Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Örfil]

A.o. kirjoitettu YYA hengessä

Teoriassa siis kaikki ok, mutta kun se ei jää siihen "pariin kaljaan". Anteeksi epäuskoisuuteni Forumilla on muutama tyyppi, jotka siihen pystyvät, mutta minä, sinä ja lukuisa joukko muita kaiffareita ovat sellaisia että nou wei. Se on joko ottaa tai ei ota ollenkaan. Pieni rauhallinen kausi ei asiaa muuta mihinkään, vanha meisinki palaa takaisin, takuulla.

Jos laittaa noin kovan tavoitteen (-10 kg), pitää toimetkin olla radikaalit, systemaattiset, toimet määrätietoiset ja niihin pitää sitoutua 100% Lisäksi kannattaa harkita pysyvää muutosta tai ainakin miettiä, miksi paino jojoilee +10 kg suuntaansa. Jos joka kerta puolen vuoden päästä on lähtötilanteessa, jossain vaiheessa lyö hanskat tiskiin ja vaivannäkö oli turhaa.

Korostan kirjoituksen YYA -henkisyyttä vielä tässä lopuksi.

 

[Sue_me]

Se määrien hallinta on kyllä hankalaa.

Aiemmin olen onnistunut hyvin juomisen rajoittamisessa. Ongelmana on ollut "selkärangan katkeaminen" kokonaisvaltaisesti juuri ennen tavoitteen täyttymistä.

Neljä vuotta sitten 100kg -> 81kg
Viime vuonna 94kg -> 81kg


Ei jaksa vuoden kestävää pudotusprojektia. Pitää tapahtua nopeammin, jos haluan päästä "maaliin".


Tämän viikon perjantaipuntaroinnilta en vielä odota ihmeitä. Seuraalla kerralla kylläkin.

 

[Antsa Rieppo]

Silloin pitää olla rankemmat keinotkin. Eli nollat alkoholin suhteen.

 

[Fagerholm]

*Tulee myös jeesustelemaan*

 

[Örfil]

Se määrien hallinta on kyllä hankalaa.

Faktat on hyvä myöntää. Sitten on helpompi laatia toimintasuunnitelmakin.

Ei jaksa vuoden kestävää pudotusprojektia. Pitää tapahtua nopeammin, jos haluan päästä "maaliin".

Pikaisia palkintoja tässä ei ole. Puoli vuotta on hyvä tähtäin ja aikajakso, siinä ajassa takuulla tapahtuu jotain. Ehkä kannattaisi jättää se vaaka sinne kaappiin kuukaudeksi ja keskittyä liikkumiseen ja syömiseen (hyvin ja paremmalla laadulla)?

T: nasaretilainen

 

[Sue_me]

Aiemmin -2,5kg/kk on onnistunut ihan hyvin suht. maltillisella ohjelmalla. On pystynyt jopa käymään baarissakin pari kertaa per kuukausi.

Nykyisellään en vaan enää asu yksin ja se asettaa omat haasteensa proggikselle (ruokaa ja juomaakin tarjolla enemmän, liikuntaan aikaa vähemmän).

Saapa nähdä.

 

[PekPoy]

Mutta siis... Mitä sen painonpudotusproggiksen jälkeen on tarkoitus tehdä? Lihoa takaisin? Toivoa että ei liho vaikkei ole pysyvästi muuttanut elämäntapoja? Muu, mikä?

 

[Albert Oil]

Mutta siis... Mitä sen painonpudotusproggiksen jälkeen on tarkoitus tehdä?

Painaa sormella otsaa.

 

[Dominic]

Mutta siis... Mitä sen painonpudotusproggiksen jälkeen on tarkoitus tehdä? Lihoa takaisin? Toivoa että ei liho vaikkei ole pysyvästi muuttanut elämäntapoja? Muu, mikä?

Sitten pitäis aloittaa raivokas kampanjointi laihuuden, paremman elämäntyylin ja ultimaattisemman ihmisarvonsa puolesta hieroen sitä kaikkien muiden läskien ja alempiarvoisten naamoihin.

Onhan kaikki yritysjohtajatkin rikkaita adoniksia.

 

[PekPoy]

Nyt ymmärrän!

 

[Örfil]

En tajunnu.

 

[Sue_me]

*hieroo läskiä naamaan*

 

[Sue_me]

Mutta siis... Mitä sen painonpudotusproggiksen jälkeen on tarkoitus tehdä? Lihoa takaisin? Toivoa että ei liho vaikkei ole pysyvästi muuttanut elämäntapoja? Muu, mikä?

Tarkoitus olisi pysyä tavoitepainossa. Laskea toki saa, mihin en usko..

 

[joukahainen]

Tarkoitus olisi pysyä tavoitepainossa. Laskea toki saa, mihin en usko..

Jos näin on asia, niin sillon laihdutus tähän tapaan on melkein tuomittu epäonnistumaan:

Ei jaksa vuoden kestävää pudotusprojektia. Pitää tapahtua nopeammin, jos haluan päästä "maaliin".

Pysyviin tuloksiin ei pääse kuin muuttamalla elämäntapojaan pysyvästi jollakin tavalla.

 

[Dallaran urkuri]

Pysyviin tuloksiin ei pääse kuin muuttamalla elämäntapojaan pysyvästi jollakin tavalla.

Tämä saattaa tulla mieleen, sitku on harrastanut projekteja parikyt vuotta.

 

[Albert Oil]

Ei jaksa vuoden kestävää pudotusprojektia. Pitää tapahtua nopeammin, jos haluan päästä "maaliin".

Komp.

 

[Örfil]

Jos näin on asia, niin sillon laihdutus tähän tapaan on melkein tuomittu epäonnistumaan:

Pysyviin tuloksiin ei pääse kuin muuttamalla elämäntapojaan pysyvästi jollakin tavalla.

Komp.

Ihme dieetit ei auta. Paitsi jos se 59. kerta sittenkin tehoaisi?

 

[Sue_me]

Painonpudotus ja painon pitäminen ennallaan ovat kuitenkin hieman eri asioita.

Tavoitepainossa (edes lähellä) pysyminen on ollut suurempi ongelma kuin pudotus. Hyvät tavat tuppaavat unohtumaan kun projekti on päätepisteen tuntumassa.

 

[Örfil]

Silloin se onkin hankalaa, kun ne ovat eri asioita. Siinäpä se kikka #3.

 

[joukahainen]

Painonpudotus ja painon pitäminen ennallaan ovat kuitenkin hieman eri asioita.

Elämäntapamuutoksen suhteen ne voivat olla täysin sama asia. Muutoksen toteuttaminen, ja sen ylläpitäminen ei aiheuta loputonta massavajetta.

Silloin se onkin hankalaa, kun ne ovat eri asioita. Siinäpä se kikka #3.