Keskustelua ravinnosta

[PuoliPöhkö]

Kaikki on menny sisään mitä olen nielly.
Osa on tosin tullut ennemmin tai myöhemmin myös ulos.

5 päivänä viikossa syön päivällä ravintolaruokaa, muulloin kokkaan itse. Valmiseineksiä tulee mätettyä melko harvoin, tosin tuon "itse kokkailun" raaka-aineista osa on puoli- tai täysvalmisteita. Esim. nakkikastikkeen nakkeja en viitsi leipoa alusta itse.

 

[Jr-]

Kävin tuossa kaupassa ja huomasimpa, että Taffelin dippimausteisiinkin on tungettu eekuuskaksykköstä.

 

[Joe Tanto]

Itsehän kuulun karppaajiin ja treeneissä tarvittavan energian saan lähinnä proteiineistä ja rasvasta.

Onko sinulla jokin tarkka grammaraja hiilihydraattien suhteen?

Oli kyllä aika huikeita tunteita viime talvena kun uima-altaassakin paleli. Eikä treeni tietenkään kulkenut lainkaan. Ei vaan pidä panikoitua, vaan pitää valittu linja.

Oliko tuo totuttelujakso pitkäkin? Lukemieni juttujen perusteella moni tuskailee kuukausia, eikä silti pääse enää takaisin aiemmalle suoritustasolle.

Heh, karkean arvion mukaan omista syömisistä 70-80 prosenttia kokonaisenergiasta tulee hiilihydraateista. Silti ateriavälin voi helposti säätää noin 6-8 tuntiin ilman välipaloja ja nälkää kärsimättä. Tuo siis sellaisina päivinä, joina liikkuu paljon tai tekee muuten jotakin kuluttavaa.

 

[Mosse]

Onko sinulla jokin tarkka grammaraja hiilihydraattien suhteen?

Ei ole. Mitä syön, pyrin syömään pitkiä hiilareita. Herkuttelupäivä erikseen.

Oliko tuo totuttelujakso pitkäkin? Lukemieni juttujen perusteella moni tuskailee kuukausia, eikä silti pääse enää takaisin aiemmalle suoritustasolle.

Heh, karkean arvion mukaan omista syömisistä 70-80 prosenttia kokonaisenergiasta tulee hiilihydraateista. Silti ateriavälin voi helposti säätää noin 6-8 tuntiin ilman välipaloja ja nälkää kärsimättä. Tuo siis sellaisina päivinä, joina liikkuu paljon tai tekee muuten jotakin kuluttavaa

Kyllä mä varmaan reilu puolivuotta vedin aika raakaa linjaa. Kisojen lähestyessä rupesin sitten kokeilemaan hiilaritankkauksia. Aikamoisen buustin saa jo siitä, että on hiilareita käytössä kehossa. Saa siitä jo 'yli-ihmisen' olon kisaan ja hyvän fiilarin.

Mitä tossa noita aamulenkkejä olen pitempiä tehnyt, niin kyllä sen oikeasti huomaa, kun lähtee rasvanpoltto päälle. Henki haisee nimittäin viinalle aika kouvosti.:alppu:

 

[Jr-]

Kyllä mä varmaan reilu puolivuotta vedin aika raakaa linjaa. Kisojen lähestyessä rupesin sitten kokeilemaan hiilaritankkauksia. Aikamoisen buustin saa jo siitä, että on hiilareita käytössä kehossa. Saa siitä jo 'yli-ihmisen' olon kisaan ja hyvän fiilarin.

Mä taisin vetää marras-helmikuu tosi tarkkaa linjaa, oikeastaan kesällä vasta söin mitä sattuu. Sen kyllä huomas, ei oo mun juttu noi vaaleet leivät yms. olo on kun pullataikinalla aina välillä. Jotenkin mulle sopii hyvin tää vähähiilarinen ravinto.

 

[Juskanen]

Syöttekö paljon kalaa?
Tuoretiskien kalasta lähes puolet huonoa tai välttävää
Kala on minusta todella hyvää ruokaa, mutta pääkaupunkiseudun lähiöissä on käytännössä mahdotonta saada tuoretta, hyvää, kotimaista kalaa.

 

[toleranssisiipi]

Syöttekö paljon kalaa?
uoretiskien kalasta lähes puolet huonoa tai välttävää
Kala on minusta todella hyvää ruokaa, mutta pääkaupunkiseudun lähiöissä on käytännössä mahdotonta saada tuoretta, hyvää, kotimaista kalaa.

Hyvä kuva kyllä toi ylimmäinen.

Siis tämä:

Eipä tuota tule paljoa syötyä. Kalaa.

 

[kouvotsvoni]

En tiedä onko tuo terveellistä, mutta 2 kuukaudessa paino laskenut 3 kiloa, ilman mitään ruokavalion muutosta, kun olen pyöräillyt nuo työmatkat tuonne noin.. Ehken enämpi vaan alkoholia mennyt, kun vituttanut se pyöräily.

 

[tmoi]

En tiedä onko tuo terveellistä, mutta 2 kuukaudessa paino laskenut 3 kiloa, ilman mitään ruokavalion muutosta, kun olen pyöräillyt nuo työmatkat tuonne noin.. Ehken enämpi vaan alkoholia mennyt, kun vituttanut se pyöräily.

No just.

Keuli siin nyt., että jostain 70 kilon rungosta on pudonnu 3 kiloo


Itellä tartis saada 20 kiloo :thumbfh::nope::dunno:

 

[kouvotsvoni]

No just.

Keuli siin nyt., että jostain 70 kilon rungosta on pudonnu 3 kiloo


Itellä tartis saada 20 kiloo :thumbfh::nope::dunno:

Lisää? Nyt paino itellä 71kg.:nope:

 

[tmoi]

Lisää? Nyt paino itellä 71kg.:nope:

Hmmmmm joku 74 ehkä (92kg)

 

[Mickey]

no jaa,ei mitn.

 

[kouvotsvoni]

Mitä se toinen osapuoli sitten syö, jollei kana tai kala maita?

Maanantaina voisi käydä kalatiskillä töitten jälkeen. Eipähän ole tullut syötyä viimeksi kuin...päivällä muikkuja.

 

[Mickey]

Mitä se toinen osapuoli sitten syö, jollei kana tai kala maita?

Maanantaina voisi käydä kalatiskillä töitten jälkeen. Eipähän ole tullut syötyä viimeksi kuin...päivällä muikkuja.

No syö se jos eteen kantaa. Kalapuikot tms. puolivalmis maittaa ja muutenkin tosiaan jos eteen kantaa... esim. kanan koivista ei kuulemma saa tarpeeksi irti, niin pitää sitten itse erottaa se liha...
No, minä taidan olla se kokki meillä (hyvä taikka paha, mutta pidän siitä). Ei se niin paljoa häiritse kun muija joutuu sitten useinmiten siivoamaan jäljet. "oma valinta" ... kun ei itse kokkaa...

 

[Thyella]

Itellä tartis saada 20 kiloo :thumbfh::nope::dunno:

Sama taalla. Laakari sanos etta sen pitais olla helppoa sitten kun tyroksiini alkaa toimia, sita odotellessa... Kotona kokataan aina itse, pari kertaa oon joutunu pitaa nuhdesaarnan miehelle etta onko sita oliivioljya pakko laittaa litrakaupalla Mies leipoo myos itse meidan leivat, pizzapohjat sun muut, ja sitten kun koulustressi helpottaa niin se meinaa tehda itse myos pastat.

 

[Dominic]

Eikai oliiviöljy niin paha terveydelle olekaan, verrattuna rypsiöljyyn?

 

[Thyella]

Eikai oliiviöljy niin paha terveydelle olekaan, verrattuna rypsiöljyyn?

Ei niin, mutta sita kun lorauttaa kunnolla lautaselle niin kalorit pamahtaa mun vyotarolle jo pelkasta ajatuksesta.

 

[tmoi]

Eikai oliiviöljy niin paha terveydelle olekaan, verrattuna rypsiöljyyn?

Rasvaa kai ne kaikki on. Eikä noista huomisen päivän suosituksista taas ota ketään selvää. Kaikka saatana lihottaa ja "tappaa" . ..ttu mittän sais syödä :dunno:

Taí no. Kaikkee voi syödä, mutta kohtuudella

 

[Asko S.]

Eikai oliiviöljy niin paha terveydelle olekaan, verrattuna rypsiöljyyn?

Pöh, rypsiöljyssä mitään vikaa ole.

 

[tmoi]

NÄLKÄÄÄÄÄÄ