Treenitoikki 2017

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja Dallaran urkuri
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
Vetotreenit taas eilen ja ne ovat alkaneet maistumaan, koska juoksen ne tätä nykyä aina tuossa u-kentän päällystetyllä radalla. Erittäin miellyttävä alusta ja jos tulee, ei tarvitse koko ajan juosta vasta/myötätuuleen.
 
Jassoo, kalenteri muistutti että sunnuntaina päättyy 1. hintakynnys Tuusulanjärvelle.

Lauantaina on sopivasti viimeinen valmistautumiskauden ylipitkä lenkki (30 km) ja jos sekin vielä menee ok jalkakaluston puolesta, niin illalla maksan osanottomaksun. Huoltomiehenkin sain jo varmistettua ja sitten alkaa yksityiskohtien hieronta excelissä kohdilleen. Ens viikon jälkeen alkaa viimeisten kahden viikon ajaksi loivennus viikkokilsoissa ja treenitehoissa kohti h-hetkeä.

Tismalleen samalla metodilla mennään ja on menty kuin viimeksi, täydennettynä vain pienillä opituilla yksityiskohdilla. Tavoiteaika on 10 minsaa vähemmän kuin viimeksi.
 
Ai juoksun aikana? Siinä kyllä vois puolen päivän aikaan ettonet vetäistä!

Exceli valmis, se menikin äkkiä, kun oli vanha pohja mistä tekaista salainen operaatiosuunnitelma.
 
Antsa Rieppo sanoi:
Pari kilsaa vähemmän.
Klikkaa laajentaaksesi...
Pariin viimeiseen lomareissuun pakattiin juoksukamat mukaan ja tuli käytyä ihan oikeilla lenkeillä. Oli piristävää pistää lenkkaria toisen eteen vähän erilaisessa ympäristössä. Tulipahan koettua viiden kilsan tartaanikin :) Tosin alusta oli minun makuun liian pehmeä.
 
Sam sanoi:
Pariin viimeiseen lomareissuun pakattiin juoksukamat mukaan ja tuli käytyä ihan oikeilla lenkeillä. Oli piristävää pistää lenkkaria toisen eteen vähän erilaisessa ympäristössä. Tulipahan koettua viiden kilsan tartaanikin :) Tosin alusta oli minun makuun liian pehmeä.
Klikkaa laajentaaksesi...

Eipä ole jalka juoksukunnossa lain, kun pyöräilykin sattuu. Pitää syksyllä kysyä vieläkö putsaavat, vai lyödäänkö jo roteesia kehiin?
 
Antsa Rieppo sanoi:
Eipä ole jalka juoksukunnossa lain, kun pyöräilykin sattuu. Pitää syksyllä kysyä vieläkö putsaavat, vai lyödäänkö jo roteesia kehiin?
Klikkaa laajentaaksesi...
Anteeksi, en ole tästä ollut millään muotoa tietoinen. Hyvin tunnut onneksi pysyvän kuitenkin liikkeessä. :thumbup:
 
Örfil sanoi:
Puujalassa ei ole mitään hävettävää tai noloa.
Klikkaa laajentaaksesi...
Enpä ole moista missään hävennytkään. Isällä oli molemmillassa polvissa proteesit (kunnes amputoitiin toinen jalka) ja broidilla on toisessa. Systerillä ja mulla pulteilla kasattu polvi. Näillä mennään ja on menty Ironmanin verran. Tervejalkaisille pieni haaste. ;)
 
Eilen autoilun takia vain kuutisen kilsaa. Tänään käytiin jo seiska kävelemässä tuulisella rannalla. More To Come!
 
Tulipahan pelattua tunti sulista reilusti itseäni paremman kaverin kanssa. Tuli hiki ja kivaa oli.
 
Sam sanoi:
Tulipahan pelattua tunti sulista reilusti itseäni paremman kaverin kanssa. Tuli hiki ja kivaa oli.
Klikkaa laajentaaksesi...

Pelaan mitä tahansa mailapeliä ja kenen kanssa tahansa, pelaan aina itseäni parempaa vastaan.

Siksipä kävinkin lenkillä tänään. VK:ta pukkas ja selvästi tuo vauhtialue on se heikoin leipälaji, sillä siinä tulee järjestään alhaisin juoksuindeksi. Asialle täytyy tehdä jotain seuraavalla treenijaksolla.
 
Örfil sanoi:
Pelaan mitä tahansa mailapeliä ja kenen kanssa tahansa, pelaan aina itseäni parempaa vastaan.

Siksipä kävinkin lenkillä tänään. VK:ta pukkas ja selvästi tuo vauhtialue on se heikoin leipälaji, sillä siinä tulee järjestään alhaisin juoksuindeksi. Asialle täytyy tehdä jotain seuraavalla treenijaksolla.
Klikkaa laajentaaksesi...

Tais Mo Farrah juosta ihan minimaalisesti VeeKoota. Pelkkää pk ja mk lenkkejä.
 
Sählyä 1h 15min suurelta osin itseä parempia pelaajia vastaan.
 
Sinun täytyy kirjautua tai rekisteröityä voidaksesi vastata.
Ylös