Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Dominic]

Skootteri telakalle ja fillarilla tai kävellen duuniin!

Parin viikon sisäänhän näin tulee käymään, tosin vähän meinasin huijata busseilla.

 

[markoj]

Parin viikon sisäänhän näin tulee käymään, tosin vähän meinasin huijata busseilla.

Ei mitään busseja, säästyy nekin rahat vaikka kaljaan.

 

[Dominic]

Ei mitään busseja, säästyy nekin rahat vaikka kaljaan.

Eikä mitään pyöriä, kun juosten töihin, niin säästyy ketjurasvarahat vaikka kaljaan.

 

[markoj]

Eikä mitään pyöriä, kun juosten töihin, niin säästyy ketjurasvarahat vaikka kaljaan.

Tässähän aletaan lähestyä optimia!

 

[Mosse]

Nyt on kyl semmonen pöhötys ettei mitään rajaa. Nyt jumalauta!

Söpö höppänä köpö pöhö!

 

[Dominic]

Tässähän aletaan lähestyä optimia!

Vaihdetaan vielä että ketjurasvat voidaan käyttää anallubena, koska ympyrä sulkeutuu. Nimittäin se ruskea ympyrä.

 

[Joni]

Eipä tarvis nyt tsempata mutta silloin 10v sitten 12vuotiaana kun painoin enemmän kuin mitä painan nyt 22 vuotiaana

 

[Knoukka]

Kohta MOTin täydeltä asiaa rasvoista, lääkkeistä ja silleen.

MOT: Kolesterolipommi

TV1 Klo: 20.00 Pvm: 25.10.2010

Tätä et ole kuullut kolesterolista, statiineista ja lääketieteen tutkimuksesta. Toimittaja Martti Backman.

 

[Ria]

Pitäsköhän perustaa veikkaus, miten käy jos mulla on tavotteena on tiputtaa 5 kiloa toukokuun loppuun mennessä.

aa) tavote täyttyy 5 kiloa tippuu

bee) tippuu selvästi enemmän (niinku se 10 mikä tarvis)

cee) paino pysyy ennallaan

ee) paino nousee

äf) paino tippuu muttei viittä kiloa saati sit enempää


Tosin jos ee toteutuu niin sitä en sitten ehkä kehtaa tunnustaa.

 

[Sam]

Pitäsköhän perustaa veikkaus, miten käy jos mulla on tavotteena on tiputtaa 5 kiloa toukokuun loppuun mennessä.

aa) tavote täyttyy 5 kiloa tippuu

bee) tippuu selvästi enemmän (niinku se 10 mikä tarvis)

cee) paino pysyy ennallaan

ee) paino nousee

äf) paino tippuu muttei viittä kiloa saati sit enempää


Tosin jos ee toteutuu niin sitä en sitten ehkä kehtaa tunnustaa.

Lapset ovat iloinen asia :thumbup:

 

[Ria]

:doubtful: Tähän ei taatusti liity lapset yhtään mitenkään.

 

[Sinäputki]

Pitäsköhän perustaa veikkaus, miten käy jos mulla on tavotteena on tiputtaa 5 kiloa toukokuun loppuun mennessä.

Ei muuta kuin lisää liikuntaa ja tarkkailemaan, mitä tulee syötyä. Molemmat siskoni ovat vähähiilarisella dieetillä. Kannustukseksi valitsen vaihtoehdon bee.

 

[Mosse]

Missä polli?

 

[kurski]

Jos mä haluaisin pudottaa niin mie pudottaisin semmoset 5-10 kiloa.

 

[Joe Tanto]

Jos vähähiilihydraattinen ruokavalio ei tunnu jostakin syystä sopivan, niin ehkä tuollaistakin voisi kokeilla...

Forget deprivation, diet books focus on healthy eating

By Patricia Reaney

NEW YORK | Tue Dec 28, 2010 5:59am EST

If living without pasta and bread, or giving up cheese and bacon make losing weight difficult, the latest diet books may provide some incentive to drop that added holiday weight.

Instead of deprivation, restricting food groups or counting calories, new weight loss plans offer different approaches to slimming without feeling hungry.

"It's really a diet that brings food back on to the plate that people thought they were not allowed to eat," said Ellen Kunes, the editor-in-chief of Health magazine and a co-author with dietician and nutrition expert Frances Largeman-Roth of "The CarbLovers Diet."

Unlike other weight-loss plans that restrict carbohydrates, at least initially, the core of the CarbLovers diet is carbs and resistant starch, an ingredient in bananas, oatmeal, beans and lentils, wholegrain pasta, barley, brown rice, peas, polenta, potato chips and rye and pumpernickel bread -- foods the authors have been dubbed "carbstars."

"It acts like a fiber in the body and it does not get absorbed in the small intestine, and also at the same time it triggers fat-burning enzymes and helps to feel fuller," Kunes explained about resistant starch.

The 28-day diet includes a kickstart phase with carb-filled recipes totaling 1200 calories a day, followed by a 21-day immersion plan during which foods such as steak, french toast and chocolates are reintroduced.

Followers of the diet lost up to six pounds in the first week and 50 pounds over five months, according to the authors.

"The best thing you can do is to incorporate good carbs back on to your plate and that is the secret to losing weight and keeping it off," said Kunes.

NOT ALL CARBS ARE CREATED EQUAL

In "The Lean Belly Prescription," Travis Stork, an urgent-care physician in Tennessee and the host of the TV daytime talk show "The Doctors" and Peter Moore, the editor of "Men's Health" magazine, focus on losing excessive abdominal, or belly fat.

"It's that visceral belly fat that hugs your internal organs, causing diabetes, increasing your risk of stroke and even cancers," Stork said in an interview.

"The concept of 'The Lean Belly Prescription' is good protein, good carbs and enjoying the foods you love. With simple tweeks you can eat the food you love and still lose weight."

With his pick 3 to lean plan Stork helps readers cut out nutritionally empty food and replace it with healthier version of the same food.

Coupled with moderate exercise Stork said the four-week plan will result in a lean belly and weight loss of as much as 15 pounds in a month.

"The Lean Belly Prescription is all about a practical approach to eating foods that taste great, being active, doing the things you love and losing weight while doing it. That's a concept that is missing in most diet books," he said.

(Reporting by Patricia Reaney; Editing by Paul Casciato)

Forget deprivation, diet books focus on healthy eating

Well, we, the editors of Health magazine, have big news for you. There is new research—reliable, solid, groundbreaking research by the smartest minds in nutritional science right now—that reveals our old, beloved carb-filled foods will not make us fat. Instead, they will actually make us thin. We put all the research into our new CarbLovers Diet book.

Scientists at the University of Colorado Health Sciences Center for Human Nutrition, in Denver, along with a team of international researchers uncovered new evidence that revealed that eating the right carbs is the best way to get and stay slim. Other exciting new studies showed that certain carb-rich foods:

•Shrink fat cells, especially in your belly

•Boost fat burning

•Increase muscle mass

•Curb cravings

•Keep you feeling full longer than other foods

•Control blood sugar

•Lower cholesterol and triglycerides

Perhaps the most surprising piece of research was a large-scale look into the eating patterns that determine whether people will be fat or skinny over the course of a lifetime. This multicenter study of 4,451 people found out something stunning: It concluded that the slimmest people ate the most carbs (in the form of whole grains, fruits, and vegetables), and the chubbiest people ate the fewest carbs.

Studies show that adding a little Resistant Starch to your morning meal will shift your body into fat-melting mode, so that you burn nearly 25% more calories a day. Meanwhile, you’ll eat about 10% fewer calories—simply because you’re not as hungry (foods containing Resistant Starch are quite filling)—so you end up eating less overall.

What Is the CarbLovers Diet?

Melko tavalliselta dieettikirjalta tuo kuitenkin vaikuttaa. Vaihteeksi väitetään, että hiiihydraatit eivät olekaan Saatana. Varmaan tulee luettua jossakin vaiheessa.

Olen viime päivinä arvioinut omaa hiilihydraattien osuutta. Noin 60-70 prosenttia energiasta tulee hiilihydraateista tavallisena päivänä. Osuus voisi olla vielä selvästi korkeampikin.

 

[Estate]

Pitäsköhän perustaa veikkaus, miten käy jos mulla on tavotteena on tiputtaa 5 kiloa toukokuun loppuun mennessä.

aa) tavote täyttyy 5 kiloa tippuu

bee) tippuu selvästi enemmän (niinku se 10 mikä tarvis)

cee) paino pysyy ennallaan

ee) paino nousee

äf) paino tippuu muttei viittä kiloa saati sit enempää


Tosin jos ee toteutuu niin sitä en sitten ehkä kehtaa tunnustaa.

Tsemppiä!

Itse aloin elokuussa, kun suosikkimekko ei enää mahtunut päälle, syömään vähähiilihydraattisemmin. Lähtöpaino oli 75 tai ehkä pari kiloa enemmänkin (en ihan suurimmillani käynyt vaa'alla), nyt mennään ~ 67 kilossa.

 

[PuoliPöhkö]

Itse aloin elokuussa syömään vähähiilihydraattisemmin.

Täällä on alettu samaan proggikseen. Mitään tietoa tai ymmärrystä meillä ei ole tästä ruokavaliosta, mutta kuin se, että nälkää ei tarvitse nähdä.
Lihaa, kalaa, pekonia, makkaraa, kanaa, kanamunaa, yms. saa mättää kaksin käsin kun suolenmutkassa alkaa tuntua vajausta.

Riisit, peruna, pastat yms. oli tarkoitus jättää kokonaan pois, mutta nyt muutaman päivän jälkeen päätettiin, että kyllä niitäkin voi vähän syödä jos oikein haluttaa. Esim 20% siitä mitä aiemmin. 10 kiloa ihraa pois ennen kesälomaa niin hyvä tulee.
Ei kai tuo kohtuullistamispykälämme romuta koko laihista ja sen päämääriä? Ei kai niistä hiilareista tarvitse sentään täysin luopua.

Oletko itse luopunut näistä suurihiilarisista elintarvikkeista kokonaan, vaiko vain vähentänyt niiden osuutta aiemmasta?

Jokatapauksessa onnittelut menestyksekkäästi alkaneesta dieetistä!


Edit:
Ikinä en olisi uskonut kirjoittavani mitään ylläolevan tapaistakaan.
Dieetti, laihdutuskuuri, vähähiilihydraatti... Huh!
Todennäköisesti en usko vieläkään, siksi oudolta tuo viesti näytti.

 

[Estate]

Ei kai tuo kohtuullistamispykälämme romuta koko laihista ja sen päämääriä? Ei kai niistä hiilareista tarvitse sentään täysin luopua.

Oletko itse luopunut näistä suurihiilarisista elintarvikkeista kokonaan, vaiko vain vähentänyt niiden osuutta aiemmasta?

Jokatapauksessa onnittelut menestyksekkäästi alkaneesta dieetistä!

Hiilihydraateista kokonaan luopuminen tarkoittaisi, ettei voisi kasviksiakaan syödä, mikä ei kyllä ole tarkoitus. Mikä sitten olisi hyvä määrä, ei ole mitenkään kiveen kirjoitettua. Karppaustyylejähän on monia ja ihmiset sitten niitä enemmän tai vähemmän soveltavat sen mukaan, mikä tuntuu itselle sopivalta. Kannattaakin kokeilla, miten ne syömiset vaikuttavat, painon lisäksi oloon.

Itse olen kyllä suurimmaksi osaksi luopunut riisistä ja pastasta. Perunaa jonkin verran tulee syötyä, jos on jonkun muun ruokapöydässä.

Vinkkinä, jollet ole vielä tutustunut, Karppaus.infosta löytyy reseptejä ja paljon keskustelua aiheesta.

 

[kouvotsvoni]

Nistin "lärpäkkeet" kuulostaa hyvältä.

 

[Estate]

Kokeilin karppausta aiemmin 2007, jolloin taisi joku 7 kiloa myös tippua. Nyt olen niillä lukemilla, joista silloin lähdin liikkeelle. Kilot siis takaisin tulivat korkojen kera muutamassa vuodessa, kun aloin taas pikkuhiljaa syömään vanhaan malliin.

Nyt, kun jonkin verran saisi vielä painoa alemmas, olisi tarkoitus paremmin etsiä oikeaa "ylläpitotasoa", jolla paino pysyisi kohdillaan, ja myös pitää sitten siitä kiinni.