Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[kouvotsvoni]

78,8kg.

 

[Hartsa76]

85,6kg.

Hiihtoloman jälkeen seuraava puntarointi.

Kesälomaan mennessä alle 80kg.. ehkä.

Tavoitteesi saavuttamisessa auttaisi ainakin se, että et joisi lainkaan alkoholia ennen kesälomaasi ja vielä helpommin saavutat tavoitteesi karsimalla ruokavaliostasi pois kaikki paljon sokeria sisältävät tuotteet kuten makeiset, limpparit, makeat leivonnaiset ja jäätelöt.

 

[jps]

Nopeiten sen tietysti saavuttaa sahaamalla esimerkiksi jalat pois.

 

[Örfil]

Nopeiten sen tietysti saavuttaa sahaamalla esimerkiksi jalat pois.

Tuota ei voi kukaan kiistää!

Sokerista:
Vaihdoin taannoin sokeri/keinotekoisesti makeutetun jogurtin maustamattomaan AB-jogurttiin ja melkein voisin vannoa että makeanhimo väheni puolella sekä peilistä katsottuna vatsan seutu on inan verran kiristynyt.
Se on ollut selvin yksittäinen muutos, jonka olen huomannut jonkin ruoka-aineksen yhteydessä. Ja keinotekoiset makeutusaineet provosoivat makeanhimoa, ainakin itselläni.

Samalla kun makeanhimo väheni, jäi merkkareiden mässytys, pullia menee yksi viikossa, jäätelöä menee litran paketti joka toinen viikko (1/3 pakettia kerrallaan) ja jos tekee makeaa mieli, popsin yleensä banaanin. Suklaapatukoita menee urheilusuoritusten yhteydessä, mutta niitäkin olen korvannut nyt protskupatukoilla.

Tästä vedän johtopäätöksen että omalla kohdallani lisätty sokeri on ollut yksi asia, joka on pitänyt turhaa massaa keskivartalossa ja vaikuttanut ruokailutottumuksiin, ei rasva tai hiilarit suoranaisesti, joiden oletin niin tekevän alunperin.

 

[tmoi]

Uuuuuh. 91,8kg. Tänään pääsi kepeistä ja polven ortoosista eroon. Kohta kun alkaa edes tuo kävely sujumaan, niin eiköhän sitä tuosta hieman paino kevene.

 

[Albert Oil]

15.1. alkaneen kunto- ja terveyskuurin lopputulema: -13 kg.

 

[Fagerholm]

Oho! Kova lukema.

Tosin veikkaan Alpun ajaneen parran ja puhdistaneen korvat vaikusta. Siinä on jo lähtenyt viitisen kiloa.

 

[Lunssila]

15.1. alkaneen kunto- ja terveyskuurin lopputulema: -13 kg.

Ei kannata kuureilla.

Ellei kyseessä sitten ole joku vedonlyönti.

 

[Albert Oil]

No en minä jaksa 247365 plösökään olla.

 

[Örfil]

Jumaleisson! Nyt on Alppu tempaissut

Nyt niiden housujen löytymisen kanssa ei ole väliäkään, lienee garderoobi menossa uusiksi muutenkin?

 

[tmoi]

15.1. alkaneen kunto- ja terveyskuurin lopputulema: -13 kg.

:thumbup:

Oho! Kova lukema.

Tosin veikkaan Alpun ajaneen parran ja puhdistaneen korvat vaikusta. Siinä on jo lähtenyt viitisen kiloa.

Itsellähän on myös päässyt sellainen 6 viikon sänki kasvamaan. Jospa sen tuossa loman lopuksi ajelis pois.

 

[tmoi]

Jumaleisson! Nyt on Alppu tempaissut

Nyt niiden housujen löytymisen kanssa ei ole väliäkään, lienee garderoobi menossa uusiksi muutenkin?

Tahti on ollut aika vauhdikas. Sellainen pari kiloa viikossa, mikäli tuo 15.1 oli tämän vuoden tammikuussa

 

[Örfil]

Alvero voisi hieman valottaa metodejaan? Sahasitko jalat irti?

 

[joukahainen]

15.1. alkaneen kunto- ja terveyskuurin lopputulema: -13 kg.

Tulipa mieleen mustikkaretki viime syksyltä. Kuvan repussa on 15 kiloa Markan mustikoita. Kun ajelin tuo selässä kotiin, ei siinä viitsinyt hirveästi kikkailla.

 

[Örfil]

On se hirmuinen määrä. Tunnistaakohan Alvua enää muuten kuin jutuistaan? Leppoisa ulkonäkö ainakin lienee mennyttä :eek!:

Pudotin vuosituhannen vaihteessa avioeron aikaan 16 kg, mutta siihen meni muistaakseni puolisen vuotta aikaa. Olin lopettanut muutama vuosi aiemmin salihommat "urani huipulla" 96 kiloisena ja vaikka paino putosi hiljalleen 86 kiloon, siinä oli 16 kiloa lihasta muuttunut läskiksi. Paino putosi 70 kiloon, joka oli varsin sopiva paino silloin. Salihommat aloitin 66 kiloisena kukkakeppinä.


Sanon vielä kerran: kun muut puhuu, Alppu tekee
Ja jos pitää tuon saavutetun, äänestän vuoden forumistiksi -16 ja amerikan presidentiksi.

 

[mustakaari]

Jospa Alppu on käyny vaan paskalla.

 

[Örfil]

Oho! Kova lukema.

Tosin veikkaan Alpun ajaneen parran ja puhdistaneen korvat vaikusta. Siinä on jo lähtenyt viitisen kiloa.

Jospa Alppu on käyny vaan paskalla.

Siitä tulisi toinen 5 kiloa mutta 5 kiloa on vielä jotenkin selitettävä.

 

[markoj]

Käynyt pesulla?

 

[Örfil]

Neljä kiloa enää puuttuu!

 

[Olga]

15.1. alkaneen kunto- ja terveyskuurin lopputulema: -13 kg.

Kunnioitettava teko! :thumbup: