Treenitopikki 2012

[Sue_me]

1,5h kovavauhtista salibandyä 6 vuoden tauon jälkeen.

Jalkapohjat hieman muusina, muuten ok olo. Ei ole tottunut nopeisiin käännöksiin..

 

[Mangelo]

4km 2.00 soutua ja 1h kuntosalia.

 

[Knoukka]

Puolitoista tuntia voima- ja nopeusharjoittelua. Pitkät tauot ja juoruilua.

 

[Mosse]

Kuntopyörää 40 km ja kuminauhatreenit + Yht. 1h40.


Treenisaldot 2012:
Uintia 178,5 km
Kuntopyörä 861 km
Pyöräilyä 2065,5 km
Lihaskuntotreeni 61h 0min
Kävelyä 179,5 km
Juoksua 534 km
Hiihtoa 292 km
Treeniaikaa 357h 0min

 

[Mangelo]

8km 40min jossa 1.6km, 1.2km ja 0.8km 4.10 vedot ja 0.4km 3.35. Vauhtia lisätessä paketti ei oikein pysynyt tasapainossa ja alkoi pyöriä sivuttain. Yhdistän tuon alaselkäjumiin. Pitäisi kai tehdä niitä yhden jalan kyykkyjä taas.

 

[Mosse]

Uintia 1 km, vesijumppaa ja kuminauhatreenit + Yht. 1h20.


Treenisaldot 2012:
Uintia 179,5) km
Kuntopyörä 861 km
Pyöräilyä 2065,5 km
Lihaskuntotreeni 61h 0min
Kävelyä 179,5 km
Juoksua 534 km
Hiihtoa 292 km
Treeniaikaa 358h 20min

 

[Knoukka]

Kyykkypäivä. Etukyykkyä rivestä ja lopuksi kyykkyä. On kyllä konstikas homma tehdä etu- ja normaali kyykky samaan treeniin. Mutta hyvän herkkä eikä susiraskas treeni.

 

[Scyber]

telinevoimistelua 2h

 

[Mosse]

Juoksua 17,5 km. Olihan veemäistä pitkän tauon jälkeen juosta 'pitempään'. Sykkeet nousi, vaikka vauhti oli rauhallista. Kaipa sitä peruskuntoa on nyt enämpi kuin ennen, kun väsyn tullessa ei mene aivan toivottamaksi juokseminen. Päälle 2 x kuminauhatreenit + Yht. 2h10.


Treenisaldot 2012:
Uintia 179,5) km
Kuntopyörä 861 km
Pyöräilyä 2065,5 km
Lihaskuntotreeni 61h 0min
Kävelyä 179,5 km
Juoksua 551,5 km
Hiihtoa 292 km
Treeniaikaa 360h 30min

 

[Mangelo]

Eilen 60km kevyttä pyöräilyä. Tänään 20km samaa, kiihtyvä soutupuolikas 1.26.2, venyttelyt ja kuntosali.

 

[Jacques]

En jaksa enää kirjoitella tänne joka treenistä erikseen. Lokakuu meni aika hyvin ~10h viikossa ja kuntosalipainotteisesti. Viikko sitten ollut triathlon-leiri nyt vähän sotki kuviota, samoin lauantaina olleet isän 60v-pippalot. Nyt tuli siis leirin molemmin puolin kevyt viikko, mutta eipä tuo juuri haittaa.

Eilen kävin Skiexpossa ja ilmoittauduin sekä Finlandiahiihtoon että Pirkan hiihtoon. Pyysin Finlandiaan numeroa 107, mutta se oli jo varattu. KUKA? Mangelo? Jr--? Mosse? HEMMETTI! :mad_old:

 

[Mosse]

Eilen kävin Skiexpossa ja ilmoittauduin sekä Finlandiahiihtoon että Pirkan hiihtoon. Pyysin Finlandiaan numeroa 107, mutta se oli jo varattu. KUKA? Mangelo? Jr--? Mosse? HEMMETTI! :mad_old:

En tiedä pystynkö ollenkaan hiihtämään tänä talvena. No jos jossakin ihan tasaisella, ettei kaadu.:thumbfh:

 

[Mangelo]

Eilen kävin Skiexpossa ja ilmoittauduin sekä Finlandiahiihtoon että Pirkan hiihtoon. Pyysin Finlandiaan numeroa 107, mutta se oli jo varattu. KUKA? Mangelo? Jr--? Mosse? HEMMETTI! :mad_old:

Oliko halpoja korvikkeita 1007, 1107 tms vapaana?

Finlandia ei ole suunnitelmissa. Pirkasta ajattelin pitää välivuoden, mutta eiköhän sinne kuitenkin tule lopulta taivuttua ellei esteitä ilmaannu.

 

[Jacques]

Oliko halpoja korvikkeita 1007, 1107 tms vapaana?

Finlandia ei ole suunnitelmissa. Pirkasta ajattelin pitää välivuoden, mutta eiköhän sinne kuitenkin tule lopulta taivuttua ellei esteitä ilmaannu.

Haluan ekaan lähtöryhmään, joten ei korvikkeita. Tasan sata kävi toki mielessä jälkikäteen.

Pirkkaan lähti toive siitä, että numero sisältäisi 107:n. Katsotaan mitä sieltä tulee.

Mä myös tilasin euroloppet passin, ja oon harkitsemassa tällaista tapahtumaa helmikuulle

 

[Mosse]

Kilsan uinti ja päälle 2 x kuminauhatreenit + Yht. 1h.


Treenisaldot 2012:
Uintia 180,5 km
Kuntopyörä 861 km
Pyöräilyä 2065,5 km
Lihaskuntotreeni 61h 0min
Kävelyä 179,5 km
Juoksua 551,5 km
Hiihtoa 292 km
Treeniaikaa 361h 30min

 

[Mangelo]

15 km pk 80min. Tuntuu että mieli ja sykkeet alkaa lyötämään yhteistä säveltä juoksussa, eikä suoritustaso tule onnenpyörää pyöräyttämällä.

 

[Mangelo]

Mä myös tilasin euroloppet passin, ja oon harkitsemassa tällaista tapahtumaa helmikuulle

Oooh. Olisi kyllä jännää hiihtää joskus muuallakin kuin kotoisissa maisemissa. Juokseminen nyt on kaikkialla aika samanlaista.

 

[Mosse]

Oooh. Olisi kyllä jännää hiihtää joskus muuallakin kuin kotoisissa maisemissa. Juokseminen nyt on kaikkialla aika samanlaista.

Nooh, kun tuhannet kannustaa, niin on se vähän eri. Varsinkin kun nimeltä huudellaan.

 

[Mangelo]

Nooh, kun tuhannet kannustaa, niin on se vähän eri. Varsinkin kun nimeltä huudellaan.

No mitä yhden maratonin Milanossa juoksin, niin olihan siellä hälinää ja hulinaa ihan eri lailla katujen varsilla. Ja huutelu ei tunnu vittuilulta niinkuin joskus Helsingissä, kun ei ymmärrä mitään

Hiihdossa pääsee kyllä paremmin nautiskelemaan maisemista intervalliluonteen vuoksi.

 

[Mosse]

Hiihdossa pääsee kyllä paremmin nautiskelemaan maisemista intervalliluonteen vuoksi.

Kop. Vähän sama fillaroinnissa. Kyllä siinäkin kerkee vähän katselemaan ympärilleen ja havannoimaan.