillä, jotta ainakin alustavasti tietää, että onko kyse venyvyydestä vai jostain muusta.
Ainakaan kun eilen yritin juosta samat vedot kuin viikko sitten, niin ei eilisteilinen maastaveto (ja ehkä soutukin) tehny hyvää. Liikaa jäykkyyttä, ei askel lentäny. Vauhdit pyöri siinä 4min paikkeilla. Viimeseen 500m vedon sai vedettyä 3:30 vauhtia kun tikkas lyhempää askelta, mutta sekin oli väkinäistä. Tiedä sit jos vähän hitaammalla vk-vauhdilla pienestä kireydestä olis hyötyä. Jostain luin jotta hyvät ultrajuoksijat olisivat jäykempää sorttia. Ehkä se kireys antaa kimmoisuutta lyhempään askeleeseen, tai jotain.
