Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Knoukka]

Eijjei...riisi on melkonen hiilihydraattipommi. Luepa paketin kyljestä hiilihydraattipitoisuus...saatat yllättyä.

Ja pasta. Perunaa voi syödä (tuppipottujen GI on laskee lähelle 20 suomalaisella perunalla ja potun valkuainen,2-5% painosta, on parasta mahdollista laatua), mutta vähemmän kuin täällä on ollut tapana. Yksi peruna aterialla riittää. Kukkuroittain kasviksia: kuituja. Mukaan hyviä rasvoja, reilusti rypsiä vaan.

Ja sanoi kokeneet ja kokemattomammat painonpudottajat mitä tahansa niin ainoa toimiva tapa tiputtaa ylipainoa on syödä vähemmän kuin kuluttaa. Dieetin nimellä ei niin väliä.

Kaloritaulukko vaan esiin ja laskemaan. Hyväkarppaus on jees, alakarppaus voi olla jees dieetin ajan mutta ei jatkuvasti. Kaikki paskalimut ja kaljat veke. Napostelu myös seis kokonaan ja eväät voi tehdä kotona ja lämmittää duunin mikrossa. Jotain kana/kalasalaattia ei tartte edes lämmittää.

Panee ja liikkuu kans kovasti.

 

[jupla]

Olin kuukauden Venäjän tundralla ja paino putosi melkoisesti. En ole puntarissa käynyt liki 10 vuoteen, mutta keikan lopulla käytin vyöreikää, jota olin viimeeksi tarvinnut 10 v sitten. Pudotusta yli 5 kg? Ja keikan aikana sai syödäkseen ja söinkin enemmän kuin normaalisti. Kalaa vedin verkolla joesta. Alkoholia pari kertaa viikossa, mutta ei olutta. Kulutus oli suurta, rankassa maastossa rinkka selässä liki 300 km taaperrusta. Ehkä telttamajoituskin vaikutti kulutukseen? Jos olisin ollut toisenkin kuukauden (olisin halunnut!), olisin päässyt 15 v takaiseen normaalipainooni. Ja läski lähti kivuttomasti ja mieli virkistyi muutenkin, kun sai olla niin kauan ilman puhelinta, nettiä, telkkua, radiota, liikennettä yms. eli kiirettä.

Erämaaoleiluun ei kyllä ihan kaikilla taida olla mahdollisuutta.

 

[jps]

Pudotusta yli 5 kg?::: Alkoholia pari kertaa viikossa, mutta ei olutta. Kulutus oli suurta,

Viinaa juomalla solakaksi

 

[Thunder]

Ilman proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvaa ei ole hyväksi, tasapainottelulla saadaan enemmän tuloksia aikaan kuin pelkästään hiilihydraatteja.

Olen laihtunut jo melkoisesti, varmaan 3 kiloa, kun on jo vyöstä 2 nappialuetta lyhyempi. Vanha tuttu T-paita ei enää kohta mahdu itselleni kun ylävartalo työstää enemmän lihasvoimaa.

 

[Estate]

Kuinkas Dompparilla sujuu?

Itsehän tässä yritän vaihtaa enemmän hiilihydraatteja sisältävään ruokavalioon. Olen vain hirveän huono pysymään tasapainoisissa ruokavalioissa - äärimmäisyyksistä vain toiseen.

 

[Trullinkaasu]

Haluan nussia ja panna pilkkua! Ei päin vastoin, vaan päinvastoin

Ja ihraa kertyy vain lisää!!

 

[lara]

Tuon perunahommelin olen tiennytkin, jos sitä sitten riisillä jatkossa.

Mä oon oppinu jättämään ranskalaiset pois tilaamalla vihreän salaatin tai vihanneksia, kotona syön yleensä parsaa, kukkakaalta, porkkanoita tms. lisukkeena.
sipsit ja karkit korvaan ostamalla suklaarusinoita, limsan tekemällä marjasmoothieta.. ja vettä tulee juotua vähintään litra päivässä. Toki aina silloin tällöin tulee sipsejä ja limsaa juotua mut ei enää niin usein kun viime syksynä.
Kyl se siitä!

:alppu: :thumbup: :ahem:

 

[Matxi]

limsan tekemällä marjasmoothieta..

Pepsi Max...

 

[PekPoy]

Pepsi Max...

Mut siin tulee taas sitten se, että haluaako kaikki juoda pahanmakuisia juomia.

 

[Matxi]

Mut siin tulee taas sitten se, että haluaako kaikki juoda pahanmakuisia juomia.

:mad_old: :mad_old: :mad_old: :mad_old:

 

[Dominic]

Paino on noussut

 

[Jr-]

Paino on noussut

Kyllä se siitä

 

[Lancer]

Paino on noussut

How much?

 

[Dominic]

emmä tiiä, kilon ehkä.

 

[Mosse]

Paino on noussut

Wohoo! Veikkasin (tiesin toim.huom.) oikein!:thumbup:

 

[PekPoy]

Wohoo! Veikkasin (tiesin toim.huom.) oikein!:thumbup:

Näyt tosin veikanneen, että paino putoaa kilon, pari. Domppari on lihonut kilon. What am I missing? :doubtful:

 

[Lancer]

emmä tiiä, kilon ehkä.

No tuli kuitenkin veikattua oikein! :ahem:

 

[Knoukka]

Tsemppiä nyt! Kaikki hei tsemppaamaan painonpudotusta! Kauhee tsemi nyt! Ja paino putoo näin!

 

[kouvotsvoni]

Domppari vois vetää viinaa.

 

[Micael]

Today, 20:00
Knoukkari
Mulkku



Join Date: May 2000
Location: Vitussa
Posts: 10,100

Lukuja