Onko sotilas-mave tarkoitus suorittaa suorin jaloin? Pitäis joskus kokeilla tuota kunhan olkapäätä ei tarvi enää varoa.Selkää. Lämmittelyt ja sitten kiskaisin sotilasmaastavedon (maksimäärä maastaveto omalla painolla, = 84kg). Lopuksi rypistelin yläselkää, leuanvetoa sekä kylkiä ja yrittelin nieleskellä suuhun pyrkivät oksennukset. Vieläkin äklöttää.
Tuosta esimerkiksi kattelin mallia. Lammella taitanee olla ME tällä hetkellä? Oma tulos oli surkea.Onko sotilas-mave tarkoitus suorittaa suorin jaloin? Pitäis joskus kokeilla tuota kunhan olkapäätä ei tarvi enää varoa.
Nyt on takana 8,8 km ja aikaa meni 1h 5min. Ilmassa on merkkejä, että kuntoni on jo vähän noussut viiden lenkkikerran jälkeen, sillä olen juossut 30-45 minuutin lenkkini suunnilleen samalla keskituntinopeudella ja olen jaksanut nämä kaksi pitkää lenkkiä aivan yhtä hyvin. :ahem:Nyt on takana pisin lenkkini lyhyen treenijaksoni aikana, 58 minuuttia ja noin 7,5-8 km. Aloitin tosi rauhallisesti, etten hyytyisi ennen aikojaan ja viimeiset 10 minuuttia tulin aika kovaa, kun oli säästynyt voimia melkoisesti.
No tänään viileämmässä kelissä sama lenkki tasavauhtista peekoota, aika vain hieman yli minuutin hitaampi, mutta harjoitusvaikutus vain puolet tuon lenkin eli 2,5, EPOCin suhde 128 kiihtyvällä ja tänään 24ml/kg ja keskisyke meni 149/138bpm!Kiihtyvä 16 kilometrinen. Upeeta. Kaikki toimi, kuumuudesta huolimatta. :ahem: Endorfiinit jyllää nyt.
Kurkkukipu ohi, limaa ja karheutta kuitenkin vielä on.Damn it! Maratonille enää 5 päivää ja mulla on kurkku kipeä..
Noh.. nyt vaan lepoa, vitamiineja ja lääkkeitä.![]()
5min ennen kuin olin lähdössä kotoa, mittasin vielä kuumeeksi 37,4 mikä riitti helppoon päätökseen. Jätin sittenkin maratonin väliin.. Kävin tsemppaamassa matkaan yhden kaverin (ja samalla pari muutakin).. Siinä odotellessa tuli niin heikko olo, että oli todellakin oikea päätös..Kurkkukipu ohi, limaa ja karheutta kuitenkin vielä on.
Olen päättänyt silti osallistua. Täytyy vaan olla tarkkailla ja tunnustella olotilaa koko matkan..
Tietysti kolmenkympin jälkeen on vaikea tunnistaa johtuuko huonovointisuus rasituksesta vai mahdollisesta flunssasta, mutta pitää olla tarkkana.
Samaa flunssaa podetaan täälläkin.:thumbfh:5min ennen kuin olin lähdössä kotoa, mittasin vielä kuumeeksi 37,4 mikä riitti helppoon päätökseen. Jätin sittenkin maratonin väliin.. Kävin tsemppaamassa matkaan yhden kaverin (ja samalla pari muutakin).. Siinä odotellessa tuli niin heikko olo, että oli todellakin oikea päätös..
Espoon rantamaratonille nyt sitten.. Pitää tämä flunssa levätä pois..