Sinäputki
Troll
Sama tänään aamusella. Puntille pääsen niin harvoin, että kun on mahdollista niin on käytävä vaikka peräkkäisinä päivinä.
Treenitopic vuodelle 2010
- Viestiketjun aloittaja Jacques
- Aloituspäivämäärä
- Status
Tiistaina kävin juoksemassa taas 11km. Loppumatkasta jotenkin tsippasi täysin. Eilisestä lähtien onkin ollut kurkku kipeä, joten jonkinlaista vilustumista vissiin. Sais nyt mennä nopeesti ohi, että pääsis viikonloppuna tyyppaamaan suksia.
Mangelo
Well-known member
- Liittynyt
- 19.4.2007
- Viestit
- 24380
La: 26km kävelyä 3h40min. Lihakset kipeämmät kuin vastaavan matkan hölkkäämisestä 
Ma: 8km hiihtoa enimmäkseen tasatyöntöä. Jännä tunne hiihtää pakkasella kun ei tule yhtään hiki. Hanskat sais vaan olla paremmat, ja sukat. Mut neki lämpeni 5km jälkeen siinä heiluessa.
Ke 11km hölkkää.
Ma: 8km hiihtoa enimmäkseen tasatyöntöä. Jännä tunne hiihtää pakkasella kun ei tule yhtään hiki. Hanskat sais vaan olla paremmat, ja sukat. Mut neki lämpeni 5km jälkeen siinä heiluessa.
Ke 11km hölkkää.
Viimeksi muokattu:
Loppuviikko meni flunssassa. Sunnuntaina kävin salilla crossailemassa 20min. Ei ollut enää kurkku kipeä, joten kävin irroittamassa karstoja kropasta.
Tänään olo olikin täysin terve, ja kävin tekemässä salilla ihan kunnollisen treenin hyvällä fiiliksellä.. Lämmittelyt crossarilla ja punttia koko kropalle. Yhteensä 1h30min (josta 30min lämppäriä/jäähdyttelyä).
Tänään olo olikin täysin terve, ja kävin tekemässä salilla ihan kunnollisen treenin hyvällä fiiliksellä.. Lämmittelyt crossarilla ja punttia koko kropalle. Yhteensä 1h30min (josta 30min lämppäriä/jäähdyttelyä).
Testiuinnit satasen vapari. Sekunnin parannus viime kertaan. Pettynyt olen kylläkin. Tekniikkatreenit päälle, joista kyllä tuntui olevan hyötyä.
Treenisaldot 2010:
Uintia 172,5 km
Kuntopyörä 661 km
Pyöräilyä 1703 km
Lihaskuntotreeni 41h
Kävelyä 52 km
Juoksua 486 km
Hiihtoa 282,5 km
Treenisaldot 2010:
Uintia 172,5 km
Kuntopyörä 661 km
Pyöräilyä 1703 km
Lihaskuntotreeni 41h
Kävelyä 52 km
Juoksua 486 km
Hiihtoa 282,5 km
Eilen uintia 2km (50min). Oli vähän nihkeää tuo uiminen, kun en ollut pariin kuukauteen uinut oikeastaan ollenkaan. Treeni oli hyvä osoitus siitä, että pitäisi sitä uintituntumaa pitää yllä.
Tänään hölkkää 8.5km rauhallisella vauhdilla.
Tänään hölkkää 8.5km rauhallisella vauhdilla.
Viimeksi muokattu:
Faustus
Well-known member
- Liittynyt
- 31.3.2000
- Viestit
- 6745
Se on sama juttu tuon hiihtotuntuman kanssa. Hiihdin viime viikonloppuna talven ensimmäisen hiihtolenkin (todennäköisesti reilusti aikaisemmin kuin koskaan ennen), ja kädet ja jalat olivat ihan makaronia. Tuntui siltä, etten päässyt oikein mihinkään.
Sinäputki
Troll
Käytiin kavereiden kans kiekkoilemassa kolme tuntia. Tuntuu jaloissa.
Mangelo
Well-known member
- Liittynyt
- 19.4.2007
- Viestit
- 24380
Vähän ollut rauhallisempaa liikkumisen suhteen pari viikkoa, kun pitänyt kiirettä. No, eilen kävin vesijuoksemassa 20min ja uimassa 500m eikä kulkenut mihinkään. Mutta ei siinä mitään, painonpudotus on edennyt ja vaaka näyttänyt jo useampana iltana alle 90. Tänään bussipysäkiltä kotiin hölkätessä olo tuntui niin kevyeltä että :thumbup:
Viimeksi muokattu:
Torstaina kuntosalilla koko kropalle treeniä 1h15min + uintia 15min.
Perjantaina juoksua 9.6km ja 1h.. Oli tullut uutta lunta, joten osittain oli aika pehmeää alustaa. Hyvä juoksufiilis kuitenkin oli, eikä nyt tunnu olevan enää mitään tietoakaan taannoisista nilkkakivuista.
Tänään lepoa ja huomenna korkkaan vihdoin ne sukset. Alkaa lunta olla sen verran, että hiihdosta voi varmasti jo nauttia.
Perjantaina juoksua 9.6km ja 1h.. Oli tullut uutta lunta, joten osittain oli aika pehmeää alustaa. Hyvä juoksufiilis kuitenkin oli, eikä nyt tunnu olevan enää mitään tietoakaan taannoisista nilkkakivuista.
Tänään lepoa ja huomenna korkkaan vihdoin ne sukset. Alkaa lunta olla sen verran, että hiihdosta voi varmasti jo nauttia.
Sinäputki
Troll
Hiihdin reilun 10 kilometriä. Aikaa meni noin tunti ja kymmenen minuuttia.
- Status