Formulalla ajaminen ja koko harrastus ylipäätään tunnetaan sen nopeatempoisesta, intensiivisestä ja fyysisesti kuormittavasta ympäristöstään. Tämä pätee varsinkin Formula 1 -kauteen, jossa kilpailevat maailman parhaat kuskit. Tämän äärimmäisen kuormituksen jälkeen on järkevää rentoutua. Monet F1-kuljettajat rentoutuvat yllättävän yksinkertaisilla tavoilla. Käydään tässä artikkelissa läpi tunnetuimpia tapoja, joilla F1-kuljettajat rentoutuvat uuvuttavien kisojen jälkeen.
Digitaalinen pelaaminen tarjoaa älyllistä vastapainoa
Vaikka keho kaipaa lepoa kisojen jälkeen, joskus mieli ei ole valmis vielä nukkumaan. Tällöin monet F1-kuljettajat alkavat pelata video- tai uhkapelejä. Kuljettajien joukosta löytyy useita aktiivisia pelaajia, jotka viihtyvät strategiapelien ja muiden pelien ääressä. Hyvä esimerkki on Max Verstappen, joka tunnetaan sim-racing-harrastuksestaan. Kun hän ajaa ajosimulaattorissa kilpaa, Lewis Hamilton ja moni muu kuljettaja pelailee pokeria. Kaikista kasinoiden peleistä pokeri on kuljettajien keskuudessa erityisen suosittu, koska se tarjoaa älyllisen haasteen, jossa pääsee testaamaan keskittymiskykyä ilman fyysistä kuormitusta.
Kuljettajien pelaaminen ei kuitenkaan rajoitu vain hotellihuoneisiin tai kisaviikonloppuihin. Monet ovat kertoneet, että he pelaavat myös kotona tai reissatessaan. Tämä onnistuu, koska uusimmat ja luotettavimmat casinot toimivat missä vain ja milloin vain. Näissä peleissä kuljettajat voivat nauttia jännityksestä ilman, että tarvitsee poistua kilpailulliselta mukavuusalueelta.
Luonto ja rauhalliset maisemat vetävät puoleensa
Koska Formula 1 -kausi sisältää paljon melua, teknologiaa ja nopeutta, moni kuljettaja tykkää rentoutua paikoissa, joissa on hiljaista ja rauhallista. Tähän on ratkaisuna luonto. Esimerkiksi erilaiset metsäretket, vuoristovaellukset ja rantalomat ovat todella hyviä keinoja, joilla voi irtautua arjen paineista. Hyvä esimerkki on Daniel Ricciardo, joka on käynyt parikin kertaa matkustamassa ympäri maailmaa ja viettänyt aikaa niin hiljaisissa kuin meluisissa kohteissa.
Lisäksi myös suomalaiset kuljettajat, kuten Valtteri Bottas ja entinen kuljettaja Kimi Räikkönen, joka on nykyään kiinalaisen sähköautomerkin Zeekrin paveluksessa, nauttivat hiljaisuudesta ja suomalaisesta luonnosta. He saattavat käydä mökillä veneilemässä tai kalastamassa. Nämä esimerkit tuovat hyvin esille, kuinka kuljettajat pitävät fyysistä aktiivisuutta tärkeänä osana palautumista, mutta aivan eri tavalla kuin radalla. Esimerkiksi kevyt patikointi vuoristossa tarjoaa liikuntaa ilman suurta suoriutumispainetta, minkä takia se rauhoittaa mieltä ilman, että vie kokonaan pois mukavuusalueelta.
Urheilu pysyy osana rutiinia – mutta lempeämmin
Monet F1-kuljettajat eivät pysy täysin paikallaan edes kisojen jälkeen, vaan rentoutuvat liikkuen. Tällöin liikunta pysyy osana palautumista samalla, kun tempo ja intensiteetti laskevat merkittävästi. Varsinkin kestävyyslajit, kuten pyöräily tai uinti, ovat todella suosittuja kuljettajien keskuudessa, sillä ne auttavat kehoa palautumaan lihasjännityksestä ja parantavat verenkiertoa. Tähän hyvä esimerkki on tilastojen mukaan 32 F1-voittoa urallaan saavuttanut Fernando Alonso, joka tunnetaan myös triathlon-harrastuksestaan.
Vaikka kyse olisikin kestävyysurheilusta, itse harjoittelu ei usein ole kilpailuhenkistä, vaan enemmänkin meditatiivista ja kehoa kuuntelevaa. Tämän takia myös joogatunnit, kehonhuolto ja venyttelyharjoitukset ovat kuljettajien suosimia menetelmiä. Fyysisesti rasittava viikonloppu vaatii vastapainoksi kevyttä liikettä, joka auttaa palautumaan ilman uutta kuormitusta. Tällä tavalla keho pysyy vireänä ja valmistautuu seuraavaan kisaan ilman riskiä ylikuormituksesta.
Perhe ja ystävät palauttavat henkisesti
Vaikka Formula 1 -kausi vaatii paljon matkustamista, harva kuljettaja pysyy tiellä koko ajan. Useimmat heistä arvostavat perheen kanssa vietettäviä yhteisiä hetkiä, minkä takia he usein käyvät kotona kisojen välissä. Lounaat vanhempien luona, viikonloput lasten kanssa tai grilli-illat ystävien kanssa palauttavat maanpinnalle ja muistuttavat elämän muista arvoista.
Yhteys perheeseen ja muihin läheisiin luo turvallisuuden tunnetta ja auttaa poistamaan kisojen tuomaa psyykkistä kuormaa. Koska elämä pyörii jatkuvasti tulosten ja paineiden ympärillä, tavallinen arki voi tuntua suurelta ylellisyydeltä. Ei ole siis mikään ihme, että monet kuljettajat jakavat somessa hetkiä, joissa he tekevät jotain aivan tavallista, kuten käyvät koiran kanssa lenkillä, laittavat ruokaa tai katsovat elokuvia. Tällaiset arkiset asiat auttavat heitä rakentamaan rutiinia ja antavat tilaa palautumiselle.
Matkustaminen ilman aikataulua
F1-kuljettajien elämät ovat usein todella tarkasti aikataulutettuja. Lentokentät, mediatilaisuudet ja kokoukset ovat osa jokaista kisaviikonloppua. Tämän takia vapaamuotoinen matkustaminen ilman jatkuvaa kellon katsomista tai ohjelmaa voi tuntua todella ylelliseltä. Useat kuljettajat varaavatkin aikaa kauden aikana tai sen jälkeen matkustaakseen paikkoihin, joissa he voivat vain kadota väkijoukkoon ja ottaa rennosti.
Kuljettajien keskuudessa erityisen suosittuja ovat hiljaiset rannikkokaupungit, vuoristomajat tai syrjäiset saaret. Tämä johtuu siitä, että näissä paikoissa heidän ei tarvitse käyttää passia VIP-alueilla, vaan he voivat olla turisteja muiden joukossa. Tällainen niin sanottu tavallinen vapaus antaa tilaa ajatuksille ja auttaa löytämään uudenlaista inspiraatiota tulevaa kautta varten.
