Treenitopic vuodelle 2010

Status
Ei avoinna uusille viesteille.

Knoukka

Well-known member
Liittynyt
25.5.2000
Viestit
27426
ohhoh, yli puolet eroa kulutuksessa? :eek!:
Mulla kokonaiskulutus tänään 1084kcal ja keskisyke 147. Eilen juoksulenkillä 1125kcal ja sama keskisyke.

Mutta mähän en sitä Pirkkola - Laakso pätkää toki tänään juossutkaan.. Se on tietty kieltämättä aika rankka pätkä, jos alusta on pöperöinen, kun se on tosiaan sellaista ylös-alas maastoa.
Nyt selvisi mistä tuo ero noin suureksi oli kasvanut. Training Managerin uudelleenanalysointi korjasi tilanteen niin, että viime viikon lenkillä kuluikin energiaa 1873kcal. Olin tyhmyyksissäni luullut, että toi uudelleenanalysointa käy kaikki treenilogit läpi, mutta eipä tietenkään vaan yksitellen toki täytyy logit uudellenanalysoida. Eihän kehityskäyrää saisi TM:ssa muuten kehittyvien kuntoarvojen takia edes esille.

Eli noista arvoistahan oli lenkillä puhettakin ja kun tällä viikollla korjasin omia arvojani uudelleen niin teki siksi tollasen eron. Tuo lenkkien erotus ymmärtyy nyt mulle paremmin vaikka viime viikonkaan lenkki ei mikään keveä juoksu ollut. Oli tosiaan se Laakson seutu sellasta töpeksimistä ja parissa mäessä piti mennä melkein hankeen juoksemaan että pääsi ylös ja uskalsi tulla alas. Ja frendillä nastalenkkarit, joilla pisteli normivauhtia.

Mutta oon kyllä huomannu aiemmin, että saattaa tulle joskus isojakin eroja harjoitusvaikutukseen ja energiakulutukseen samalta matkalta. Ja luulen, että perjantain hermostoa rasittavat maksimivoima-jalkatreenit teki tämän päivän juoksusta vielä epätaloudellisempaa kuin muuten olis ollut.
 

Fagerholm

Oman elämänsä Sutil
Liittynyt
19.12.2004
Viestit
39266
Sijainti
Semminki
Nyt kun tässä on homoisat juoksutrikoot olleet pinnalla ja polttavana puheenaiheena, niin voin sujuvasti kysyä teiltä arvon trikoohahmot: Mistä olette niitä hankkineet ja mitä ovat kustantaneet?

Aikomus olisi juoksu-/pyöräilykäyttöön tuommoiset erotiikantappajat hankkia ja luonnollisesti rahaa tähän mielellään tulisi käyttää mahdollisimman vähän, sen verran paljon on muutakin ihanaa osteltavaa lyhyen ajan sisällä niskaan kaatumassa.

Ebaysta on kahdet pökät olleet nyt vakavasti harkinnassa, elikkäs nämä Korealaiset halppikset ja nämä Asicset. Korealaisissa mietityttää suunnattomasti halvan hinnan lisäksi se, että nuo näyttävät epäilyttävän paljon pitkiltä kalsareilta. Asicsissa puolestaan epäilyttää se, että näyttävät kovin paljon verkkahousuilta ja koostumuskaan ei kovin paljon poikkea. Verkkarit ovat 100% Polyesteria, nuo ovat 90%:sti sitä ja lisänä vain 10% Spandexia.

Kertokaa toki jos näkemystä on, tekeekö noista kummillakaan mitään ja / tai mistä muualta edullisia trikoita kannattaisi metsästää.
 

Knoukka

Well-known member
Liittynyt
25.5.2000
Viestit
27426
Nyt kun tässä on homoisat juoksutrikoot olleet pinnalla ja polttavana puheenaiheena, niin voin sujuvasti kysyä teiltä arvon trikoohahmot: Mistä olette niitä hankkineet ja mitä ovat kustantaneet?

Aikomus olisi juoksu-/pyöräilykäyttöön tuommoiset erotiikantappajat hankkia ja luonnollisesti rahaa tähän mielellään tulisi käyttää mahdollisimman vähän, sen verran paljon on muutakin ihanaa osteltavaa lyhyen ajan sisällä niskaan kaatumassa.

Ebaysta on kahdet pökät olleet nyt vakavasti harkinnassa, elikkäs nämä Korealaiset halppikset ja nämä Asicset. Korealaisissa mietityttää suunnattomasti halvan hinnan lisäksi se, että nuo näyttävät epäilyttävän paljon pitkiltä kalsareilta. Asicsissa puolestaan epäilyttää se, että näyttävät kovin paljon verkkahousuilta ja koostumuskaan ei kovin paljon poikkea. Verkkarit ovat 100% Polyesteria, nuo ovat 90%:sti sitä ja lisänä vain 10% Spandexia.

Ja trikoot voi olla kaikkea muuta, mutta eivät erotiikantappajia! Mikään ole sen kiihottavamma näköistä kuin tiukkapakarainen mimmi venyttelemässä tiukoissa trikoissa. Varma tieto!

Kertokaa toki jos näkemystä on, tekeekö noista kummillakaan mitään ja / tai mistä muualta edullisia trikoita kannattaisi metsästää.
Trikoot kannattaa ehdottomasti hankkia kokeilemalla urkkaliikkeestä. Isojakin eroja löytyy malleista, leikkauksista ja koon puolesta ovat nirsoja sopimaan. Mulla on pääasiassa Niken ja Newlinen tuotteita, Newlinen juoksutrikoot on kyllä parhaat mitä mulla on olleet. Trikoiden leikkauksia kandee kans katella, sellaset "putkitrikoot" voi olla hieman halvemmat, mutta voivat tupata valumaan tms. Vetoketjutaskun on myös hyvä olla olemassa avaimia, pikkurahaa ja energiaa varten. Itte kun en enää pidä vyöpulloa enkä -laukkua juostessa kuin maalla joskus helteellä ja yli 20 kilsasella. Keskuspuistosta kun saa vettä useastakin paikasta.
 

Fagerholm

Oman elämänsä Sutil
Liittynyt
19.12.2004
Viestit
39266
Sijainti
Semminki
Trikoot kannattaa ehdottomasti hankkia kokeilemalla urkkaliikkeestä. Isojakin eroja löytyy malleista, leikkauksista ja koon puolesta ovat nirsoja sopimaan. Mulla on pääasiassa Niken ja Newlinen tuotteita, Newlinen juoksutrikoot on kyllä parhaat mitä mulla on olleet. Trikoiden leikkauksia kandee kans katella, sellaset "putkitrikoot" voi olla hieman halvemmat, mutta voivat tupata valumaan tms. Vetoketjutaskun on myös hyvä olla olemassa avaimia, pikkurahaa ja energiaa varten. Itte kun en enää pidä vyöpulloa enkä -laukkua juostessa kuin maalla joskus helteellä ja yli 20 kilsasella. Keskuspuistosta kun saa vettä useastakin paikasta.
Mitäpä ne nämä Niken ja Newlinen yms. merkkifirmojen trikoot kotimaassa tuppaavat suurinpiirtein maksamaan, riittääkö 40€?
 

Knoukka

Well-known member
Liittynyt
25.5.2000
Viestit
27426
Mitäpä ne nämä Niken ja Newlinen yms. merkkifirmojen trikoot kotimaassa tuppaavat suurinpiirtein maksamaan, riittääkö 40€?
Saattaapi riittääkin jos sattuu löytämään hyvän alen ja urkkavaatteita nyt on aina alessa jossain päin. Ja kun miesten malleissa on se ja sama onko viime vai tämän vuoden malleja kun värit on aina ne harmaa, sininen ja musta. Paitti tänään näky lenkillä parikin homopunaisissa juoksevaa tyyppiä.

Ja teknisen paidan pitää olla tiukka. Että tulee ihan iholle. Muuten hiertää eikä siirrä hikeä. Sama tietysti trikoohousuissakin.
 

Fagerholm

Oman elämänsä Sutil
Liittynyt
19.12.2004
Viestit
39266
Sijainti
Semminki
Saattaapi riittääkin jos sattuu löytämään hyvän alen ja urkkavaatteita nyt on aina alessa jossain päin. Ja kun miesten malleissa on se ja sama onko viime vai tämän vuoden malleja kun värit on aina ne harmaa, sininen ja musta. Paitti tänään näky lenkillä parikin homopunaisissa juoksevaa tyyppiä.

Ja teknisen paidan pitää olla tiukka. Että tulee ihan iholle. Muuten hiertää eikä siirrä hikeä. Sama tietysti trikoohousuissakin.
Aalsprait. Kiitoksia näistä. Tämän tiedon pohjalta on jo semisti helpompi lähteä pyörimään urheiluliikkeisiin. Se onkin ihanan kallis paukku, kun itselle trikoot ynnä paita, fillarin lukkokengät ja sukset jos edullisesti vastaan sattuu ja emännälle lenkkarit ja uusi fillari. Rahan menoahan ei voi estää.
 

Jacques

KKWCS:n Mietaa
Liittynyt
15.10.1999
Viestit
37046
Sijainti
Helsinki
Pyöräilytrikoista voisin sanoa sen verran, että jos vähänkin enemmän pyöräilet, niin ei juoksutrikoot siihen käy missään nimessä, koska nivuset alkaa huutamaan hoosiannaa ja kivekset jää satulaan kiinni.. Eli pyöräilyyn tarttee ehdottomasti sellaiset pyöräilytrikoot, joissa on pehmuste suojaamassa sukukalleuksia.. Tällaisia trikoita saa ainakin pyöräilyliikkeistä ja netistä.. Itse olen yleensä tilannut pyöräilyvaatteita osoitteesta www.probikekit.com, josta saa fillaritavaraan edulliseen hintaan ilman postikuluja.
Tuolta kannattaa tilata jos on luottokortti ja tietää kokonsa.. Muutoin kannattaa ostaa pyöräilyliikkeestä eikä yleisestä urheiluliikkeestä. Laatuerot on aika huomattavat alan liikkeiden ja yleisliikkeiden välillä.
 

Jacques

KKWCS:n Mietaa
Liittynyt
15.10.1999
Viestit
37046
Sijainti
Helsinki
Trikoot kannattaa ehdottomasti hankkia kokeilemalla urkkaliikkeestä. Isojakin eroja löytyy malleista, leikkauksista ja koon puolesta ovat nirsoja sopimaan. Mulla on pääasiassa Niken ja Newlinen tuotteita, Newlinen juoksutrikoot on kyllä parhaat mitä mulla on olleet. Trikoiden leikkauksia kandee kans katella, sellaset "putkitrikoot" voi olla hieman halvemmat, mutta voivat tupata valumaan tms. Vetoketjutaskun on myös hyvä olla olemassa avaimia, pikkurahaa ja energiaa varten. Itte kun en enää pidä vyöpulloa enkä -laukkua juostessa kuin maalla joskus helteellä ja yli 20 kilsasella. Keskuspuistosta kun saa vettä useastakin paikasta.
Newlinen trikoisiin oon myös ollut suht tyytyväinen.. Meillä Newline sponssaa seuraa ja kaikki seuran urheiluasut on newlinen valmistamia.. Myöskin saadaan pientä alennusta newlinen asuista, kun tulee suoraan maahantuojalta.
Juoksuhousujen takataskuun en ole kuitenkaan mitään laittanut, koska se tuntuu vähän nihkeältä ja housut tuntuu putoavan ellei laita nauhaa niin kireälle ettei veri pääse kiertämään palleihin.. Siksipä mulla on paidoissa ja takeissa taskut, eli käytän yleensä pyöräilypaitoja/takkeja juoksussa. Niissä kun taskut on, myös t-paidoissa. Ei ole siis pelkoa että avainnipun tai kännykän takia housut tippuisivat nilkkoihin. :D Pyöräilypaidan/takin takataskuihin saa myös juomapullon näppärästi mukaan, eli ei tartte hintahtavia juomavöitä. :D
 

Fagerholm

Oman elämänsä Sutil
Liittynyt
19.12.2004
Viestit
39266
Sijainti
Semminki
Pyöräilytrikoista voisin sanoa sen verran, että jos vähänkin enemmän pyöräilet, niin ei juoksutrikoot siihen käy missään nimessä, koska nivuset alkaa huutamaan hoosiannaa ja kivekset jää satulaan kiinni.. Eli pyöräilyyn tarttee ehdottomasti sellaiset pyöräilytrikoot, joissa on pehmuste suojaamassa sukukalleuksia.. Tällaisia trikoita saa ainakin pyöräilyliikkeistä ja netistä.. Itse olen yleensä tilannut pyöräilyvaatteita osoitteesta www.probikekit.com, josta saa fillaritavaraan edulliseen hintaan ilman postikuluja.
Tuolta kannattaa tilata jos on luottokortti ja tietää kokonsa.. Muutoin kannattaa ostaa pyöräilyliikkeestä eikä yleisestä urheiluliikkeestä. Laatuerot on aika huomattavat alan liikkeiden ja yleisliikkeiden välillä.
Kyllä se meni puolisentoista tonnia viime kesänä ettäs heilahti ihan verkkarit jalassakin. :) Mutta Kieltämättä erilliset pyöräilyshorssitkin voisivat olla voittajan valinta. Kiitoksia tuosta linkistä, täytyy tutustua tarjontaan ja vertailla rakkaaseen ebayhyn.
 

Jr-

Maximum Attack
Liittynyt
29.3.2000
Viestit
14798
Sijainti
Saviseutu
Kun kerran sato vettä, niin laitoimpa nuoremman pojan vaunuihin päikkäreille. Sadekamppeet päälle ja vaunujen kans 2h 10min kävelyä.
Tänään sama homma ja reitti paitti että räntä/lumituiskussa.

On vähän heränny ajatuksia, että jos ehtis kesällä ja syksyllä reenaileen oikein 'kunnolla' niin enstalvena olis kunnossa hiihtoladulla. Vois jopa osallistua tosimielellä Finlandiaan kun se on tarpeeks lyhyt ja sitten tutustumismielessä Pirkkaan. No nähtäväks jää.
 

Fagerholm

Oman elämänsä Sutil
Liittynyt
19.12.2004
Viestit
39266
Sijainti
Semminki
Tänään sama homma ja reitti paitti että räntä/lumituiskussa.

On vähän heränny ajatuksia, että jos ehtis kesällä ja syksyllä reenaileen oikein 'kunnolla' niin enstalvena olis kunnossa hiihtoladulla. Vois jopa osallistua tosimielellä Finlandiaan kun se on tarpeeks lyhyt ja sitten tutustumismielessä Pirkkaan. No nähtäväks jää.
:ahem: Samat on salaiset haaveet tuolla pääkopan perukoilla...Niin, eihän ne enää ole nyt salaiset. :thumbfh:
Liikaa en ole noilla tavoitteilla vielä ruvennut päätäni vaivaamaan, pitää katsella nyt se ensimmäinen tavoite puolen vuoden päästä ja sitten ruveta lyömään lukkoon seuraavia.
 

Fagerholm

Oman elämänsä Sutil
Liittynyt
19.12.2004
Viestit
39266
Sijainti
Semminki
Aika perintiset kävi näiden hankintojen suhteen. Ei tarvinnut kun yhden oikean nettikaupan alennusmyynnit katsella ja kohta jo oltiinkin luottokortti kädessä ihmettelemässä, että kuinkas tässä nyt taas näin kävikään.
Elikkä probikekit.comista lähti tilaukseen Craftin paita ja shortsit. Kunhan tulisivat ennen pyöräilykelejä ja ennenkaikkea kunhan olisivat oikiaa kokoa.:) Tarkkaan nuo kyllä mittailin, luulisi olevan siis.
 

Mosse

Skidmark
Liittynyt
5.3.1999
Viestit
104235
Sijainti
On earth
Helsinki City Triatlonissa pari uutta sarjaa. Lapsille alle 13 ja 16 vuotiaille sekä kuntosarja ilman ajanottoa.

www.triforfun.fi
 
Viimeksi muokattu:

Tolerantti

Well-known member
Liittynyt
8.8.2000
Viestit
4704
Kalevan kierroksen (puolikkaan) hiihtokisa, 30 km

Ajoin Vuokattiin pe ip:n aikana ja olin paikalla n. 19 pintaan. Jätin sukset Startin pisteeseen ripitysten kera, kun viime vuonna epäonnistuivat, ja siitä sitten hotelliin yöksi. Yöllä satoi muutaman sentin uutta lunta. Lumisade jatkui aamulla. Suksi kuitenkin toimi kokeillessa, joskin luisto kelin vuoksi heikko.

Lähtöruudussa ehti jo paleltua, ennen kuin laukaus pamahti. Ei aivan hirvittävää ruuhkaa ollut kuitenkaan. Löysin pari mateennahkamiestä, jotka olivat 60 km:n lenkillä. Olivat hyviä peesattavia. Matka ensimmäiselle juottoasemalle on nousuvoittoista, jolloin vähän alkoi tuntua reisissä. Niinpä etsiskelin jo siellä suolakurkkuja. Löytyi viimein, mutta jäin mateennahkamiehistä 20 metriä.

Eipä hätää, alkoi laskuvoittonen taival, siitä vain lykkien porukka kiinni. Mutta, yksin ei kulkenutkaan likikään niin hyvin. En saanut heitä kiinni ja jouduin taivaltamaan vastatuulessa yksin. Löysin viimein muita peesattavia. Suksen kulku oli heikonpuoleista, mikä on pahasta huonokuntoiselle hiihtäjälle. Väli 9 - 20 km on aika tasaista, missä pitäisin olla melko hyvänä tasatyöntäjänä hyvä. Mutta kun ei suksi kulkenut, alkoi tuntua pahalta jo 10 km:n kohdalla. Tuntui maaliin asti. Täydellistä kestävyysurheilunautintoa siis!

Pito alkoi hiipua, joten kolmannella ja samalla viimeisellä asemalla pyysin lisää pitoa, koska siitä lähdetään nousemaan Vuokatin vaaran laelle. Toistaitoinen äijä sutaisi purkista helvetinmoiset mällit pohjaan, eikä saanut edes korkilla sileäksi. Mateenanhkamiehet eivät olleet kuin 100 m edellä edelleenkään. Nyt piti kyllä ja sain porukkaa kiinni ylämäessä. Yllättävästi jyrkkä ylämäki meni herkemmin kuin hiivuttava hiihtonousu.

Sain yhden äijän kiinni nousun päällä ja kävin peesiin. Alkoi jyrkkä ja pitkä viimeinen alamäki Vuokatin alueelle, ja lähdin laskuun imussa, vaihdelaatikossa kiinni. Aloin jäädä ja mäen alla äijä oli 70 m:n päässä edellä! Näin ei ole käynyt kuin lapsena viimeksi. Toki äijä oli minua 20 kg painavampi, mutta toisaalta olin peesissä. Pitovoidemällit söivät luiston.

Noh, loppurykäisyä vajaa oli suoritus. Maalisuoralla tuuli vastaan ja tahmean suksen takia piti tulla vuorohiihdolla maaliin. Aika mykkä olin, mutta toivuin melko nopeasti saunaan, syömään ja kotimatkalle. Kovakuntoisethan palautuvat nopeasti…;)

Aikaa meni n. 2h ja 18 min (jos oikein muistan). Enemmän kuin viime vuonna, vaikka seisoin silloin voitelupalvelussa 5 - 10 min. Keli oli niin paljon huonompi. Yllättävästi näyttäisi kuitenkin siltä, että pisteitä olisi tulossa huomattavasti viime vuotta enemmän, vähän yli 700:seitsemänsataa. Suhteessa tämä olisi kaikista kolmesta Kalevan hiihtosuorituksistani paras. Täytyy kai olla tyytyväinen sitten. Tuollaisella kelillä suksi ja voitelu vaikuttavat erittäin paljon. Jos olisi ollut kilpahiihtäjävoitelu, varmaan 10 - 15 min olisi tullut hyvää.

Nyt vain hiihdellään niin kauan kuin kelejä riittää. Sitten juoksuläpsyttely alkaa. Pitäisi saada ruhosta muutama kilo pois, mutta kun se olut on niiin hyvää!:thumbfh::ahem:
 

Knoukka

Well-known member
Liittynyt
25.5.2000
Viestit
27426
Tolerantille isot peukut hienosta suorituksesta ja mahtavasta raportista! :thumbup: Mateennahkamiehet... hehheh! :D

Itsellä rinta- ja vatsapäivä. Päälle venyttelin noita eilen jumittuneita jalkoja ja nivusia. Aukesivat, mutta työmaata jäi vielä huomiseksi. Ei ihan uskaltanut revitellä vielä.
 

Jr-

Maximum Attack
Liittynyt
29.3.2000
Viestit
14798
Sijainti
Saviseutu
Suksimista vapaata tyyliä, apaut 30km ja 2h25min. Rauhallista vauhtia, jaloissa paino viikonlopun kävelyt.
 

Mosse

Skidmark
Liittynyt
5.3.1999
Viestit
104235
Sijainti
On earth
Tunti kuntopyörää ja tunti lihaskuntoa hotellin salilla. Miten niin ei kerkeä treenaamaan? Kerkesin jopa syömäänkin vielä puhvetin (klo 20 asti tarjolla).:eek:

Treenisaldot 2010:
Uintia 35,1 km
Kuntopyörä 210 km
Lihaskuntotreeni 14h
Kävelyä 25 km
Juoksua 11 km
Hiihtoa 167,5 km


Deodorantille onnittelut mateennahoista...:thumbup:
 

Enrique

Well-known member
Liittynyt
18.12.2002
Viestit
1913
Höh, mikähän tässä näin hankalaa on kirjottaa säännöllisesti tätä...

Lajitreenien kannalta vähän huono, kun joudun koulun takia olemaan poissa paikkakunnalta ja täällä ei vapariseuraa ole. Lajitreenit jääneet siis vähemmälle. Muuten toki taas lenkkiä, punttia ja kuntopiirejä tullut tehtyä aktiivisesti. Juoksuun innostus vaan tuntuu kasvavan. Kesällä jos sais muutaman puolikkaan juostua, niin olisi hienoa.
 

Fagerholm

Oman elämänsä Sutil
Liittynyt
19.12.2004
Viestit
39266
Sijainti
Semminki
Sattuipa kerrankin tuuri. Intterissä oli alennusmyynnit menossa ja Puman 60€ homostelutrikoot irtosi puoleen hintaan. Kyllä nyt kelpaa juoksennella. Eikä sitten niitä hyviä kelejä tietenkään enää malttanut odottaa, vaan juoksukausi piti tänään avata. 25min/3,7km rauhallista tunnustelua ja ajatuksen hakua siitä, mitä se juokseminen oikein on. Kivaahan se tuntuu olevan. Nyt on ukko täynnä intoa kuin ilmapallo. Vaan eiköhän se kovin into vielä saada katoamaan nopsaan, kun ekan pitkän lenkin päätteeksi keräillään ja oksennetaan jossain pientareella.

Juokseminen 0,4 h / 4 km
Kuntopyöräily 3,4 h / 92 km
Crosstrainer 8,6 h / 182 km
Hiihtäminen 12,4 h / 104 km
Kuntosali 17,6 h
Jääkiekko 1,3 h
Yhteensä: 43,7 h / 382 km
 

Fagerholm

Oman elämänsä Sutil
Liittynyt
19.12.2004
Viestit
39266
Sijainti
Semminki
Nyt vain hiihdellään niin kauan kuin kelejä riittää. Sitten juoksuläpsyttely alkaa. Pitäisi saada ruhosta muutama kilo pois, mutta kun se olut on niiin hyvää!:thumbfh::ahem:
Peukku hyvästä kisaraposta ja suorituksesta muutenkin. Tähän quoten ongelmaan olen törmännyt itsekkin. Lienee koko treenaamisen vaikein osuus.
 
Status
Ei avoinna uusille viesteille.
Ylös