Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[JuuZa]

Itsekin pätkäpaastoillut ja kokeillut paria 72h vesipaastoakin tän vuoden puolella. Pelkkää hyvää sanottavaa tästä touhusta.

Viihdyttävä luento aiheesta:

https://youtu.be/RuOvn4UqznU

 

[Bukko]

Kunnioitettava suoritus tuollainen muutaman päivän paasto. Itse en ole siihen haasteeseen lähtenyt. Mutta ei vaan tunnu rasvat kiristyvän millään

 

[Bukko]

Keskiviikkona paino ennen illallista 90.2kg.

 

[Bukko]

Tänään paino oli aamukävelyn jälkeen 89.2kg.

 

[BJohnson]

Tänään paino oli aamukävelyn jälkeen 89.2kg.

Nyt pystyy mättämään jouluna!

 

[Bukko]

Nyt pystyy mättämään jouluna!

Pätkäpaastolla menen joulunakin. Tavoite on edelleen 77.5kg.

 

[BudLightJaguar]

Aamupaino 62,5 kg uimahallissa. Kävin sen jälkeen HUS Labissa verikokeessa. Hoitajakin sanoi, ettei paljoa tarvitse tällä rasvaprosentilla arpoa mistä ottaa verta.

 

[Bukko]

88.7kg ja BMI 24.3. Päivän alin paino ennen treeniä.

 

[Bukko]

88.5kg. Jouluna tulee varmaan käveltyä vähemmän kuin normaalisti, joten voi olla, ettei pariin päivään tule raportoitua ketjuun edistymisestä.

 

[Bukko]

Tänään painoin 'vain' 90kg, vaikka eilen söin neljä Lidlin laatikkoruokaa.

 

[Bukko]

Jostain syystä jouluun painonpudotus katkesi ja nyt ollut taas 90kg. Lopetin myös pätkäpaaston ja laihdutuksen. Perusterveillä elintavoilla jatkan tästä. Kivasti ollut lenkki sykkeet koholla paastoillessa.

 

[Bukko]

Tänä päivänä paino 90.8kg. Nyt sen sitten näkee, miten käy, kun tankkailee hiilihydraatteja reilummin.

 

[BJohnson]

Tänä päivänä paino 90.8kg. Nyt sen sitten näkee, miten käy, kun tankkailee hiilihydraatteja reilummin.

Tankkaa vaan. Samoin treenin jälkeen reilusti. Kiihdyttää vaan aineenvaihduntaa ja parantaa palautumista.

 

[Bukko]

Iltapaino vain 90.4kg. Vielä syön marjakiisseliä iltapalaksi. Kyllä tässä hiilaridieetissä tuntuu potentiaalia hoikentajaksi.

 

[Bukko]

Ruoka maittaa ja päivän paino oli 92.5kg.

 

[Bukko]

Päivän paino 92.0kg.

 

[Bukko]

94.9kg, ohhoh. Ei taida minusta olla kuivan kesän oravaksi, kun hyvinvointipaino on sellaiset 95kg. No jatketaan ruokavalion säätämistä ja rasvan määrän leikkaamista.

 

[Bukko]

No nyt. Olen syönyt kuin viimeistä päivää ja aamupaino 93.3kg.

 

[Bukko]

Oli jo 94.5, mutta tänään 92.3.