Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Antsa Rieppo]

Kaikki 3:kolme

Kassit lepäs jonkun tason päällä kuitenkin.:ahem:

Sun olisi pitänyt tyhjätä ne johonkin kaasoon.

 

[Sue_me]

Sun olisi pitänyt tyhjätä ne johonkin kaasoon.

No nyttenpä ei ollut tuota riskiä lain alun alkaenkaan.

 

[Sabelt Rompe]

84kg vaan vaikka lenkin jälkeen söi banaanin, kaksi kevytviiliä, perinteisen jogurtin, joi 6dl appelsiinimehua ja 3dl vettä. Pysyy höyryt paremmin päällä eikä mene tilttiin. Ennen lenkkiä 4dl energiajuomaa, 2dl vettä, dexal-geeli ja lenkin aikana dexal-geeli.

 

[tmoi]

84kg vaan vaikka lenkin jälkeen söi banaanin, kaksi kevytviiliä, perinteisen jogurtin, joi 6dl appelsiinimehua ja 3dl vettä. Pysyy höyryt paremmin päällä eikä mene tilttiin. Ennen lenkkiä 4dl energiajuomaa, 2dl vettä, dexal-geeli ja lenkin aikana dexal-geeli.

Oliko rullarit jalassa punnituksessa?

 

[Sabelt Rompe]

Oliko rullarit jalassa punnituksessa?

Kyllä ja kasvisrillipoksi tulilla.

 

[Örfil]

Kisapaino Lavintoon 71,7.

Turussa oli 71,9 eli olen tänään 200 grammaa nopeampi Odotan huipputulosta.

 

[Sabelt Rompe]

83.5 lenkin ja palautuksen jälkeen, eikä ollu edes pitkä lenkki.

 

[Sue_me]

Kuumana tavoitteena seiskalla alkava painoluku kuun taitteessa.

Ei kannata kuitenkaan pidättää hengitystä sitä odotellessa.

 

[joukahainen]

Olin vuosia pari kiloa "ylipainoinen" - 183 cm/75 kg. Kuten loogista onkin, on painoni hieman pudonnut (n. 1 kg) lisättyäni keväällä liikunnan määrää ruokailutottumusten pysyessä samana. Mahan seudulla on vielä 1-2 kg turhaa rasvaa (sormitesti), joka jatkaessani nykyisiä elämäntapojani tulee poistumaan noin vuoden sisällä.

 

[kouvotsvoni]

Jos olisin pidempi lailla jjv/Faggis/Flaavio-kolmikon, niin painaisin näillä painoindekseillä 82,2kg.

81,2 mielikuvituskiloa.

 

[Sue_me]

83,7kg.

Viime viikonloppu menikin aika "terveellisissä" merkeissä.

 

[tmoi]

Viikossa viisi kiloa "nesteitä" hävinnyt. Kellokin liikkuu taas ranteessa

87.8 kg. Siitä ompi hyvä lähteä tiputtelemaan 2,5 kuukauden tauon jälkeen.

 

[Sue_me]

Tässä on nyt viimeinen pari kuukautta menty liki kaikki viikot tyyliin 4-5 päivää dieettiä + liikuntaa ja 2-3 päivää porsastelua.

Tulos +-0.


Nyt 8 viikkoa pelkkää dieettiä + liikuntaa. Katsotaan, joko alkaisi TAPAHTUA.

 

[Örfil]

Tässä on nyt viimeinen pari kuukautta menty liki kaikki viikot tyyliin 4-5 päivää dieettiä + liikuntaa ja 2-3 päivää porsastelua.

Tulos +-0.


Nyt 8 viikkoa pelkkää dieettiä + liikuntaa. Katsotaan, joko alkaisi TAPAHTUA.

Kahdeksan viikon päästä voit copy pasteta tuon ekan lauseen kokonaisuudessaan tilannetiedotuksena :thumbup:

ANTEEKSI SUE, ANTEEKSI

 

[Antsa Rieppo]

Tässä on nyt viimeinen pari kuukautta menty liki kaikki viikot tyyliin 4-5 päivää dieettiä + liikuntaa ja 2-3 päivää porsastelua.

Tulos +-0.


Nyt 8 viikkoa pelkkää dieettiä + liikuntaa. Katsotaan, joko alkaisi TAPAHTUA.

Sulla ei sitten toimi tuo 5 + 2 dietti.

 

[OoPee]

Sulla ei sitten toimi tuo 5 + 2 dietti.

Ettet nyt vaan tehny turhan hätiköityä diagnoosia ton +-0-tuloksen sokaisemana :frank:

 

[Sue_me]

Sulla ei sitten toimi tuo 5 + 2 dietti.

No on se siinä mielessä toiminut, että olen saanut nollattua viikonlopun porsastelut seuraavina arkipäivinä.

 

[Antsa Rieppo]

No on se siinä mielessä toiminut, että olen saanut nollattua viikonlopun porsastelut seuraavina arkipäivinä.

Niijuu, mutjoo! :ahem:

 

[Trullinkaasu]

Painoni on varmaan jotain 74 kiloa. Jännä kyllä sitten nähdä, kun aloitan säännöllisen liikkumisen ja urheilun, niin notta: Miten käy painolle?

Jos nyt pysyisi ihan kohtuuden rajoissa.

 

[toleranssisiipi]

99,3. Ei vieläkään satanen rikki ja kohta lop... oho, orpo juustopiirakka kirjoituspöydällä.