Treenitopic vuodelle 2010

[Fagerholm]

08.07 Juoksulenkki 45min/7km Maallamaalla. Hyvin kulki vaikka olikin kuuma kun pätsissä.

13.07 Juoksulenkki 45min/7km Tallinnan keskustassa ja vanhassa kaupungissa. Voin sanoa, että oli huisit maisemat ja ihanteelliset olosuhteen porrasvetoihin.

Muutamana iltana tässä välillä touhuillut jotain pienempiä punttitreenejä ja muita, mutta mitään oikeaa treeniä noiden kahden lisäksi en ole toviin ehtinyt tekemään. :thumbfh: Kiirettä siis pitää. Kohta pitää lopettaa kaikki muu kuin urheilu.

 

[Charlie]

Yleensä välttelen näihin topikkeihin kirjoittelua kuin ruttoa erinäisistä syistä, mutta tehdään nyt poikkeus ja tiivistetään vuoden aikaansaannokset.

Keväällä tuli taas osallistuttua puolikkaalle ja se meni tähän mennessä parhaaseen aikaan 1h 42min, joten lopetan juoksuhommat varmaan tuohon, ei vain jaksa treenata juoksemista kuin keväisin.

Sittemmin olen panostanut hieman pyöräilyyn, ostin kunnon ajokamat ja lukkopolkimet, kilometrejä on tullut muutamia satoja tänä kesänä. Tänään tuli ajettua elämän pisin lenkki, 153 km, toki taukojen ja ajan kanssa, mutta normaalilla hybridillä kuitenkin.

Pyöräily jatkunee niin kauan kun on kelejä...

 

[Jacques]

Yleensä välttelen näihin topikkeihin kirjoittelua kuin ruttoa erinäisistä syistä, mutta tehdään nyt poikkeus ja tiivistetään vuoden aikaansaannokset.

Keväällä tuli taas osallistuttua puolikkaalle ja se meni tähän mennessä parhaaseen aikaan 1h 42min, joten lopetan juoksuhommat varmaan tuohon, ei vain jaksa treenata juoksemista kuin keväisin.

Sittemmin olen panostanut hieman pyöräilyyn, ostin kunnon ajokamat ja lukkopolkimet, kilometrejä on tullut muutamia satoja tänä kesänä. Tänään tuli ajettua elämän pisin lenkki, 153 km, toki taukojen ja ajan kanssa, mutta normaalilla hybridillä kuitenkin.

Pyöräily jatkunee niin kauan kun on kelejä...

Hieno homma! Ja kelejähän riittää ympäri vuoden. Varusteet vain vaihtuu.

 

[Mosse]

Yleensä välttelen näihin topikkeihin kirjoittelua kuin ruttoa erinäisistä syistä, mutta tehdään nyt poikkeus ja tiivistetään vuoden aikaansaannokset.

Keväällä tuli taas osallistuttua puolikkaalle ja se meni tähän mennessä parhaaseen aikaan 1h 42min, joten lopetan juoksuhommat varmaan tuohon, ei vain jaksa treenata juoksemista kuin keväisin.

Sittemmin olen panostanut hieman pyöräilyyn, ostin kunnon ajokamat ja lukkopolkimet, kilometrejä on tullut muutamia satoja tänä kesänä. Tänään tuli ajettua elämän pisin lenkki, 153 km, toki taukojen ja ajan kanssa, mutta normaalilla hybridillä kuitenkin.

Pyöräily jatkunee niin kauan kun on kelejä...

Aika hemmetin hyvä aika puolikkaalla.:thumbup:

 

[Mosse]

28 asteen lämmössä kympin juoksulenkki.

Treenisaldot 2010:
Uintia 100,5 km
Kuntopyörä 350 km
Pyöräilyä 829 km
Lihaskuntotreeni 24,5h
Kävelyä 52 km
Juoksua 176 km
Hiihtoa 255 km

 

[Mangelo]

Kyllähän tuo Jonkin kunnioitettava suoritus vahvistaa käsitystä ettei laihduttaminen edellytä mitään hirmuisia liikuntasuorituksia. Itselläkin lähti talvella suht nopeasti 8kg... sen jälkeen enemmän liikkuessa vaan 2... Tuntuu että parempi olis olla jatkuvasti kevyessä liikkeessä kuin tehdä rankkoja suorituksia runsaan istumisen vastapainona.

Ma 14km. Tänään vaiks sama kohtapuoliin. Sitten ehkä pyöräilyä ja uintia ja viikonloppuna pidempi hölkkä.

:edit: 5min hidastui vauhti samalla kuormimtustasolla 1h17m vs 1h22m

 

[Mosse]

33 km kevyt pyöräily.

Treenisaldot 2010:
Uintia 100,5 km
Kuntopyörä 350 km
Pyöräilyä 862 km
Lihaskuntotreeni 24,5h
Kävelyä 52 km
Juoksua 176 km
Hiihtoa 255 km

 

[Jacques]

Eilen herkistelyä 52km fillarilla. Muuten ajoin aivan nollakaasulla (reippaasti alle pk-tason), mutta tein kaksi 15 minuutin vetoa yli aerobisen kynnyksen..

Lisäksi illalla kävin vähän uimassa, oisko sitä 1000m tullut räpisteltyä.

Lauantaina olisi sitten puolimatkan triathlon Joroisilla, saas nähdä miten käy. Ilmeisesti kilparyhmiltä on märkäpuvun käyttö kielletty, mutta kuntoryhmälle se on sallittu, mutta ei suositella. Harkitsen asiaa vielä.

Tuleekos hahmo JA taas mylvimään reitin varteen?

 

[Mosse]

Tulen. Yritän ehtiä uintiakin katsomaan. Huomenna on kiirus päivä. Mun ja pojan startit tunnin välein. En kerkeä näkemään sen maaliintuloa.:nope:

Ja vittu. Tuli haaste Nokian puolikkaalle. Pitäiskö? 15.8. Klo 8 lähtö.

 

[Jacques]

Tulen. Yritän ehtiä uintiakin katsomaan. Huomenna on kiirus päivä. Mun ja pojan startit tunnin välein. En kerkeä näkemään sen maaliintuloa.:nope:

Hienoa! Näemme siis siellä. Tuupa rupattelemaan jos näät mua ennen uinnin alkua.
Itse en taida ehtiä huomenna katsomaan pikakisaa. Ollaan vasta kuuden aikoihin Joroisilla.

Ja vittu. Tuli haaste Nokian puolikkaalle. Pitäiskö? 15.8. Klo 8 lähtö.

Pitäis pitäis! :ahem: Itsehän olen ko. päivänä tuohon kellon aikaan ollut jo pari tuntia fillarin selässä.

 

[Mosse]

Kyllähän sä maalintulon kerkeät sitten näkemään ja mun tuskan.

 

[Jacques]

Kyllähän sä maalintulon kerkeät sitten näkemään ja mun tuskan.

Jaa niin se startti olikin noin myöhään. Voisihan sitä keretäkin. Mistähän mä tunnistan sut?
Mä voisin hillua siellä valkoisessa KKWCS-paidassa (edessä kyrvän kokoisilla kirjaimilla "KKWCS" ja takana "näyttää hitaalta").

 

[Fagerholm]

16.07 Juoksulenkki 40min/6km jälleen vanhassa kaupungissa. Siellä on keskimäärin kivampi juosta, kuin hervannassa, saa vaan pirusti varoa niiden mukulakivien kanssa nilkkojen taittamista.

 

[Mosse]

Tulipa vedettyä pikatriathlonin Joroisilla. Muuten meni ihan ok, paitsi että unohdin vetää kypärän päähän pyöräilyyn lähdettäessä. Piti palata takaisin etsimään sieltä huoltoautosta, mihin varustepussit nakattiin, se kypärä pussista. Meni turhaa aikaa hukkaa. Fillari kulki ihan jees, 34 kmh keskarilla.

Treenisaldot 2010:
Uintia 100,5 km
Kuntopyörä 350 km
Pyöräilyä 887 km
Lihaskuntotreeni 24,5h
Kävelyä 52 km
Juoksua 181 km
Hiihtoa 255 km

 

[Fagerholm]

Tulipa vedettyä pikatriathlonin Joroisilla. Muuten meni ihan ok, paitsi että unohdin vetää kypärän päähän pyöräilyyn lähdettäessä. Piti palata takaisin etsimään sieltä huoltoautosta, mihin varustepussit nakattiin, se kypärä pussista. Meni turhaa aikaa hukkaa. Fillari kulki ihan jees, 34 kmh keskarilla.

Saisko kypärä päässä uida? Säästyisi rutkasti aikaa vaihdossa, eikä voisi unohtua.

 

[Timanfaya]

Saisko kypärä päässä uida? Säästyisi rutkasti aikaa vaihdossa, eikä voisi unohtua.

Ois se aika näky!

 

[Apa_02]

Tulipa vedettyä pikatriathlonin Joroisilla. Muuten meni ihan ok, paitsi että unohdin vetää kypärän päähän pyöräilyyn lähdettäessä. Piti palata takaisin etsimään sieltä huoltoautosta, mihin varustepussit nakattiin, se kypärä pussista. Meni turhaa aikaa hukkaa. Fillari kulki ihan jees, 34 kmh keskarilla.

Ei paska suoritus ollenkaan. Onnittelut!

 

[Mosse]

Jaggu veti huikeen triathlonin Joroisilla.:thumbup::thumbup::thumbup:

Kannustettiin mitä pystyttiin. Stubbi veti hyvin alle 5 tunnin. Miesten 45v sarjassa 'Hangon kaveri' viides. Seurakaveri oli 10. Naistensarjassa hopeeta Kuopioon ja miesten yleisessä 6.

Keli oli mainio. Katseluun.

Tais olla Jaggun seurakaveri, joka uituaan reilu satanen, kääntyi rantaan ja kaikki luuli että se keskeytti. Vielä mitä, märkäunipuku pois ja takaisin järveen taka-ajoon. Eikä ollut edes uinnin viimeinen. Tsempparipalkinto hänelle.

Yllättävän paljon oli sellaisia, joille tuo kisa oli eka Joroisilla ja vieläpä eka tri-kisa. Että yllytyshulluja riittää tässä maassa.

 

[Mosse]

Ei paska suoritus ollenkaan. Onnittelut!

Kiitos. Rupee vähitellen toi pahin jännittäminen hellittämään, joten kisat menee jo suunillleen kunnon mukaan.

 

[Timanfaya]

Jaggu veti huikeen triathlonin Joroisilla.:thumbup::thumbup::thumbup:

Kannustettiin mitä pystyttiin. Stubbi veti hyvin alle 5 tunnin. Miesten 45v sarjassa 'Hangon kaveri' viides. Seurakaveri oli 10. Naistensarjassa hopeeta Kuopioon ja miesten yleisessä 6.

Keli oli mainio. Katseluun.

Tais olla Jaggun seurakaveri, joka uituaan reilu satanen, kääntyi rantaan ja kaikki luuli että se keskeytti. Vielä mitä, märkäunipuku pois ja takaisin järveen taka-ajoon. Eikä ollut edes uinnin viimeinen. Tsempparipalkinto hänelle.

Yllättävän paljon oli sellaisia, joille tuo kisa oli eka Joroisilla ja vieläpä eka tri-kisa. Että yllytyshulluja riittää tässä maassa.

Onnitteluni! :thumbup: