Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Knoukka]

Kannattaa syödä vähän ja usein. Pysyy verensokeri tasaisena ja jaksaa paremmin.

Syömällä "niin että tuntuu" sokerit seilaa ja aineenvaihdunta ei tiedä polttaako vai säilöökö energiaa.

Onkohan näin? Itse syön keskimäärin kolmesti vuorokaudessa, joskus mätän liikaa, joskus pidän pidempiä ja joskus pelkkiä paastopäiviä. Parempi on kuunnella omaa kehoaan ja tuntemuksiaan. Vaikka tästä syystä olen vältellyt evoluution käyttöä ruokavalion ja ruokailutottumusten perusteluissa niin aiheellinen epäilys on, että tasainen ravinnon saanti ja ruokailu eli tasainen verensokeri (?) on vasta aivan viime vuosikymmenten ylellisyyttä. Onko se sitten lisännyt vai vähentänyt metabolisia oireyhtymiä? Onko se psykologisesti hyvä asia? Kimurantti ja mielenkiintoinen kysymys se. Ja ennenkaikkea yksilöstä riippuva. Tätä ei voi liikaa painottaa.

 

[Stedos]

Tai tuhti ja tuhti. Riittävä. Aina pitäisi syödä sen verran, että tuntee syöneensä tarpeeksi. Aika monella riittäisi painon pudotukseen sekin kun lakkaisi vaan syömästä liikaa. Mulla ainakin riitti.

Mutta nämä rahkat ja raejuustot. Voi saatana. Aikuiset ihmiset vetää työlounaalla rahkapurkin ja sitten ihmetellään, miksi ei oikein tunnu jaksavan mitään.

Tonnikala purkki ja 500 grammaa rahkaa Fun Lightin kanssa niin luulisi jaksavan. Ihminen pärjää mainiosti ilman hiilareitakin.

 

[FW08]

Ja vaikkei pärjäsi on tärkeintä, että on hauskaa ja kevyttä.

 

[Stedos]

Ja vaikkei pärjäsi on tärkeintä, että on hauskaa ja kevyttä.

Tossahan on niin paljon ruokaa vedettäväksi, että varmasti pärjää ja olokin varmaan parempi kuin jonkun kebabin ja 1,5L cokiksen vetämisen jälkeen.

 

[Sue_me]

Tossahan on niin paljon ruokaa vedettäväksi, että varmasti pärjää ja olokin varmaan parempi kuin jonkun kebabin ja 1,5L cokiksen vetämisen jälkeen.

Ei ole kebabin voittanutta. Syön silloin tällöin pitakebabin vaikka painon pudotus olisi meneilläänkin.

 

[FW08]

Tossahan on niin paljon ruokaa vedettäväksi, että varmasti pärjää ja olokin varmaan parempi kuin jonkun kebabin ja 1,5L cokiksen vetämisen jälkeen.

Tokihan on noin. Tosin siinä on välissä aika monta muutakin ateriavaihtoehtoa.

 

[Mangelo]

Tossahan on niin paljon ruokaa vedettäväksi, että varmasti pärjää ja olokin varmaan parempi kuin jonkun kebabin ja 1,5L cokiksen vetämisen jälkeen.

Kyllä kerran pari viikossa voi syödä kunnolla, mutta jos kahdestiu päivässä syö tuhdisti santsaten niin alkaa näkymään vaa'alla. Oli se sit tonnikalaa, rahkaa funlightilla tai spakettia.

 

[Sue_me]

Tokihan on noin. Tosin siinä on välissä aika monta muutakin ateriavaihtoehtoa.

Lähinnä tuo 1,5l kokis tuossa tökkii. Sen kun korvaa jollakin paremmalla vaihtoehdolla niin kyseessähän on liki terveysruoka.

 

[Joni]

Ei ole kebabin voittanutta. Syön silloin tällöin pitakebabin vaikka painon pudotus olisi meneilläänkin.

Ja kebab salaatilla toimii varsin hyvin painon pudotuksessa varsin loistavasti.. Tosin ehkei liikaa niitä kastikkeita koska niissä piilee kyllä kivasti hiilareita.

 

[Knoukka]

Ja kebab salaatilla toimii varsin hyvin painon pudotuksessa varsin loistavasti.. Tosin ehkei liikaa niitä kastikkeita koska niissä piilee kyllä kivasti hiilareita.

Siis minkä pudotuksessa?

 

[Stedos]

Kyllä kerran pari viikossa voi syödä kunnolla, mutta jos kahdestiu päivässä syö tuhdisti santsaten niin alkaa näkymään vaa'alla. Oli se sit tonnikalaa, rahkaa funlightilla tai spakettia.

Kerran viikossa kun pitää mässäilypäivän niin ok. Harmi vain, että joillekin ne mässäilypäivät jäävät valitettavasi päälle.

Epäilen kyllä, että tässä maassa ei ole ketään, joka saisi painonsa nousemaan syömällä pelkällä rahkaa jossa funlightia ja tonnikalalla.

 

[Mangelo]

Epäilen kyllä, että tässä maassa ei ole ketään, joka saisi painonsa nousemaan syömällä pelkällä rahkaa jossa funlightia ja tonnikalalla.

Kuulostaa haasteelta...

Eilen iltapaino 85.2. Aamupainot tänään 84.2 ja 83.5 ennen ja jälkeen WC:n. Lenkin jälkipainot 81.7 ja 81.4.

 

[Örfil]

Olen ollut max 1500 Kcal/pvä dieetillä että mahtuu uikkarit ens viikolla jalkaan.
Melkein jo mahtuu. Joulunpyhien vatsatauti edesautti projektissa huomattavasti.

Tänään olen syönyt 300 Kcal. Vatta kurnii kuin fan mutta sitten syödään kaks viikkoa kuin syöttöporsaat :ahem:

 

[Quasimodo]

Viikossa paino pudonnut 71,8kg -> 70,6kg, ja paino ehti jo käväistä 70,0 lukemassakin. Yritän jaksaa vielä ainakin viikon, ja sen jälkeen saatan sallia satunnaiset herkuttelut ja roskaruoan.

 

[Fagerholm]

Viikossa paino pudonnut 71,8kg -> 70,6kg, ja paino ehti jo käväistä 70,0 lukemassakin. Yritän jaksaa vielä ainakin viikon, ja sen jälkeen saatan sallia satunnaiset herkuttelut ja roskaruoan.

Tässon tekemisen meininki!

 

[FW08]

 

[Mosse]

Viikossa paino pudonnut 71,8kg -> 70,6kg, ja paino ehti jo käväistä 70,0 lukemassakin. Yritän jaksaa vielä ainakin viikon, ja sen jälkeen saatan sallia satunnaiset herkuttelut ja roskaruoan.

Tuon verran 'laihtuu' kun käy kerran paskalla ja lenkillä.

 

[Quasimodo]

Tuon verran 'laihtuu' kun käy kerran paskalla ja lenkillä.

Nesteenähän tuo on varmaan suurimmaksi osaksi lähtenyt. Jos saisi motivaation pidettyä vielä jonkin aikaa, niin ehkä saisi pysyviä tuloksia.

 

[Mangelo]

Kolme kiloa enemmän kuin eilen.

 

[Stedos]

Kolme kiloa enemmän kuin eilen.

Eikö tota painonseuraamista kannattaisi hoitaa hieman järkevämmin? Esimerkiksi kerran viikossa maanantai aamuna klo 9. Ihmisten paino vaihtelee päivässä 2-5 kilon verran. Itse tulisin entistä hullumaksi, jos joka päivä kävisin puntarilla.