Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[tmoi]

Muista tuoda mun takki!

:thumbup:

 

[Albert Oil]

Mä en paina mitään. Paitsi 'Lähetä vastaus'- nappia. Noin.

 

[Zervuska Haidis]

Ai näinkö?

 

[Sue_me]

88,0kg.

Hyvin jatkuu proggis.

 

[tmoi]

85,3kg. Kroppa aivan jumissa. Jalat turvoksissa ja kuin puuta. Eivät toimi lain... Alkaakohan noi verenpainelääkkeet kerämään nestettä kroppaan? :dunno::dunno:

 

[Örfil]

Ohoh Hankala sivuvaikutus, jos noin teki. Silkasta nesteestä tulee äkkiä kilo lisää kroppaan että heilahtaa.

 

[Sue_me]

87,0kg. 94cm.

Yllätyin. Ei ole tullut juuri säästeltyä lämpimien aterioiden syömisten kanssa.

Näkyy kyllä, että enää ei juuri turvota. Kaippa tuo paikkaans' pitää.

 

[tmoi]

84,1kg
95cm
113/70/55

 

[Sue_me]

86,9kg. 94cm.

Suunta on hyvä, kesäkuun alkuun tavoitepaino alle 80kg on realistinen.


Paino olisi laskenut enemmän ilman parin aiemman illan ylimääräistä herkuttelua.

 

[Sue_me]

Eilinen aavistus piti paikkansa: 86,3kg aamupalan jälkeen.

Ei ollut kuitenkaan standardin mukainen mittaus, joten tulosta ei hyväksytä.

 

[juoksia]

Domppari yrittää pudottaa ylipainonsa 84 kilosta 75 kiloon.

Milloin tämä maaginen rajapyykki saavutetaan?

Pollia seuraa...

Ei koskaan. Jannu on ensi vuonna yli satakiloinen hikinen sika.

Lol, rakas. 105 kg.

Pari kiloa vielä lisää, niin se on siinä.

 

[tmoi]

Äh... 84,5kg. Onkin tietty tullut kaksi päivää lähinnä maattua ja syötyä. ... Mut huomenna vetää vähän sisäpyöräilyä..

 

[Örfil]

Eikös edessä ollut reissumeininkiä?

 

[Captain Howdy]

Syksyllä sairastin 5 viikkoa jotain ihmeflunssaa, joten siinä meni sitten sen syksyn liikunnat oikeastaa kokonaan ja sittenhän tulikin jo joulu ja kauheat mässyt. Tuloksena järkyttävä turvotus ja + 3–4 kg, eli 81 kg tai jotain. Tammikuun ryhtiliikkeen seurauksena tänä aamuna 77,5 kg. Matka kohti parempaa lihaskuntoa ja peruskestävyyttä on meneillään. 75 kg olisi kai ihan hyvä paino, tosin en sitä painoa numeron vuoksi kyttää, vaan hyvän olon.

 

[Örfil]

Kaliasta tulee oikein hyvä olo :ahem:

 

[Sue_me]

85,5kg. 94cm

Hyvin edistyi edelleen. Liikunnan lisääminen ja ruoka-annosten koon pienentäminen on toiminut viime viikkoina.

 

[tmoi]

Eikös edessä ollut reissumeininkiä?

Ei... Meinaakko sitä Ylläs kuvaa?

 

[Sue_me]

85,3kg, 93cm.

Etenee edelleenkin.

Vatsan ympärys on pienentynyt reilun viitisen senttiä vuodenvaihteen jälkeen. Painokin on pienentynyt viitisen kiloa, eli karkeasti sentti per kilo on lähtenyt.

Jos 79kg, 89cm tasolle pääsisi, olisi normaalipainoinen ja vatsan ympäryksen osalta suositusmitoissa.

 

[Örfil]

Ei... Meinaakko sitä Ylläs kuvaa?

Jäi tähän vastaamatta: juu, en huomannut että sehän oli vanha juttu. Syytän kännykällä FB:n selaamista :thumbup:


Sumille peukut projektin edistymisestä :ahem:

 

[Sue_me]

Sumille peukut projektin edistymisestä :ahem:

Kovimpia haasteita pudotukselle on se, kuinka saa syötyä kaksi lämmintä ateriaa arkisin ilman painonpudotuksen häiriintymistä.

Voisin tietty ottaa pelkät lounasnäkkärit jatkossa töihin, helpottaisi annoskokojen kanssa säästelyä. Työpaikkalounaalla on vaan se puoli, että tulee käveltyä raittiissa ilmassa kilsan verran ruokalaan ja takaisin. Sitä liikuntaa ja virkistymistä jää vaille jos täällä ikkunattomassa kopissa vetelee leivät kaikessa hiljaisuudessa ääntä kohti.


Kotona iltaruoka on päivittäin, koska perheen muut asukit. Menee osin vaiva hukkaan jos itse jättää syömättä.