Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Andy]

Tuossa pitäisi ehdottomasti kertoa seksiharrastuksen tyyppi ja laatu. Näppituntumalta väittäisin, että intensiivinen sessio vaikka doggyä tai jopa wheelbarrowta polttaa kaloreita huomattavasti enemmän kuin pidempi "lie back and think of Finland" -tyyppinen lähetyssaarnaaja -sessio.

Onneksi seksiharrastus ei ole ainoa kaloreita polttava liikuntatyyppi. Jos niin olisi, niin olisin jo aikoja sitten lihonnut muodottomaksi palloksi.

 

[Lumipallo]

Tänään näytti vaaka tasan 64 kg.

:thumbup:

 

[Mangelo]

Vähän heittelee paino. Viikolla näytti erään hikoiluharjoituksen jälkeen alimmillaan alle 87. Nyt yli 92.5. Just nyt kaikki imeytyy minkä juo. Joskus menee vaan suoraan läpi. Mutta eiköhän tämäkin turvotus tasaannu parissa päivässä.

 

[Estate]

Tänään näytti vaaka tasan 64 kg. Jonkin verran vielä voisi läheteä, mutta alle 60 kilon ei varmaan tarvitsisi mennä (ainakaan paljoa). Sitten kun vielä saisi sen painon pidettyäkin...

Jokunen kuukausi tuossa 60 kilon tietämillä tullut nyt oltua. Huisia, kun voi todeta painavansa saman kuin 10 vuotta sitten.

Jännä kyllä joskus aiemminkin käsitelty asia, että kukaan ei kyllä tule sanomaan (paitsi ehkä äiti...) että älä nyt tuosta enää liho, mutta nyt on kyllä tullut useammaltakin työkaverilta neuvoa olla laihtumatta enempää. Noh, tietävät varmaan, että ihan tarkoituksella olen painoa tiputtanut.

 

[Jr-]

Jokunen kuukausi tuossa 60 kilon tietämillä tullut nyt oltua. Huisia, kun voi todeta painavansa saman kuin 10 vuotta sitten.

Hienoa! nyt sit vaan liikuntaa ja sit voi syödä hiukan hiilareitakin.

 

[WebSlave]

Äsken mitattuna 60,2 kg. Outo juttu, perjantaina tuo oli aamupaino ja sen jälkeen en ole harrastanut lainkaan liikuntaa, mutta syönyt (minulle) normaalisti. Ja juonut olutta joka ilta. Varmaan hikoillut kiloja pois, kun en muutakaan syytä keksi.

 

[oldez]

Äsken mitattuna 60,2 kg. Outo juttu, perjantaina tuo oli aamupaino ja sen jälkeen en ole harrastanut lainkaan liikuntaa, mutta syönyt (minulle) normaalisti. Ja juonut olutta joka ilta. Varmaan hikoillut kiloja pois, kun en muutakaan syytä keksi.

Oletko kenties 153 senttiä pitkä?

 

[WebSlave]

Oletko kenties 153 senttiä pitkä?

172 cm. Michael Jacksonin ruumiinrakenne, siis miehen vielä eläessä hyvissä voimissa. Tosin ilmeisesti olen vähän lyhyempi.

 

[Jr-]

Miten on projekti edennyt?

Itse ajattelin laihduttaa 100->85kg. Pistän juuri naamariin paketillisen kalapuikkoja tämän kunniaksi. Kumpi on muuten parempi laihdutustaktiikka? Se että syö pitkin päivää ja pitää olon kylläisenä, vai että 3 kertaa päivässä syö ämpäristä?

Miten sun kävi?

 

[Mangelo]

Miten sun kävi?

Tuo oli kirjoitettu 2008, mutta 2010 alkukaudella 102 -> 94. Nyt 89. Kyllähän tosta varmaan pari kiloa ihraa voisi vielä nipistää. Mut helposti se pari kiloa sinne tänne tuntuu tulevan lihaspuolelta. 3 isoa ateriaa päivässä on kyllä aivan liikaa, vaikka välillä tekeekin hyvää syödä kunnolla.

 

[Mangelo]

Päätin tiputtaa painoa 3kg viikon loppuun mennessä, ja näin tulee myös tapahtumaan. Saattaa vaatia hieman kikkailua, mutta kun kikkailemalla pitää painon alhaalla niin ennen pitkää se on siellä oikeasti.

 

[FW08]

Päätin tiputtaa painoa 3kg viikon loppuun mennessä, ja näin tulee myös tapahtumaan. Saattaa vaatia hieman kikkailua, mutta kun kikkailemalla pitää painon alhaalla niin ennen pitkää se on siellä oikeasti.

Ja paskan vitut sanon minä. Kikkailemalla pudotettu paino pysyy alhaalla tasan niin kauan kun jaksaa kikkailla.

Tänään taas yksi ihminen kommentoi minun laihtuneen (eilen sanoi toinen samaa). Pitäisi varmaan käydä vaa'alla...

Nyt on varmaan mennyt n. 14kk / 14kg. Ilman kikkailua tai mitään radikaalia. Luulisi pysyvän.

 

[Mangelo]

Ja paskan vitut sanon minä. Kikkailemalla pudotettu paino pysyy alhaalla tasan niin kauan kun jaksaa kikkailla.

Ei ole nestevajeella kikkailusta kyse nyt tässä, pikemminkin läträämisestä. Ja rasvanpoltosta. 1 down, 2 to go.

 

[FW08]

Ei ole nestevajeella kikkailusta kyse nyt tässä, pikemminkin läträämisestä. Ja rasvanpoltosta. 1 down, 2 to go.

Eipä ole tuolla merkitystä juurkikaan. Pikapudotukset tulee takasin aina. Jollei sahaa raajaa poikki.

 

[markoj]

Eipä ole tuolla merkitystä juurkikaan. Pikapudotukset tulee takasin aina. Jollei sahaa raajaa poikki.

Epäilen Zaikomin kikan olevan juuri tuon.

 

[Ria]

Mun viiden kilon pudotus tyssäsi reiluun neljään kiloon. Noh, jos ottaisi tavoitteeksi tiputtaa seuraavat 5 kiloa ensi toukokuun loppuun mennessä. Jos siinäkin tavotteessa pääsisi edes vajaan kilon päähän onnistumisesta niin ois jo aika hyvä.

 

[Siggeboi]

Kantsii sitten varoo, ettette tiputa niitä painoja varpaillenne. Se meinaan sattuu.

 

[FW08]

Mun viiden kilon pudotus tyssäsi reiluun neljään kiloon. Noh, jos ottaisi tavoitteeksi tiputtaa seuraavat 5 kiloa ensi toukokuun loppuun mennessä. Jos siinäkin tavotteessa pääsisi edes vajaan kilon päähän onnistumisesta niin ois jo aika hyvä.

Mun tavoitteena pari vuotta sitten oli pudottaa painoa. Rukkasin hieman ruokavaliota (sokeriset jogurtit ja mehut minimiin, vähärasvainen viili aamupalalle rasvaton piimä ruokajuomaksi) ja vähensin pääruoan määrää. Ekaks leipä pois lämpimän ruoan ohesta, sitten neljästä perunasta kolmeen jne. Puol vuotta meni, ettei tapahtunut mitään. Sit kun alkoi tippua, niin on yllättävänkin paljon lähtenyt. Herkuttelua tai kaljan juontia en ole vähentänyt ollenkaan.

 

[Siggeboi]

Mun tavoitteena pari vuotta sitten oli pudottaa painoa. Rukkasin hieman ruokavaliota (sokeriset jogurtit ja mehut minimiin, vähärasvainen viili aamupalalle rasvaton piimä ruokajuomaksi) ja vähensin pääruoan määrää. Ekaks leipä pois lämpimän ruoan ohesta, sitten neljästä perunasta kolmeen jne. Puol vuotta meni, ettei tapahtunut mitään. Sit kun alkoi tippua, niin on yllättävänkin paljon lähtenyt. Herkuttelua tai kaljan juontia en ole vähentänyt ollenkaan.

Tuolla pienellä ruokavalion fiksaamisella saa yllättävän hyvin tuloksia aikaan. Koskaan en ole mikään ylipainoinen ollut ja paino on pysynyt kurissa juurikin sillä, että ei tule hirveästi syötyä hiilaripommeja. Liikuntaa harrastan satunnaisesti, elikkäs noin 1-3 kertaa viikossa käyn joko pyörä- tai kävelylenkillä. Joskus on viikkoja etten liiku lain.

Suuremmalla liikkumisella saisin suht vaivatta n. 5-15 kiloa pois. Nimim. kokemusta on. Muutamia vuosia sitten lähti juurikin tuo mainitsemani 10 kiloa pois, kun lenkkeilin kuutena päivänä viikossa suht raskaan reitin. Ja vähempikin olisi kyllä meikäläiselle riittänyt.

 

[Mangelo]

Eipä ole tuolla merkitystä juurkikaan. Pikapudotukset tulee takasin aina.

Se on hyvä että ihmisellä on varmaa tietoa. Kait se takaisin tulee jos jatkaa pöhöttävää menoa sen jälkeen, eikä rajaa lopputulosta.

Jos aina noudattaisi muiden ohjeita ja uskomuksia, ei onnistuisi missään.