Treenitoikki 2013

Mosse

Skidmark
Liittynyt
5.3.1999
Viestit
104235
Sijainti
On earth
Kohta lähdössä muutaman tunnin latuiluun. Rapsakka pakkanen ja auringonpaiste.

Eilen kaveri vaparia hiihtäessä oli kertonut että oli saanut mennä paikoin kuokalla alamäkeen.:D
 

Mosse

Skidmark
Liittynyt
5.3.1999
Viestit
104235
Sijainti
On earth
25 km hiihtoa. Illalla pitää vielä kumitella.

Treenisaldot 2013:
Kuntopyörä 86 km
Lihaskunto 30h 0min
Juoksu 102 km
Uinti 26 km
Hiihto 176 km
Luistelu 27 km

Yhteensä: 79h 50min
 

Mangelo

Well-known member
Liittynyt
19.4.2007
Viestit
24380
Jooh ei mennyt voitelut 'ihan' nappiin. 20km jaksoi räpiköidä ja puolivälissä pelleily sai riittää kun aikaa oli mennyt n. 5h.

Hyvää etten rikkonu jalkaa enempää. Tasatyöntö olis ollut mukavempaa kuin tökkivä vuorohiihto. Kävihän tuo pkpitkiksestä.
 
Viimeksi muokattu:

Mangelo

Well-known member
Liittynyt
19.4.2007
Viestit
24380
Jälkihöyryinä 20min vesijuoksua ja 500m uintia.
 

Jr-

Maximum Attack
Liittynyt
29.3.2000
Viestit
14798
Sijainti
Saviseutu
Sellanen Pirkka tällä kerralla :D Nyt voi jo nauraa, matkalla ei juuri naurattanut. Lähdettiin aamulla neljältä kohti Niinisaloa kaameessa lumipyryssä. Sade loppu juuri seitsemältä kun oli startti. Heti lähdössä kävi selväks että täänään kamppaillaan itsensä kanssa maaliinpääsystä. Ladut oli sen verran niljakkaat ja vaikeat hiihtää että suksea ei juuri pystynyt liuttamaan. 9h ja 29min siinä meni, lopussa oli ehdottomasti parhaat ladut joten jäi ihan ok fiilis vaikka aikaa meni 2h enämpi ku viimevuonna.

No on kuningasmatka kerran selätetty.
 

Mosse

Skidmark
Liittynyt
5.3.1999
Viestit
104235
Sijainti
On earth
Sellanen Pirkka tällä kerralla :D Nyt voi jo nauraa, matkalla ei juuri naurattanut. Lähdettiin aamulla neljältä kohti Niinisaloa kaameessa lumipyryssä. Sade loppu juuri seitsemältä kun oli startti. Heti lähdössä kävi selväks että täänään kamppaillaan itsensä kanssa maaliinpääsystä. Ladut oli sen verran niljakkaat ja vaikeat hiihtää että suksea ei juuri pystynyt liuttamaan. 9h ja 29min siinä meni, lopussa oli ehdottomasti parhaat ladut joten jäi ihan ok fiilis vaikka aikaa meni 2h enämpi ku viimevuonna.

No on kuningasmatka kerran selätetty.
:thumbup: Niinkun meillä riatlonipiireissä sanotaan: Tuska on ohimenevää, häpeä jää iäksi.

Tosin Mangelolta aivan oikein heittää pyyhe kehään, kun on vaivainen. Vuonna 1992 tuli keskeytettyä Tukholman maratoni kun oksensin ja melkeen paskoin housuun, onneksi löytyi Bajamaja... Mutta vieläkin vituttaa.:eek:
 

Jacques

KKWCS:n Mietaa
Liittynyt
15.10.1999
Viestit
37046
Sijainti
Helsinki
Ensimmäinen Pirkka takana. Olipahan melkoinen urakka huhhuh! :D Loppuaika 6:39 ja sioitus omassa sarjassani 113/345, eli ihan hyvin keliolosuhteet huomioon ottaen.

Ensimmäinen pyllähdys, kirjaimellisesti, tapahtui lähdössä. Tälläkertaa pääsin suht ok lähtöpaikkaan, mutta joku veti suksen alta ja lensin selälleni. Siinä sitten sätkin aikani ennen kuin pääsin matkaan ja ensimmäiset 5km mentiinkin erittäin verkkaista vauhtia tasatyönnöillä. Luistelu-urat oli niin pehmeitä, että ladulla tasatyönnöin kulki paremmin.
5km jälkeen tuli vähän enemmän tilaa, pääsi luistelemaan ja letka ymmärsi mennä jonossa eikä parijonoissa, jolloin pääsi ohittamaan toiselta kaistalta / ladulta tasatyönnöin. Sain suht hyvän matkavauhdin päälle ja hyvän beesipaikankin. Sitä iloa kesti 25km, kunnes luisto loppui.

Aiemmin ohittamani letkat tulivat luistavilla tasatyöntö ja alamäki -osuuksilla takaa ohi, mutta tasamaalla ja ylämäissä pysyin taas liiankin helposti perässä. Aina kun tuli alamäki niin jäin kuin tikku paskaan ja takaa tuli uusi letka, jonka kanssa kävi sämalla tavoin. Vauhtini hyytyi niin paljon että olin puolimatkassa noi 5min liian myöhään. 3h alle olisi pitänyt päästä, että olisi päässyt puoli-pirkkalaisten alta pois. Nyt ne KAIKKI tuli eteen hidastelemaan ja seuraavat 8km menikin tosi todella hitaasti.

Sitten tuli pieni pelastus, 1km juoksuosuus, jonka suurin osa käveli, mutta minä tietenkin juoksin ja ohitin ehkä 300-400 hiihtäjää. Tämän ansiosta edessäni alkoi olla jo vähän ripeämpää vauhtia kulkeneita puolimatkalaisia ja pienemmissä ryhmissä, jolloin niistä pääsi helpommin ohi tasatyöntelemällä. Toki edelleen tuli välillä taukoja ylämäissä, mutta kai se kuuluu massahiihtojen luonteeseen.
Nyt luistokaan ei enää tuntunut niin huonolta, koska suurin osa kanssahiihtäjistä meni niin paljon hitaammin. Alussa siis kontrasti oli vain paljon suurempi kun en pärjännyt omantasoisille tai jopa itseäni snadisti heikommille luistossa.

Lopussa sain hyvää tsemppiä päälle ja vauhti vähän piristyi. Loppusuora tultiin taas vaihteeksi ihan täysiä.

Mielipiteeni Pirkan hiihdosta:
+ Järjestelyistä täys kymppi. Ei mitään moitittavaa sinänsä. Bussikyydit toimii ja järkkärit tosi ystävällisiä
+ Huolto-pisteillä hyvät tarjoilut
- Ladut aivan liian kapeat luisteluhiihtoon
- Puolipirkan startti on liian aikaisin tai sen pitäisi mennä ihan omaa latu-uraansa pitkin.
- Kannustusta olisi voinut olla enemmänkin yleisöltä, matkan varrella oli välillä tosi hyvääkin, mutta maalissa toooosi nihkeä tunnelma. Kanssahiihtäjät vähemmän sosiaalisia kuin Finlandiassa.

Hiihdon aikana mietin, että tämä oli eka ja vika kerta, mutta ehkä kokeilen vielä kerran: jälki-ilmoittautumisena silloin kun on ennustettu hyvää keliä. Saattaa fiilis tapahtumasta olla tällöin ihan erilainen.
 

DSQ

Elossa
Liittynyt
5.11.2012
Viestit
5377
Sijainti
Huumorin tuolla puolen
Reipas 15 km:n hiihtolenkki iltamyöhään. Pahimmat karstat "ajettu" jo pois, joten tällä kertaa kulki sutjakkaammin kuin edellisellä kerralla - olkoonkin, että vapaan väylä olikin sietämättömän pehmeässä kuosissa vasta sataneen lumen aurauksen jäljiltä.

Suksi ei lisäksi sopinut reippaalle pakkaskelille ollenkaan, vaan senkin puolesta oli nihkeää. Olisivatpa sään haltijat vaihtaneet Val di Fiemmen ja pk-seudun kelejä keskenään... :rolleyes:
 

Mangelo

Well-known member
Liittynyt
19.4.2007
Viestit
24380
Tosin Mangelolta aivan oikein heittää pyyhe kehään, kun on vaivainen. Vuonna 1992 tuli keskeytettyä Tukholman maratoni kun oksensin ja melkeen paskoin housuun, onneksi löytyi Bajamaja... Mutta vieläkin vituttaa.:eek:
Yleisöä tuolla niin vähän että häpeää vaikeampi tuntea, mutta rangaistus oli odotella kuljetusta 3h kylmässä ensiapuvajassa ja bussissa. Nyt on puolinuhainen olo.

No jotain tuostakin oppi. Älä koskaan lähde hiihtämään 90km kokeilematta voitelun toimivuutta. Ylämäkiosuuksilla pysyi kyllä helposti jonon mukana, mutta alamäissä vauhti hyytyi työntämälläkin. Ehkä pistin pitoa liikaa ja liian laajalle. Mällit oli niin tiukassa etten niitä pakkasessa hinkkaamalla saanut poistettua. 32km pisteellä yritin.

Onnittelut Jr:lle ja Jaquesille kovista suorituksista olosuhteisiin nähden..

Jr taisi jossain kohtaa ~15km +-5km mennä ohi jos katsoin numeron oikein. Jacquesta en nähnyt lentokentällä raatobussin ikkunasta vaikka ehkä olis voinut klo 13.30-15.00 välillä.
 
Viimeksi muokattu:

PeePee

Team 107
Liittynyt
2.6.2001
Viestit
4237
Sijainti
Kiertoradalla
- Kannustusta olisi voinut olla enemmänkin yleisöltä, matkan varrella oli välillä tosi hyvääkin, mutta maalissa toooosi nihkeä tunnelma. Kanssahiihtäjät vähemmän sosiaalisia kuin Finlandiassa.
Sä oot vaan Teräsmiehenä tottunut liian hyvään.
 

Mosse

Skidmark
Liittynyt
5.3.1999
Viestit
104235
Sijainti
On earth
Sä oot vaan Teräsmiehenä tottunut liian hyvään.
Niin. Kun naiset ottaa vastaan, kuvaavat, antaa halauksen ja mitalin ja sen jälkeen joku vie vielä 'toipumisalueelle' lepäämään, lääkäriin, syömään, oksentamaan, pyörtymään, hakemaan vaihtovaatteita, ....
 

Jacques

KKWCS:n Mietaa
Liittynyt
15.10.1999
Viestit
37046
Sijainti
Helsinki
Niin. Kun naiset ottaa vastaan, kuvaavat, antaa halauksen ja mitalin ja sen jälkeen joku vie vielä 'toipumisalueelle' lepäämään, lääkäriin, syömään, oksentamaan, pyörtymään, hakemaan vaihtovaatteita, ....
Ja kaiken tämän jälkeen on vielä omat kaverit kantamassa hotellihuoneeseen. Jatkossa tosin senkin voisi naisilla korvata..
 

Jacques

KKWCS:n Mietaa
Liittynyt
15.10.1999
Viestit
37046
Sijainti
Helsinki
Jr taisi jossain kohtaa ~15km +-5km mennä ohi jos katsoin numeron oikein. Jacquesta en nähnyt lentokentällä raatobussin ikkunasta vaikka ehkä olis voinut klo 13.30-15.00 välillä.
Aika tarkalleen kahden aikoihin olin lentokentän huoltopisteellä juomassa mustikkakeittoa. Ironman-paita oli päällä, joten olis saattanut jopa tunnistaa näkemättä numeroa.
 

Jr-

Maximum Attack
Liittynyt
29.3.2000
Viestit
14798
Sijainti
Saviseutu
Vertailin kolmen hiihtokertani aikoja sarjan voittajan aikoihin, vaikka nyt meni aikaa reilusti niin suhteessa samaa vauhtia olen suksinut. Muutin ajat minuuteiksi ja sitten vertailu %:ssa ja ei, en päässyt alle 107%.

Harmittamaan jäi kelin vuoksi se että en pystynyt käyttämään käsiä tehokkaasti, luisto oli niin surkea että ei ollut mitään mahiksia lykkiä tasatyöntöä. Viimeisellä 15km:lla kun latu oli hyvä niin pääsi käyttämään käsiä se helpotti hommaa niin pirusti ja jalat sai lepoa. Tuoreemmilla jaloilla oli sitten helpompi kavuta mäkiä ylös. Huomas hyvin että ei oo ihan turhaa hommaa toi punttisalilla käyminen, 3kk harjoittelu toi jo ihan kivasti tulosta.

No jos ens talvena keli suosis ja uskaltais lähteä tarpeeksi kovaa liikkeelle niin voisi tavoitella 7h alitusta.
 

Mosse

Skidmark
Liittynyt
5.3.1999
Viestit
104235
Sijainti
On earth
Jaa-a, sen verran rupes kiinnostamaan, että vois lähteä kokeilemaan joskus, jos olis 'terve' treenijakso takana. 9 tuntia olisi mulle varmaan sopiva tavoite?
 

Mosse

Skidmark
Liittynyt
5.3.1999
Viestit
104235
Sijainti
On earth
2 km uintia.

Treenisaldot 2013:
Kuntopyörä 86 km
Lihaskunto 30h 0min
Juoksu 102 km
Uinti 28 km
Hiihto 176 km
Luistelu 27 km

Yhteensä: 80h 50min
 

Mangelo

Well-known member
Liittynyt
19.4.2007
Viestit
24380
Jaa-a, sen verran rupes kiinnostamaan, että vois lähteä kokeilemaan joskus, jos olis 'terve' treenijakso takana. 9 tuntia olisi mulle varmaan sopiva tavoite?
Pitäisin 8h alitusta aika mahdollisena hyvällä kelillä ja hyvällä valmistautumisella. 7h pitäisikin sitten olla jo kunnon hiihtoniilo.
 

Jr-

Maximum Attack
Liittynyt
29.3.2000
Viestit
14798
Sijainti
Saviseutu
Jaa-a, sen verran rupes kiinnostamaan, että vois lähteä kokeilemaan joskus, jos olis 'terve' treenijakso takana. 9 tuntia olisi mulle varmaan sopiva tavoite?
Sinne mukaan vaan, hulluja mahtuu viivalle useempikin. Kannattaa aloittaa puolikkaasta(Kyröskosen lentokentältä- Teivoon) tai retkipirkasta (lähdöstä-Kyröskoskelle) mikäli on epävarma koko matkan kunnostaan. Itselle sopii perinteinen niin paljon vapaata paremmin, että en edes harkitse hiihtäväni Pirkkaa vapaalla. Siinä on sitä jotakin kun aamulla aikaseen lähdetään vetään pertsaa huru-ukkojen kanssa kohti Teivoa.
 

Jr-

Maximum Attack
Liittynyt
29.3.2000
Viestit
14798
Sijainti
Saviseutu
Jr taisi jossain kohtaa ~15km +-5km mennä ohi jos katsoin numeron oikein. Jacquesta en nähnyt lentokentällä raatobussin ikkunasta vaikka ehkä olis voinut klo 13.30-15.00 välillä.
Mulla oli numero 2235, sinivalkomusta Nonamen hiihtoasu päällä ja musta pipo.
 

Knoukka

Well-known member
Liittynyt
25.5.2000
Viestit
27426
VJ 2km + 5 x 300m vedot 200m palautuksella + rullauksia + etukyykky ja huoltava jalkatreeni.
 
Ylös