Tupakoimattomuus

[Teme-84]

Itsehän valitsin helpomman tien eli en aikanaan lainkaan aloittanut tupakointia Mutta tsemppiä Ruunarille jos pääsisi irti sauhuttelusta! :thumbup:

 

[vermula]

Jos ei onnistu niin sit ei onnistu, mut yritänpä nyt kuitenkin.

Onks sun taktiikka se että jos kerran lankee niin se on sitte siinä, vai jatkuuko yritys?

Onnea kuitenkin yritykselle :thumbup:

 

[Estate]

Tsemppiä Huimikselle! :thumbup:

Jonkkiko ei muuten enää polta?

 

[Captain Howdy]

Tsemiä reitille.

Se, että yrittää tupakanpolton lopettamista on hyvä juttu.

Neuvona: koko hommaan pitää suhtautua sillä mielellä, että mä en enää koskaan vedä kessua. Ikinä. Koska mä en polta enää. Sen jälkeen homma suorittamista vaille valmis. Ja suoritus on itse asiassa ihan helppo, ei tarvi tehdä mitään. Ei edes vetää röpälettä.

Varmaan aika yksilöllistä, mutta ne inhalaattorit ja purkat ja laastarit skulas mulla vaan röökin korvikkeena esim. lentokoneessa. Että pysty oleen kunnes sai taas oikeeta paperossia. Kun tein päätöksen, että en enää koskaan polta, heitin vittuun myös korvikkeet. Se loppu sillon siihen, siinä ei purkan jauhamiselle jäänyt sijaa.

Just näin! PAITSI PÄISSÄÄN!

JOO VITTU KATO! JÄTKÄT PÄISSÄÄN!

 

[DFiaA]

Lopettamisen vaikeus piilee siinä, kun alitajuntaan on muodostunut liikerata, joka vie röökiä huulille. Kannattaa korvata tupakka puukepillä, sitä voi imeskellä ja haitat minimoituu.

 

[Jacques]

Lopettamisen vaikeus piilee siinä, kun alitajuntaan on muodostunut liikerata, joka vie röökiä huulille. Kannattaa korvata tupakka puukepillä, sitä voi imeskellä ja haitat minimoituu.

riippuu toki millainen puukeppi on kyseessä.

 

[OoPee]

Kaks vuorokautta nyt takana inhalaattoria imeskellen ja nikotiinipurkkaa pureskellen. Saa nähä miten käy. Jos ei onnistu niin sit ei onnistu, mut yritänpä nyt kuitenkin.

Tarkottaaks tää, että soot lähiaikoina aikaisempaakin takakireempi ja kiukkusempi? :eek!: :eek!: :eek!:

 

[Jonkki]

Nyt vaikuttaa jo paremmalta! :thumbup:

 

[OoPee]

Kiitoksia kaikille tsempin toivottelijoille!! :thumbup:
Pyrin siihen, että raportoisin tässä toikissa säännöllisin väliajoin edistyksestä ja mahdollisista takapakeistakin. Jospa joku muukin tämän innostamana yrittäisi myös lopettaa tupakinpolton.

Tällä hetkellä mennään sellasessa vaiheessa, että tupakki tulee mieleen niissä tilanteissa, joissa normaalisti on tottunut polttamaan, esim. koiraa ulkoiluttaessa ja kahvin jälkeen mutta inhalaattori on ihmeen tehokas niissä kohdissa. Siitä tulee jopa samanlainen paskanmaku ja kirveltävä tunne suuhun kuin tupakastakin. Nikotiinipurkkaa jauhan sitten taas esim. tietokoneella istuskellessa.

Vinkki! Osta vahvimpia mahdollisia sokerittomia kurkkupastittela (esim. Vick'sin semmonen jääkarhun kuvalla koristeltu pussukka on just passeli) ja joka kerta, kun tekee mieli röökiä, vedä semmonen suuhus ja imeskele. Ei maistu meinaan rööki ihan heti sen jälkeen!

 

[OoPee]

onnea yritykseen! pari ekaa viikkoa on pahimmat, koska sen verran kestää ihmisaivoilla tottua uuteen tilanteeseen.. fyysiset vierotusoireet ovatkin sitten eri juttu.

Aika monella (ehkä jopa useimmilla?) ei noita fyysisiä vieroitusoireita edes ole.

En tiedä pitääkö ihan näin simppelisti paikkansa, mutta joku väitti mulle kerran, että röökinpolttajia on kahdenlaisia. On niitä, joilla on fyysinen riippuvuus ja toisaalta taas niitä joilla on puhtaasti psyykkinen riippuvuus. Jälkimmäisillä ei niitä vieroitusoireitakaan sitten välttämättä tule, kun taas niille, jotka todellakin ovat fyysisesti riippuvaisia, voi iskeä oikein kunnon horkka päälle.

 

[OoPee]

Neuvona: koko hommaan pitää suhtautua sillä mielellä, että mä en enää koskaan vedä kessua. Ikinä.

Nimenomaan. Se on meinaan ton röökin kanssa niin, että kun siitä kerran pääsee eroon, niin ikinä ei sais mennä sitä virhettä tekemään, että menee kokeilumielessä polttamaan yhden röökin. Ei vaikka siitä lopettamisesta olis kulunu jo pari vuotta tai pidempäänkin. Hommassa on meinaan se juuju, että se eka rööki on suuri kynnys, mutta jos sen menee mogaamaan, niin sitä kynnystä ei enää ole, jolloin on suhtkoht takuuvarmaa, että meet jonkunajan kuluttua polttamaan seuraavaan ja kohtapuoliin taas yhden ja ennenkuin huomaatkaan, oot taas nalkissa.

Edes pikkusikareita tai sikareita en menis enää kokeilemaan. Ei edes poskisauhuja, riski on liian suuri.

 

[Sam]

Kokonaan ilman jo yhdeksän vuotta :thumbup: :ahem:

 

[Knoukka]

Tarkottaaks tää, että soot lähiaikoina aikaisempaakin takakireempi ja kiukkusempi? :eek!: :eek!: :eek!:

Tarkottaa. Aattelin soittaa muutaman puhelinsoiton ja tiedustella erinäisiä asioita raivoikkain äänenpainoin.

 

[Enrique]

Tsemppiä kovasti :thumbup:

 

[OoPee]

Tarkottaa. Aattelin soittaa muutaman puhelinsoiton ja tiedustella erinäisiä asioita raivoikkain äänenpainoin.

Unohtu kännykkä himaan, niin että ei kannata kauheesti soitella. Jos kuitenkin soitatte ja joku vastaa, niin ilmotelkaa mullekin :eek!:

 

[Juskanen]

Kaks vuorokautta nyt takana inhalaattoria imeskellen ja nikotiinipurkkaa pureskellen. Saa nähä miten käy. Jos ei onnistu niin sit ei onnistu, mut yritänpä nyt kuitenkin.

No hemmetti. Täysin tästä tietämättömänä mulla on eka päivä Nicoretten kanssa menossa. Ei oo vielä ollu vaikeeta. Reilu 6v sitten lopetin ilman nicoretteja tai mitään, niin ajattelin, että nyt purkan kanssa ei ois niin kamalaa kuin sillon. Saa nähdä mitä tästä tulee...

Tsemppiä R&K:lle :thumbup:

 

[Matxi]

Oliskohan 72, joka siitä puhui täällä. Se ihme lääke tsydeemi, oliskohan Z:lla alkanut se. En muista, jotain hormonijuttua se tais olla. Isä pääsi (ainakin toistaiseksi :thumbup: ) eroon tupakista sen avulla. Puolisen vuotta ollut ilman nyt. Ihan hyvin, kun ottaa huomioon että aktiivinen polttaja ollut ikävuosinaan 16 - 54. Lauantaina se täytti 55.

 

[K.Yrjola]

Mä en polta tupakkaa.

 

[Mikko_A]

Haudassa on aikaa lopettaa

 

[72]

Mikko on kans lopettanut röökin tossa viime viikolla vai milloin se nyt oli. Ei oo helppoo 27 röökausvuoden jälkeen. Lopetti kerralla, ei purkkaa tms. tilalla. Liikuntaa lisätty.