Treenitopikki 2012

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja Mosse
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
1,5h kovavauhtista salibandyä 6 vuoden tauon jälkeen.

Jalkapohjat hieman muusina, muuten ok olo. Ei ole tottunut nopeisiin käännöksiin..
 
Puolitoista tuntia voima- ja nopeusharjoittelua. Pitkät tauot ja juoruilua.
 
Kuntopyörää 40 km ja kuminauhatreenit + Yht. 1h40.


Treenisaldot 2012:
Uintia 178,5 km
Kuntopyörä 861 km
Pyöräilyä 2065,5 km
Lihaskuntotreeni 61h 0min
Kävelyä 179,5 km
Juoksua 534 km
Hiihtoa 292 km
Treeniaikaa 357h 0min
 
8km 40min jossa 1.6km, 1.2km ja 0.8km 4.10 vedot ja 0.4km 3.35. Vauhtia lisätessä paketti ei oikein pysynyt tasapainossa ja alkoi pyöriä sivuttain. Yhdistän tuon alaselkäjumiin. Pitäisi kai tehdä niitä yhden jalan kyykkyjä taas.
 
Uintia 1 km, vesijumppaa ja kuminauhatreenit + Yht. 1h20.


Treenisaldot 2012:
Uintia 179,5) km
Kuntopyörä 861 km
Pyöräilyä 2065,5 km
Lihaskuntotreeni 61h 0min
Kävelyä 179,5 km
Juoksua 534 km
Hiihtoa 292 km
Treeniaikaa 358h 20min
 
Kyykkypäivä. Etukyykkyä rivestä ja lopuksi kyykkyä. On kyllä konstikas homma tehdä etu- ja normaali kyykky samaan treeniin. Mutta hyvän herkkä eikä susiraskas treeni.
 
Juoksua 17,5 km. Olihan veemäistä pitkän tauon jälkeen juosta 'pitempään'. Sykkeet nousi, vaikka vauhti oli rauhallista. Kaipa sitä peruskuntoa on nyt enämpi kuin ennen, kun väsyn tullessa ei mene aivan toivottamaksi juokseminen. Päälle 2 x kuminauhatreenit + Yht. 2h10.


Treenisaldot 2012:
Uintia 179,5) km
Kuntopyörä 861 km
Pyöräilyä 2065,5 km
Lihaskuntotreeni 61h 0min
Kävelyä 179,5 km
Juoksua 551,5 km
Hiihtoa 292 km
Treeniaikaa 360h 30min
 
Eilen 60km kevyttä pyöräilyä. Tänään 20km samaa, kiihtyvä soutupuolikas 1.26.2, venyttelyt ja kuntosali.
 
En jaksa enää kirjoitella tänne joka treenistä erikseen. Lokakuu meni aika hyvin ~10h viikossa ja kuntosalipainotteisesti. Viikko sitten ollut triathlon-leiri nyt vähän sotki kuviota, samoin lauantaina olleet isän 60v-pippalot. Nyt tuli siis leirin molemmin puolin kevyt viikko, mutta eipä tuo juuri haittaa.

Eilen kävin Skiexpossa ja ilmoittauduin sekä Finlandiahiihtoon että Pirkan hiihtoon. Pyysin Finlandiaan numeroa 107, mutta se oli jo varattu. KUKA? Mangelo? Jr--? Mosse? HEMMETTI! :mad_old:
 
Jacques sanoi:
Eilen kävin Skiexpossa ja ilmoittauduin sekä Finlandiahiihtoon että Pirkan hiihtoon. Pyysin Finlandiaan numeroa 107, mutta se oli jo varattu. KUKA? Mangelo? Jr--? Mosse? HEMMETTI! :mad_old:
Klikkaa laajentaaksesi...

En tiedä pystynkö ollenkaan hiihtämään tänä talvena. No jos jossakin ihan tasaisella, ettei kaadu.:thumbfh:
 
Jacques sanoi:
Eilen kävin Skiexpossa ja ilmoittauduin sekä Finlandiahiihtoon että Pirkan hiihtoon. Pyysin Finlandiaan numeroa 107, mutta se oli jo varattu. KUKA? Mangelo? Jr--? Mosse? HEMMETTI! :mad_old:
Klikkaa laajentaaksesi...
Oliko halpoja korvikkeita 1007, 1107 tms vapaana? :o

Finlandia ei ole suunnitelmissa. Pirkasta ajattelin pitää välivuoden, mutta eiköhän sinne kuitenkin tule lopulta taivuttua ellei esteitä ilmaannu.
 
Mangelo sanoi:
Oliko halpoja korvikkeita 1007, 1107 tms vapaana? :o

Finlandia ei ole suunnitelmissa. Pirkasta ajattelin pitää välivuoden, mutta eiköhän sinne kuitenkin tule lopulta taivuttua ellei esteitä ilmaannu.
Klikkaa laajentaaksesi...

Haluan ekaan lähtöryhmään, joten ei korvikkeita. Tasan sata kävi toki mielessä jälkikäteen.

Pirkkaan lähti toive siitä, että numero sisältäisi 107:n. Katsotaan mitä sieltä tulee.

Mä myös tilasin euroloppet passin, ja oon harkitsemassa tällaista tapahtumaa helmikuulle
 
Kilsan uinti ja päälle 2 x kuminauhatreenit + Yht. 1h.


Treenisaldot 2012:
Uintia 180,5 km
Kuntopyörä 861 km
Pyöräilyä 2065,5 km
Lihaskuntotreeni 61h 0min
Kävelyä 179,5 km
Juoksua 551,5 km
Hiihtoa 292 km
Treeniaikaa 361h 30min
 
15 km pk 80min. Tuntuu että mieli ja sykkeet alkaa lyötämään yhteistä säveltä juoksussa, eikä suoritustaso tule onnenpyörää pyöräyttämällä.
 
Mosse sanoi:
Nooh, kun tuhannet kannustaa, niin on se vähän eri. Varsinkin kun nimeltä huudellaan. :o
Klikkaa laajentaaksesi...
No mitä yhden maratonin Milanossa juoksin, niin olihan siellä hälinää ja hulinaa ihan eri lailla katujen varsilla. Ja huutelu ei tunnu vittuilulta niinkuin joskus Helsingissä, kun ei ymmärrä mitään :D

Hiihdossa pääsee kyllä paremmin nautiskelemaan maisemista intervalliluonteen vuoksi.
 
Sinun täytyy kirjautua tai rekisteröityä voidaksesi vastata.
Ylös