Treenitoikki 2013

[Vesku]

Pitkän talven ja toimistohommien jälkeen oikeisiin töihin.
Toissapäivän ja eilen jopa 8 tuntia päivässä moottorisahausta ja polttopuun tekoa. Toki useita pieniä venyttely-ja kahvitaukoja. Ihan hyvin meni, kun otti kipulääkettä jo ennakkoon selkä- ja issiasvaivoihin. Jos ei koske paljoa, niin ei väsymyskään tunnu niin pahalta. Ja ainahan se urakan pieneneminen antaa lisävirtaa.
Tänään en sitten ottanut ennakkoon ja muutenkin meni hommat vituralleen sekä pientä vesisadetihuustusta. Selkään koski ja suorastaan vitutti. Eiköhän tuo tuosta helpota, kunnon sauna ja pari juomaan otan.

 

[Mangelo]

Eilen 800m uinti. Tänään 4x malminkartanonmäki (3x kävellen, 1x kolmasosissa juosten) ja 7km kävelyä keskuspusikossa HCR:ää katsomassa. Jacquesin taisin bongata mikäli veti Ironman paita päällä. Hieno veto.

 

[Jacques]

Eilen 800m uinti. Tänään 4x malminkartanonmäki (3x kävellen, 1x kolmasosissa juosten) ja 7km kävelyä keskuspusikossa HCR:ää katsomassa. Jacquesin taisin bongata mikäli veti Ironman paita päällä. Hieno veto.

Minähän se olin.
Yllättävän hyvin meni ottaen huomioon, että starttasin viimeisestä lähtöryhmästä. Sain juosta 2km yksinään, mutta sitten tuli edellistä ryhmää selkä edellä vastaan. Loppumatkan joutuikin sitten pujottelemaan ihmispujottelukeppejä. Suhteellisen hyvin pääsi ohi, mutta tietysti siinä aina energiaa menee.

Maantietossut oli jalassa ja asfalttiosuudet menivätkin selvästi helpommin. Keskuspuistossa joutui välillä ohittamaan melkein ojan puolelta, joten varmaan siinä vähän kärsi ajasta. Lopussa olisi pitänyt löytää enemmän rypistystä, mutta jaloista ei irronnut tarpeeksi. Lopputuloksena uusi puolikkaan ennätykseni 1:42:56, johon täytyy olla tyytyväinen.

 

[Mosse]

Hyvin juostu, Jaqqu!

Nummelan kaverikin teki oman pb:n.

 

[Mangelo]

Aamulla 2km hölkkä. Illalla 7km soutu 29.20 5x200m vedolla 1.47->1.32, kuntosali, 2km kävely-juoksu kiihdytys 15km/h vauhtiin.

 

[Jacques]

Hyvin juostu, Jaqqu!

Nummelan kaverikin teki oman pb:n.

Kovasti tuolla juoksufoorumilla valittelevat, että ois ollut alimittainen. Itsellänikin gps näytti alimittaisen matkan, mutta eihän tuo gps niin tarkka ole.
Noh, katsotaan mikä on järkkärien virallinen vastaus.

 

[Mosse]

Kovasti tuolla juoksufoorumilla valittelevat, että ois ollut alimittainen. Itsellänikin gps näytti alimittaisen matkan, mutta eihän tuo gps niin tarkka ole.
Noh, katsotaan mikä on järkkärien virallinen vastaus.

Noihan ne aina näyttää. Uskon että mittapyörälle tehty mittaus on oikein.

 

[Mangelo]

Joku kirjoitti että todellinen juoksureitti olisi ollut eri ja lyhempi kuin karttaan merkitty? Mittaus oikein mut reitin merkkaajat mokanneet? Vaikkei GPS reitit kartalla kovin tarkkoja ole, niin useammin kai virheestä seuraa matkan pidentymistä kuin lyhentymistä.

Jacques lienee joka tapauksessa juossut ylimatkaa ohitellessaan Helpostihan siinä tulee pari metriä joka käännöksessä, ja karttamittaukset jotka ilmeisesti perustuvat tien keskilinjaan antoivat tarkan matkan.

 

[Jacques]

Joku kirjoitti että todellinen juoksureitti olisi ollut eri ja lyhempi kuin karttaan merkitty? Mittaus oikein mut reitin merkkaajat mokanneet? Vaikkei GPS reitit kartalla kovin tarkkoja ole, niin useammin kai virheestä seuraa matkan pidentymistä kuin lyhentymistä.

Keskuspuiston pohjoispään käännös olisi mielestäni pitänyt olla kauempana. Siitä olisi karttaa silmämääräen katsellen pitänyt tulla 200-300m pidempi matka.
Kävi myös mielessäni mahdollinen radan merkkaus virhe.
Virallisessa lausunnossaan eivät tätä kuitenkaan myönnä, joten ehkä virhe sitten oli GPS-mittareissa. Kyllä mä sen hyväksyn.

Jacques lienee joka tapauksessa juossut ylimatkaa ohitellessaan Helpostihan siinä tulee pari metriä joka käännöksessä, ja karttamittaukset jotka ilmeisesti perustuvat tien keskilinjaan antoivat tarkan matkan.

Mä tein suuren osan ohituksista metsän puolelta ja luonnollisesti tietenkin aina sisäkaarteen puolelta. Mun tapauksessa siis saattaa hyvinkin olla, että olen esim. 50 metriä yhteensä oikaissut, mutta ehkä sitä energiaa on mennyt senkin edestä.

 

[Mosse]

Ei sitä kartasta tai kepsillä mitata.

Massajuoksutapahtuma Helsinki City Runin juoksureitin pituudesta on herännyt runsaasti epäilyksiä.
Useamman juoksijan seurue sai gps-mittarillaan puolimaratonin pituudeksi 20,7 km. Se on 400 m vähemmän, kuin oikea puolimaraton, 21,097 km.

Helsinki City Run kuitenkin torjuu esitetyt epäilyt reitin väärästä pituudesta.

- Näitä tulee joka juoksun jälkeen. On tullut varsinkin sen jälkeen, kun kannettavat gps-laitteet yleistyivät muutama vuosi sitten, tapahtuman pääjärjestäjä Pertti Raunio sanoo.

Raunion mukaan epäilyjä reitin pituudesta tulee tasaisesti kumpaankin suuntaan.

- Tämä on jokavuotinen keskustelu. Milloin reitti on liian pitkä ja milloin lyhyt.

Gps-laitteiden yleistymisen seuranneiden reittiepäilyjen jälkeen järjestäjät päättivät tarkistaa matkan pituuden. Se tapahtui kansainvälisen yleisurheiluliiton IAAF:n hyväksymällä laitteella.


"Kaikki eivät millään voi juosta lyhyintä sisäkaarretta"

Kyseessä on sähkömekaaninen mittapyörä, joka kiinnitetään polkupyörään. Ennen mittauksen aloittamista se kalibroidaan ajamalla tarkkaan mitattu reitti kolmeen suuntaan. Tästä lasketaan keskiarvo, mutta aina niin ei tarvitse tehdä.




Näitä tulee joka juoksun jälkeen

- Hyvin usein kahden edestakaisen mittauksen lukema on ollut tarkalleen sama.

Edellisessä mittauksessa reitin ajanut mittaaja kiinnitti oikeaan olkavarteen gps-mittarin ja toisen vasempaan.

- Maalissa toinen mittari näytti 500 metrin ylimatkaa ja toinen taas saman verran alle. Mutta itse reitti oli 20 metriä liian pitkä.

Mittalaitteiden ominaisuuksista johtuvien virheiden lisäksi eri juoksijoiden kuljettamien laitteiden välille tulee väistämättä eri lukemia.

- Tarkistusmittauksessa reitti ajetaan kaikkein lyhyitä mahdollista uraa pitkin. Todellisessa juoksutilanteessa kaikki eivät millään voi juosta aina lyhyintä sisäkaarretta.

Helsinki City Runin reitti on siis pituudeltaan puolimaraton ja ajat vertailukelpoisia.


Pasi Jaakkonen

 

[Mangelo]

Ei sitä kartasta tai kepsillä mitata.

Ei, mutta epäilyttävältähän tuo vaikuttaa. Lööpin kommentitkin jotenkin epämääräistä kyseenalaistuksen kyseenalaistamista epäjohdonmukaisilla harhaanjohtavuuksilla, eikä tarjota faktaa vastaukseksi.

 

[Mosse]

Mulle on yks hevonkukunhumppa, onko joku 21 km matka 200 metriä yli- tai alimatkainen.

Tuon verran juoksee jo vinoonkin noin pitkällä matkalla.:ahem:

Saati että tuossa olisi tarjolla olympiamitalia tms. hulppeaa ja hyvää kellonajan mukaan.

 

[Mangelo]

Mulle on yks hevonkukunhumppa, onko joku 21 km matka 200 metriä yli- tai alimatkainen.

Tuon verran juoksee jo vinoonkin noin pitkällä matkalla.:ahem:

Saati että tuossa olisi tarjolla olympiamitalia tms. hulppeaa ja hyvää kellonajan mukaan.

Jep. Ja matka on kaikille sama, ellei sitten itse juokse harhaan, joka on aika vaikeaa tuolla reitillä

 

[Mosse]

Jep. Ja matka on kaikille sama, ellei sitten itse juokse harhaan, joka on aika vaikeaa tuolla reitillä

Viime vuonnahan oli Joroisilla fillariosuus 3 km ylipitkä ja se kerrottiin jo etukäteen. Olihan tuo SM-kisa myös. Narinaa oli silloinkin. Etukäteen.

(vähän itsekin, kun on niin huono toi kunto, ettei haluis ajaa ylimääräisiä).:thumbfh:

 

[Jacques]

Mulle on yks hevonkukunhumppa, onko joku 21 km matka 200 metriä yli- tai alimatkainen.

Tuon verran juoksee jo vinoonkin noin pitkällä matkalla.:ahem:

Saati että tuossa olisi tarjolla olympiamitalia tms. hulppeaa ja hyvää kellonajan mukaan.

Niinpä! Mulle tuolla ei ole ainakaan mitään merkitystä. Etenkin kun juoksin kisan jälkeen vielä parin kilsan loppuverran. Varmuudella tuli puolikas juostua.

Nyt tuli kuitenkin HCR-organisaatiolta vastaus fb-sivuillaan ja linkki viralliseen mittauspöytäkirjaan. http://www.yleisurheilu.fi/sites/default/files/publicmaterials/2013-05-06-hcr2013mittauspk-kk.pdf

Ei tässä nyt ole enää mikään muu mahdollista kuin tosiaan se, että Tötsä-Toni olisi laittanut reittitötsät väärään paikkaan siinä yhdessä aiemmin mainitsemassani paikassa. Epäilen tätä suuresti! Se oltaisiin varmasti huomattu.

 

[Mangelo]

Viime vuonnahan oli Joroisilla fillariosuus 3 km ylipitkä ja se kerrottiin jo etukäteen. Olihan tuo SM-kisa myös. Narinaa oli silloinkin. Etukäteen.

Olis parempi laittaa se 3km:n siirtymäksi pyörää taluttaen, niin olisi sitten tarkka matka

 

[Mosse]

Olis parempi laittaa se 3km:n siirtymäksi pyörää taluttaen, niin olisi sitten tarkka matka

Siinähän on aika pitkä (ja ylämäki) taluttaa Valvatuksesta nousun jälkeen maantielle. Helppo ottaa hapot siinä.:ahem:

 

[Mosse]

3 km uintia. Tuntu rennolta ja helpolta. Lauantaina olisi sitten hehtaariuinti, eli 100 x 100 metriä. Semmonen 4.30-5 tunnin urakka? Osan uin märkäpuvussa, kun on uusi sisäänajettavaksi.

Treenisaldot 2013:
Pyöräily 149 km
Kuntopyörä 336 km
Lihaskunto 58h 30min
Juoksu 210 km
Uinti 53 km
Hiihto 297 km
Luistelu 27 km

Yhteensä: 159h 10min

 

[Mosse]

38 km pyöräilyä. Vanha tuttu, eli vesisade iski kahdesti. Vielähän tuolla sataa vieläkin. Vitutti.

Treenisaldot 2013:
Pyöräily 187 km
Kuntopyörä 336 km
Lihaskunto 58h 30min
Juoksu 210 km
Uinti 53 km
Hiihto 297 km
Luistelu 27 km

Yhteensä: 160h 30min

 

[Mangelo]

Kiihtyvä soutupuolikas 1.27.15. Nopein osuus 5km 1.55 vk. Hyvä fiilis jäi.