Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[mustakaari]

Estis ja Joni olis yhdessä sellainen ruokailuvälinepari: lautasmassu ja vatipää

 

[Estate]

Uu estiksen lautasmassu :3

Mitäh, eikö uusi mies metsästä perheelle ruokaa!? Joutuu ketunleivällä elämään.

Ja... Zädäm!

Näytä liitetiedosto 21720

Terveisiä vain "Jos et muuta sitä [häntä] niin laihdut" kommentoineille kavereilleni. Tosin avomieheni tapaaminen ehkä riittää jo muuttamaan tuota ajatusta.

 

[Joni]

Tylsimyys.

 

[Fagerholm]

Terveisiä vain "Jos et muuta sitä [häntä] niin laihdut" kommentoineille kavereilleni. Tosin avomieheni tapaaminen ehkä riittää jo muuttamaan tuota ajatusta.

Jos tän lukis vielä toiset sata kertaa, tulisko tähän jotain tolkkua?

 

[Örfil]

No saatana, minä ajattelin ihan samaa tossa hetki sitten ja tuumin että parempi lähteä kai nukkumaan kun ei ymmärrä enää mistään mitään.
Ja selvinpäin vielä!

 

[joukahainen]

Ja... Zädäm!

Näytä liitetiedosto 21720

Terveisiä vain "Jos et muuta sitä [häntä] niin laihdut" kommentoineille kavereilleni. Tosin avomieheni tapaaminen ehkä riittää jo muuttamaan tuota ajatusta.

Anekdoottinen vahvistus aiemmin toteamalleni:

Laihdutus on oikeasti niin yksinkertaista. Painonpudotus perustuu kaavaan calories in vs. calories out. Tuota faktaa ei kukaan pysty pakenemaan.

 

[Örfil]

Anekdoottinen vahvistus aiemmin toteamalleni:

En tunne aihetta, mutta googlasin tuollaisen:

https://lihastohtori.wordpress.com/2014/02/14/kalori-on-kalori/

Ruoka-aineilla on erilaisia lämmitysvaikutuksia (terminen efekti). Proteiinin terminen efekti on suurempi kuin hiilihydraateilla tai rasvoilla. Eli proteiinin syöminen kuluttaa energiaa. Tämä on pääosin tosin otettu jo yhtälön energiansaantikomponentissa huomioon. Proteiinistahan saa pommikalorimetrissä polttamalla 5,65 Kcal / g, mutta kehon käyttöön Atwater-korjattu arvo on 4 Kcal / g, koska mm. proteiinin sisältämää typpeä ei pystytä käyttämään energiantuotossa hyväksi, vaan se joudutaan poistamaan elimistöstä energiaa kuluttavassa ureasyklissä

Siinä vertailtiin mm. saako kalorit vähähiilarisella vai vähäproteiinisella dieetillä. Jotenkin tuli kuva että ei ihan yksi yhteen mene in ja out.

Mutta en ole asiasta nyt lainkaan varma.

Pitänee tutustua asiaa jo ihan senkin takia kun en saa painoa nousemaan. Laihismielessä asia ei juurikaan kiinnosta.

 

[Albert Oil]

Jos tän lukis vielä toiset sata kertaa, tulisko tähän jotain tolkkua?

No saatana, minä ajattelin ihan samaa tossa hetki sitten ja tuumin että parempi lähteä kai nukkumaan kun ei ymmärrä enää mistään mitään.
Ja selvinpäin vielä!

Komp.

Noin muuten: En muista Estaten olleen mitenkään varsinaisesti laihduttamisen tarpeessa mutta jokainen tyylillään.

 

[Fagerholm]

Pitänee tutustua asiaa jo ihan senkin takia kun en saa painoa nousemaan. Laihismielessä asia ei juurikaan kiinnosta.

Annoin hiljattain samaiseen asiaan liittyvän neuvon eräälle forumkollegallemme. Nyt myös sinä saat sen käyttöösi täysin veloituksetta:

Juo kaljaa ja syö pizaa. Saatanan tunari.

 

[Albert Oil]

Saanks mäkin käyttää tota, vaikken tunari olekaan?

 

[Örfil]

Annoin hiljattain samaiseen asiaan liittyvän neuvon eräälle forumkollegallemme. Nyt myös sinä saat sen käyttöösi täysin veloituksetta:

Kyllä mä tosta nyt vitosen ainakin maksan.

 

[Albert Oil]

Saatanan tunari:

Sain muuten tuosta kimmokkeen kysyä viime viikolla visassain Viikon Sitaattina em. lauseen alkuperäistä lausujaa. Maksan sulle vitosen ideasta.

 

[Fagerholm]

Tienasin juuri kympin.

Oletan visassa kaikkien tienneen vastauksen?

 

[joukahainen]

En tunne aihetta, mutta googlasin tuollaisen:

https://lihastohtori.wordpress.com/2014/02/14/kalori-on-kalori/



Siinä vertailtiin mm. saako kalorit vähähiilarisella vai vähäproteiinisella dieetillä. Jotenkin tuli kuva että ei ihan yksi yhteen mene in ja out.

Mutta en ole asiasta nyt lainkaan varma.

Pitänee tutustua asiaa jo ihan senkin takia kun en saa painoa nousemaan. Laihismielessä asia ei juurikaan kiinnosta.

On monia hyviä tietolähteitä, suosittelen kuitenkin tutustumaan osoitteeseen. https://www.sciencebasedmedicine.org
Sieltä sopivilla hakusanoilla etsimällä, löydät luotettavaa tietoa asioihin, joita quottaamassani postauksessa pohdit. Myös tuolle "painonnostamisvaikeudelle" löytyy selitys tuolta (PekPoyllahan oli sama "vaiva").
Voisin kommentoida postaustasi, mutta on ehkä parasta että luet asioista itse.

 

[Albert Oil]

Oletan visassa kaikkien tienneen vastauksen?

Yksi joukkio vastasi Paavo Lipponen ja yksi Mauno Koivisto.

 

[Sabelt Rompe]

Laihdutuksessa on sellainen juttu, että kulutuksen mukaan syömällä ei saa käytössä olevia energiavarastoja täyteen. Pitää hieman ylensyödä, että on parhaissa voimissaan. Tai sitten levätä riittävän kauan. Tai sitten vaan touhuta puolivaloilla puoliteholla.

 

[Örfil]

Kas kun ei Martti Halonen.

 

[Estate]

Noin muuten: En muista Estaten olleen mitenkään varsinaisesti laihduttamisen tarpeessa mutta jokainen tyylillään.

En varsinaisesti ole mitään painon putoamisen eteen tässä yrittänyt tehdä. Pelkkää BMItä katsoen ylipainoa on kymmenisen kiloa. Minulla lähinnä oli pointtina, että pelkkä ruokavalion yleiskuvaus (kasvis/sekasyöjä yms.) ei vielä kerro läheskään kaikkea. Esimerkiksi paljon makeita ja rasvaisia herkkuja löytyy vegaaneillekin.

 

[Lunssila]

Kohta burb varmaan laittaa sen hulvattoman kasvissyöntikuvan. Odotan vihernaamahymiö valmiina.

 

[Antsa Rieppo]

En varsinaisesti ole mitään painon putoamisen eteen tässä yrittänyt tehdä. Pelkkää BMItä katsoen ylipainoa on kymmenisen kiloa. Minulla lähinnä oli pointtina, että pelkkä ruokavalion yleiskuvaus (kasvis/sekasyöjä yms.) ei vielä kerro läheskään kaikkea. Esimerkiksi paljon makeita ja rasvaisia herkkuja löytyy vegaaneillekin.

Enpä ole kuullut että se itse liha olisi kovin epäterveellistä.