Juoksua 10.3km ja 58min. Aloitin rauhallisesti, ja nostin sitte vauhtia pikkuhiljaa sinne 5:45/km tuntumaan eli ihan siihen mun normi pk-vauhtiin.
Ekat 6km juoksin 5,5kg painava reppu selässä kun tulin koululta. Viimeiset 4km juoksin sitten ilman reppua ja sen todella huomasi, miten askel keveni kun painoa lähti. Vaikka en juurikaan lisännyt tehoja, niin vauhti putosi 5:27km tasolle. Tarkistin vielä datoista, että toisen ja kolmannen 3km kierroksen keskisyke oli lähes identtinen, eli 1 lyönnin heitto. Ja myös nousujen ero näillä kierroksilla oli vertailukelpoinen. Käytännössä tasamaata siis.
Tässä sitten päästäänkin siihen pähkinään, että kannattaisko sitä painoakin yrittää alkaa pudottamaan? Jos 5kg=15s/km, niin sehän tarkoittaa maratonilla 10 minuuttia. Pyöräilyssä varmaan vielä enemmän.. Kyllähän tota läskiä riittäis. Miten sen sais veke?
