Liikunnan ja kuntoilun riemua 2017-2018

BudLightJaguar

Well-known member
Liittynyt
30.1.2012
Viestit
4430
Sijainti
Salo
Yritysmaratonviesti takana. Osuuksille 3:49 ja 3:54/km. Vähän jäi tavoitteista, koottuina selityksinä alkuviikon kurkkukivut ja loppupäässä olleiden juoksuvuorojen pujottelu.

Sunnuntaina sitten taas sorvin ääreen ja pk-lenkkiä.
 

Bukko

Voorumisti
Liittynyt
26.3.2019
Viestit
2747
Tänään 8km 5.06/km lactate treshold run ja alkuun ja loppuun 3km hölkät 7.10/km. Mukavahan se olisi rallatella Cooperin ohjelmaa ja kovaa lyhyitä vetoja, mutta kyllä näissä pitkissä maratonharjoituksissakin saa töitä tehdä.
 

Bukko

Voorumisti
Liittynyt
26.3.2019
Viestit
2747
Lauantaina pitkä lenkki 26km 6.32/km 155bpm. Sykkeet nousivat rauhallisehkosta vauhdista huolimatta lopussa mk-alueelle. Tuntui kehittävältä harjoitukselta.
 
Ylös