Miksi foorumilla toimii off-topic, mutta kun yrittää tehdä toikin aiheesta, niin sinne tulee vaan ajojahtia ja Dumpparin kassit?
Mitä aiheeseen tulee, niin olen yrittänyt edistää terveyttäni ennen kaikkea liikkumalla. Aikaisemmin harrastin kilpaurheilua, mutta lopetin viime syksyllä. Sen jälkeenkin olen ylläpitänyt kuntoani lenkkeilemällä ja punttisalilla. Ruokaan en ole kiinnittänyt mitenkään erityistä huomiota, olen syönyt ihan normi kotiruokaa ja pyrkinyt välttämään roskaruokaa. Lisäksi olen nauttinut joka toinen päivä 60 mikrogrammaa D-vitamiinia, tosin kesäaikaan vain kerran viikossa. Satunnaisesti olen napsinut myös omega-3-nappeja.
Joten nyt sitä asiallista keskustelua!
