Treenitopikki 2012

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja Mosse
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
Back in business

Pari tuntia kuntosalilla voimallen jalkoja ja ajan matalaa kuntopyörää (semmosta missä istutaan melkeen vaakatasossa).

Treenisaldot 2012:
Uintia 173,5 km
Kuntopyörä 517 km
Pyöräilyä 2065,5 km
Lihaskuntotreeni 41h 25min
Kävelyä 84,5 km
Juoksua 493 km
Hiihtoa 292 km
Treeniaikaa 299h 25min
 
Pidin sitten melkein kaksi viikkoa ihan täyslepoa, vaikkei kummempia loukkaantumisia ollutkaan. Tiistaina käväisin salilla tekemässä pientä kevyttä treeniä. Lämppärit juoksumatolla ja vähän vatsaselkää. Enemmän keskityin naisten peppujen tuijottamiseen kuin treenaamiseen.

Torstaina sitten juoksin uimahallille (ja myöhemmin takaisin), jossa oli seuran uintitreenit. Meno oli todella tukkoista ja vaikeaa. Valmentajalle tästä totesin, että nyt on tukkoista niin hän sanoi "joo mä huomasin, sä oot kyllä paljon paremminkin uinut". Eli nyt oli huono päivä. Duunissa ollut stressiä ja pitkiä päiviä, niin näkyyhän se sitten treeneissä.

Noh.. ehkä tämä tästä.
 
Ranta kymmenenpiste45km VKta. Jalat tuntui hyvältä mutta kone ei.

Kaikki kympit mihin olen tänä vuonna mennyt ni joku Söderströmi voittaa naisten sarjan.
 
Viimeksi muokattu:
Rento ja rullaava yläkäyrän pk 18km. Kyllä tuntu viikon halonhakkuu nivusissa ja yläkropassa.

Viikon muu treeni noin 20 mottia halkoja ja muut mettähommat päälle. Yläruppi ja eritoten kädet sekä sormet aika koitellut.
 
Rento ja rullaava yläkäyrän pk 18km. Kyllä tuntu viikon halonhakkuu nivusissa ja yläkropassa.

Viikon muu treeni noin 20 mottia halkoja ja muut mettähommat päälle. Yläruppi ja eritoten kädet sekä sormet aika koitellut.
 
Viimeksi muokattu:
2x1km RU ja 100m VU. Rinta uinnin lopussa alkoi löytymään levyeyttä ja piiskamaisuutta. Ja kyllä lämmitti mieltä uida yksi altaanväli hyvällä tekniikalla menevän punatukkaisen pyöreän perseen perässä.
 
8 km kävelyä.

Treenisaldot 2012:
Uintia 173,5 km
Kuntopyörä 517 km
Pyöräilyä 2065,5 km
Lihaskuntotreeni 41h 25min
Kävelyä 92,5 km
Juoksua 493 km
Hiihtoa 292 km
Treeniaikaa 300h 40min
 
Espoossa rantamaratonin puolimatka. Aika mukavasti alle kahden tunnin tavoitteen eli 1:52:27 :ahem:
 
Kävin katsomassa maratonin kärjen 28km kohdalla. Aika hiljaista oli ja pitkään sai odottaa ensimmäisiä, tai sitten oli kello väärässä.

2 tai 3 viikon päästä voisi juosta jonkun maratonin, jos vaan saisi itseään niskasta kiinni ja kevenneltyä/levättyä riittävästi.
 
Eilen juoksin Tampere Puolimaratonin. sijoitus oli 60:s ja aika 1.34.42. Parin viikon päästä Pirkan hölkkään. :)
 
Tunti kuntosalilla. Ihme tärinöitä jaloissa, mutta kyllähän ne 'normipainot' nousi sentään.

Treenisaldot 2012:
Uintia 173,5 km
Kuntopyörä 521 km
Pyöräilyä 2065,5 km
Lihaskuntotreeni 42h 25min
Kävelyä 92,5 km
Juoksua 493 km
Hiihtoa 292 km
Treeniaikaa 301h 50min
 
Sinun täytyy kirjautua tai rekisteröityä voidaksesi vastata.
Ylös