Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Örfil]

Oma kokemukseni on ollut se, ettei painonhallinnassa auta jättää syömättä, mutta muuttaa syömisen sisältöä.

Lounas päivällä duunikavereiden kanssa sekä perheen kera illalla on myös sosiaalinen tapahtuma, eikä semmoisia kannata jättää väliin. Alkuun vaikka vihannespuolta lisää lautaselle sekä valita hieman tarkemmin että mitä sieltä laarista lataa lautaselle ja kuinka paljon. Pienin askelin kohti pysyvää muutosta on varmempi tie, kuin kertadieetti, jonka jälkeen hetken kuluttua repsahtaa ja homma alkaa uudestaan alusta. Sen tuhannennen kerran.

Näin omien kokemusten perusteella, muilla on muut kikat jotka toimivat varmaan myös, mutta tämä lähinnä esimerkkinä yhdestä tapauksesta.

Liikuntaa sopivasti, lepoa myös (vähäinen uni lisää keskivartalofläsää) sekä lautasen sisältö sellaiseen suuntaan, että turhat kalorit jää pois. Nälässä ei auta olla, se vaan pahentaa tilannetta eikä tee muutoksesta pysyvää. Pientä nälkää toki pitää sietää alkuun, kun herkkuvimma iskee, mutta karsintaa siihenkin puoleen. Jossain vaiheessa herkkunälkä ja tunnesyöminenkin helpottuu. Malttia, sanoi mummo lumessa.

T: ruokajeesus

 

[Dominic]

Meil on yks puolituttu, aivan käsittämättömän kokoinen laardikasa. Ei syö mitään koko päivänä, paitsi kerran joskus iltapäivästä neljän aikoihin mättää ittensä aivan täyteen. Kädet tärisee ja huohottaa syömisen jälkeen. Taida olla muutenkaan fysiikka ihan kunnossa.

Lisäksi kyseinen ihminen on useasti jakanut tussuansa avuliaasti useallekin naimisissa olleille miehille, toistuvasti, anteeksiantojen ja saantien jälkeenkin. Ei toki minulle - onneksi. Hyh, hyh. Haisoo tänne saakka.

Hyvät hampaat sillä on.

 

[lfb]

Meil on yks puolituttu, aivan käsittämättömän kokoinen laardikasa. Ei syö mitään koko päivänä, paitsi kerran joskus iltapäivästä neljän aikoihin mättää ittensä aivan täyteen. Kädet tärisee ja huohottaa syömisen jälkeen. Taida olla muutenkaan fysiikka ihan kunnossa.

Lisäksi kyseinen ihminen on useasti jakanut tussuansa avuliaasti useallekin naimisissa olleille miehille, toistuvasti, anteeksiantojen ja saantien jälkeenkin. Ei toki minulle - onneksi. Hyh, hyh. Haisoo tänne saakka.

Hyvät hampaat sillä on.

Sympaattinen ja taistelutahtoa nostattava postaus.

 

[kouvotsvoni]

Jakanut vai yrittänyt jakaa?

 

[Dominic]

Jakanut vai yrittänyt jakaa?

Jakanut ja saanut jaettua.

Miehensä yritti puukottaa tätä laardikasaa jokunen vuosi sitten ja sittemmin myöhemmin tämä laardikasa yritti ottaa itteltään hengen lääkkeillä, kun miehensä mienasi erota.

Siis laardikasa on itsekin naimisissa.

Kaikin puolin tasapainoisia ja terveitä ihmisiä sekä parisuhteita.

Onneksi lapsien teko ei ole heiltä onnistunut, vaikka yrittäneet ovat.

 

[Dominic]

Jollain laardikasalla mennyt näemmä blogilaihdutus ihan nappiin:

https://laardikasa.vuodatus.net/

Itse taisin yrittää aika samaa tässä toikissa. Heh.

 

[tmoi]

Hop

Meinasi unohtua.

84,2kg 95cm

Vähän saanu viimeviikon makoilulta jotain tehtyä. Liian vähän tosin on tullut tehtyä ja syötyä. Johtuu osin tiistain kuntotestistä, johon tuli tankattua ainakin energiaa ihan kunnolla. Sen jälkeen on tullut lähinnä elvyttyä, että jaksoi eilen salilla tehdä viimeisen kakkos jakson harjoitteen.

Ensi viikolla jakso 3 kevyesti alkuun. Paitsi että maksoin salin vapaan käytön maaliskuulle, joten vuoroja tulee varmaan lisää, ainakin pari pyöräilyä (pääpunasenavuoroja) ja yksi tunnin kehonhuolto. Kuukausi kerrallaan tuota, että jos jaksaa. jos ei, niin irtisanon sen jo ennen kesäkuuta. Silloin viimeistään, koska lomat/muut menot haittaa kesän ainan sen verran että ei kannata turhaa maksaa. Syksyllä sitten taas (ehkä).

 

[Sue_me]

84,6kg ja 92cm.

Viikolla on tullut herkuteltuakin jonkin verran ja silti laskee tasaisesti. Ilmeisesti syömisten kokonaismäärä kuitenkin ok pudotusta ajatellen.

 

[tmoi]

No niin.

parin viiikon lomailujen, (talvi- ja sairasloma) jälkeen on aika pikku hiljaa palailla arkeen. vaikka ei salilla olekkaan tullut käytyä ja ruoka/juomakin on maistunut, ei tilanne ollut niinkään paha kuin luulin.

84,8kg

Ensi viikolla varmaan uskaltaa jo mennä salille riehumaan, kunhan noi loputkin räät on rööreistä ulkona.

 

[Sue_me]

83,9kg ja 91cm.

Tasaista tahtia putoilee ja kapenee, vaikka on silloin tällöin syönyt ja juonut extrakaloreita.

 

[tmoi]

83,9kg. "pituus" jäikin mittaamatta. Mutta eip siinä varmaan mitään isoja muutoksia. Millimetri peliä..

Jospa sit tästä nyt taas sais ainakin muutaman kuukauden painaa oikein kunnolla tuolla salilla... Syödä vaan pitää muistaa kunnolla. Koko ajan.

 

[Örfil]

tmoi ja sumi ovat tiukassa tasatilantessa 83,9 vs. 83,9!

Kiilaako sumi tänään edelle vai kuinka käy?

 

[Sue_me]

82,8kg. 91cm.

Viikolla liikunnat ovat jääneet aiempaa vähemmälle koska erinäiset menot, mutta syöminen on pysynyt jotenkuten hanskassa. Sekin riittää, näköjään.

Kiilaako sumi tänään edelle vai kuinka käy?

Jou.

 

[Örfil]

Nyt menee jännäksi

Tämä toikki alkaa olla perjantain jännin toikki!

 

[Sue_me]

83,2kg ja 91cm.

Paino ei laskenut, mutta muuten tuntuisi edenneen. Vyötärönympärysmittaukset olivat keskimäärin lähempänä 90cm kuin 91cm. Pyöristin tulosta kuitenkin isompaan päin kuten ennenkin, jotta johdonmukaisuus säilyy.

 

[tmoi]

85,1kg. Kroppa ja varsinkin jalat maantain kyykkä päivästä niin jjumissa, että kävely tuottaa vieläkin vaikeuksia... Nestettä jalat täynnä.

 

[Örfil]

OIJOIJOI! Tilapäinen stagnaatio kummallakin, mutta sumi keulilla.

Kisa jatkuu jännittävänä :ahem:

 

[Dominic]

Polvet paskana, kunto ja mielenterveys paskana. Yöllä voi nukkua.

 

[Sue_me]

Polvet paskana, kunto ja mielenterveys paskana. Yöllä voi nukkua.

Vielä on jotain hyvin tärkeää jäljellä.

 

[Antsa Rieppo]

Vielä on jotain hyvin tärkeää jäljellä.

Kesää?