Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Antsa Rieppo]

Jaahas, näemmekö kenties vuoden -18 aikana päivän, jolloin painoherroista jompikumpi ilmoittaa 7x lukeman?

Ai samalla tavalla kuten me ilmoitamme maratonajat Sawossa?
- Olen sellainen reilun 3 tunnin maratoonari.
- Paljonko yli menee 3 tunnin?
- Noin 90 minuuttia.

 

[Sue_me]

82,8kg ja 85cm.

Staattista on ollut.

 

[tmoi]

85,0kg

117/71 60
112/76 60

 

[Sue_me]

83,8kg ja 86cm.

*röyh*

 

[Sue_me]

82,6kg ja 85cm.

Taas laskuun pikkuhiljaa.

 

[tmoi]

Tää viikko on syöty ja konsertoitu.. *röyh*. Salillekin vasta tänään, joten punnitus jäi nyt kiireessä väliin.

 

[Albert Oil]

Miksei vaikkapa tasan sata?

 

[tmoi]

86,0kg

 

[Sue_me]

82,2kg ja 85cm.

Suuntaus jees.

 

[Captain Howdy]

Olen vuosia painanut about 80,xx. Nyt aloitin uimisen, lähinnä pojan seuraksi, jotta liikkuisi edes vähän. Eihän siinä niin käynyt, vaan suu vaahdossa vetelen rintauintia 2 km per kerta. Tuloksena parin kuukauden jälkeen tänään aamupaino 76,7. Pojalta on myös lähtenyt vatsan ympäriltä ylimääräistä pois ja kunto kasvanut.

 

[Antsa Rieppo]

Olen vuosia painanut about 80,xx. Nyt aloitin uimisen, lähinnä pojan seuraksi, jotta liikkuisi edes vähän. Eihän siinä niin käynyt, vaan suu vaahdossa vetelen rintauintia 2 km per kerta. Tuloksena parin kuukauden jälkeen tänään aamupaino 76,7. Pojalta on myös lähtenyt vatsan ympäriltä ylimääräistä pois ja kunto kasvanut.

Montako kertaa viikossa käytte uimassa?

Sellainen kuriositeetti kerrottakoot tähän, että aikaa ennen uimahalleja, niin uitiin luonnonvesissä. Kilpauimareille kehittyi keskivartaloon sellainen kiva uimarengas, koska keho yrittää suojata herkkiä sisäelimiä kylmältä rasvalla.

 

[Captain Howdy]

Montako kertaa viikossa käytte uimassa?

Sellainen kuriositeetti kerrottakoot tähän, että aikaa ennen uimahalleja, niin uitiin luonnonvesissä. Kilpauimareille kehittyi keskivartaloon sellainen kiva uimarengas, koska keho yrittää suojata herkkiä sisäelimiä kylmältä rasvalla.

2 kertaa viikossa.

 

[Antsa Rieppo]

2 kertaa viikossa.

Hieno homma. Tunnin rykäisy suunnilleen? Itselle uinti toimii hyvin sellaisena hyvänä liikuntamuotona saada jumeja ja jäykkyyksiä pois. Vesi on sangen lempeä elementti ja silti tehokas vastus.

 

[joukahainen]

Sellainen kuriositeetti kerrottakoot tähän, että aikaa ennen uimahalleja, niin uitiin luonnonvesissä. Kilpauimareille kehittyi keskivartaloon sellainen kiva uimarengas, koska keho yrittää suojata herkkiä sisäelimiä kylmältä rasvalla.

 

[Captain Howdy]

Hieno homma. Tunnin rykäisy suunnilleen? Itselle uinti toimii hyvin sellaisena hyvänä liikuntamuotona saada jumeja ja jäykkyyksiä pois. Vesi on sangen lempeä elementti ja silti tehokas vastus.

No joo, radat on täynnä kellujia, niin aika usein uin kilsan ja sitten käydään harjoittelemassa syvällä puolella sukeltamista tai mennään sauna-kylmäallas -rallia ja lopuksi toinen kilsa. Poika ui kilsan tyypillisesti omaa vauhtiaan. Aika harvoin on sellainen tilanne, että voi uida sen 2 kilsaa kerralla. Joskus menisi enemmänkin, mutta pojalle riittää. Aivan sama kuntoilua tuo pääasiassa on. Mutta mun luonne on vähän sellainen, että täysillä, jos kerran jotain tehdään. N. 25 minuuttia menee / kilometri.

 

[Antsa Rieppo]

No joo, radat on täynnä kellujia, niin aika usein uin kilsan ja sitten käydään harjoittelemassa syvällä puolella sukeltamista tai mennään sauna-kylmäallas -rallia ja lopuksi toinen kilsa. Poika ui kilsan tyypillisesti omaa vauhtiaan. Aika harvoin on sellainen tilanne, että voi uida sen 2 kilsaa kerralla. Joskus menisi enemmänkin, mutta pojalle riittää. Aivan sama kuntoilua tuo pääasiassa on. Mutta mun luonne on vähän sellainen, että täysillä, jos kerran jotain tehdään. N. 25 minuuttia menee / kilometri.

Hyvä vauhti. Rinuliksi.

 

[tmoi]

"Tiede" kommenttia odototellessa

 

[Captain Howdy]

Hyvä vauhti. Rinuliksi.

Olen todennut saman, kun tuota vauhtia ei voi oikein uida kuin kroolajien keskellä ja sinne se on hippasen hidasta. Harkitsin jopa, että meen heti kun uimahalli aukeaa tai tuntia ennen sulkeutumista, jotta olisi vähän vähemmän porukkaa. MUTTA. Sitten muistin, että kysehän oli pojan liikuttamisesta, eikä minun tekemisistä. Hyvin on toiminut homma, pojalla on selkeästi kunto kasvanut ja tuntuu nauttivan siitä. Poika on 13 ja ajattelin että alkaa olemaan viimeiset hetket saada sille jotain ajatusta liikunnasta. Tahtoo mennä vaan pleikkarin edessä istumiseksi muuten.

 

[tmoi]

Olen todennut saman, kun tuota vauhtia ei voi oikein uida kuin kroolajien keskellä ja sinne se on hippasen hidasta. Harkitsin jopa, että meen heti kun uimahalli aukeaa tai tuntia ennen sulkeutumista, jotta olisi vähän vähemmän porukkaa. MUTTA. Sitten muistin, että kysehän oli pojan liikuttamisesta, eikä minun tekemisistä. Hyvin on toiminut homma, pojalla on selkeästi kunto kasvanut ja tuntuu nauttivan siitä. Poika on 13 ja ajattelin että alkaa olemaan viimeiset hetket saada sille jotain ajatusta liikunnasta. Tahtoo mennä vaan pleikkarin edessä istumiseksi muuten.

Sama.

Oma sälli onneksi käy jopa yksin uimassa, jos ei muita lähtijöitä ole. Osa kavereista kun alkaa olla sellaisessa vaiheessa, ettei sinne enää halua lähteä. Alasti pitäis olla suihkussa ja kaikkea... . Ei nyt välttämättä mitään matkaa pelkästään sälli ui, mutta mennä plutii kuitenkin. Joskus muutamankin tunnin putkeen. Huomattavasti parempi, kuin istua pelkän pleikan/tietokoneen edessä.

 

[Antsa Rieppo]

"Tiede" kommenttia odototellessa

Kyllähän nyt jokainen tietää että rasvakudoksen yhtenä tarkoituksena on suojata sisäelimiä.