Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Sue_me]

Jalkaterä painaa tuon verran, sahasitko sen irti? :eek!:

Suoli tyhjeni eilisen aikana.

 

[Sue_me]

81,6kg ja 86cm.

Lomakiloja ei enää juuri ole. Ja hyvä niin.

 

[Örfil]

Kohta paukkuu sumilassa 80 kg rikki

 

[Sue_me]

82,2kg ja 86cm.

Viikko on sisältänyt kaikkea muuta paitsi liikuntaa ja se näkyy. Petrataan ensi viikolle.

 

[Örfil]

Uskaltaisin väittää että ei näy. Ja tässä siihen perustelut:

Kun tuossa katselen omia treeni/painoexceleitä, paino on seilannut samaisen kerta/vko mittausfrekvenssillä viimeisen kahden kuukauden aikana välillä 65,6-66,7 kg (+/-1.1 kg) ja kahden perättäisen viikon painoerot lukemissa 0,0-0,4 kg, enkä ole lihonut enkä laihtunut ko. aikana yhtään. Tuo 0,6 kg:n heitto menee vielä ihan normaalin vaihtelun piikkiin, ainakin oman järkeilyni mukaan. Kehon nestekoostumus seilaa, iso jytky perähivakassa jne. syyt vaikuttavat.

Trendihän sulla on laskeva ja se oli kaiketi se tavoitekin? Kun sitten se oma ihannepaino alkaa löytyä, alkaa se sahaus sen ympärillä. Mulla se on tuo n. 66 kg tällä liikuntamäärällä ja aineenvaihdunnalla eli 65-67 kilon välillä saa pomppia ihan vapaasti.

Ystävällisin terveisin: Richard Simmons, Akaa

 

[Sue_me]

Uskaltaisin väittää että ei näy. Ja tässä siihen perustelut:

Kun tuossa katselen omia treeni/painoexceleitä, paino on seilannut samaisen kerta/vko mittausfrekvenssillä viimeisen kahden kuukauden aikana välillä 65,6-66,7 kg (+/-1.1 kg) ja kahden perättäisen viikon painoerot lukemissa 0,0-0,4 kg, enkä ole lihonut enkä laihtunut ko. aikana yhtään. Tuo 0,6 kg:n heitto menee vielä ihan normaalin vaihtelun piikkiin, ainakin oman järkeilyni mukaan. Kehon nestekoostumus seilaa, iso jytky perähivakassa jne. syyt vaikuttavat.

Trendihän sulla on laskeva ja se oli kaiketi se tavoitekin? Kun sitten se oma ihannepaino alkaa löytyä, alkaa se sahaus sen ympärillä. Mulla se on tuo n. 66 kg tällä liikuntamäärällä ja aineenvaihdunnalla eli 65-67 kilon välillä saa pomppia ihan vapaasti.

Ystävällisin terveisin: Richard Simmons, Akaa

Totta tuokin. Peräkkäisten päivien mittauksissa on ollut toisinaan liki kilon heittoja suuntaan tai toiseen.

Sauvakävely paikallisen vuoren poluilla lisää sykettä huomattavasti verrattuna tähänastisiin perus- kävelylenkkeihin, joten sitä kokeillaan ensi viikolla. Myöskin tällä viikolla kuvioissa ollut herkuttelu jää pois luonnollisista syistä.


Ravinto-kulutus -suhde on ollut aikalailla balanssissa viimeisen pari kk. Kun lisätään kulutusta, alkanee tapahtua.

 

[Sue_me]

81,8kg aamulla. Eli äsken.

Eilinen nousu oli siis vain normaalia vaihtelua.

 

[Sue_me]

81,2kg ja 85cm.

 

[tmoi]

Röyh... kesä

 

[Örfil]

Onko isäntä lähtölukemissa?

 

[tmoi]

Onko isäntä lähtölukemissa?

No ei nyt ihan sentään. Joku 89 oli tuossa viimeks, kun vaa'alla kävin. Nyt tosin on lomaa vielä jäljellä, että....

 

[Sue_me]

82kg ja 85cm.

Junnaa edelleen aika pahasti. Toisaalta, ilman himmailua syömisten kanssa painaneisin 100kg, että...

 

[tmoi]

NONIIN.. röyh. Lomailut on lomailtu (paitsi viikko kesälomaa pitämättä). Kieltämättä tällainen loman pätkiminen on kaikkein kamalin tilanne ton painon suhteen. Siinä kun ei viikossa tai kahdessa oikein palaudu tuohon rutiini tekemiseen. Varsinkaan jos on polvesta nivelsiteet revenneet.. . Lomahan alkoi siis jo Juhannus viikolla..

No. Maanantaina alkaa pommiryhmä...

91,9kg.. mittananuhan oli joku perkele varastanu..

 

[Örfil]

n. 7 kg tullut takaisin loman aikana? Se on kieltämättä aika paljon.

Varovainen arvelu tuohon on, että pysyvät muutokset lepo-liikunta-ruokailu-muut elämäntavat -akselilla eivät ole toteutuneet, jos hurahtaa lomalla paino takaisin.

 

[Sue_me]

80,9kg ja 84cm.

Tuosta tasan 2kg pois niin sitten alkaa riittää.

 

[Sue_me]

80,8kg ja 84cm.

Merkittävähkö tulos, koska on tullut syötyä ihan reippaasti ja pytyllä ei ole tullut käytyä pariin päivään.

 

[tmoi]

90,0kg

 

[Örfil]

ja pytyllä ei ole tullut käytyä pariin päivään.

Onko tuo kovinkin tavallista?

 

[Sue_me]

Onko tuo kovinkin tavallista?

Kakkaekselini kertoo, että keskimäärin joka toinen päivä on painonpudotus.

 

[Örfil]

Kakkaexceli on erehtymätön. Jos tuo on vakio, niin hyvä niin.

Jokaisella on oma kakkisfrekvenssi, oma on 2, kun sulla on 0,5.