Kesätreenipäiväkirja 2006
- Viestiketjun aloittaja Knoukka
- Aloituspäivämäärä
Kävin voice massagessa hengityttämässä itseäni, ja HENGITYS TOIMI LOISTAVASTI. :thumbup:Moe Szyslak sanoi:Juu, kiitos. Meni vaan maanantaina Särkänniemen Trombissa selkä ihan vituralleen. :jaska:
Toivottavasti helpottais lauantaiksi. Vielä ainakin on saaterin kipee.
Sammypiru
Isä
Onks toi Suunnon t4 + GPS POD semmonen yhdistelmä, että se piirtää myös korkeuserot? Talvella hiihdossa olisi mukavata semmonen.
edit: Vai riittääiskö Foot POD siihen? Vai mimmosia noi on?
edit: Vai riittääiskö Foot POD siihen? Vai mimmosia noi on?
Sammypiru
Isä
T6 saapunee postitse ensi viikon torstain aikoihin. Kävin Vammalalaisessa kelloliikkeessä ja myyjä kertoi, että hän on juuri tänään tilannut niitä lisää ja niistäkin osa on jo myyty. Otti kuitenkin varauksen vastaan ja laittaa kapistuksen minulle postitse.
GPS PODia tarvitsee harkita vaikka joululahjaksi, voisi olla oiva lelu hiihtokaudelle?
GPS PODia tarvitsee harkita vaikka joululahjaksi, voisi olla oiva lelu hiihtokaudelle?
Sammypiru
Isä
Myllis sanoi:Loistohankinta. :thumbup:
GPS Pod on omalla listallakin, jaa fillari pod ostamati.
Millä sä luistellessa mittaat matkat tms.?
Mun käsityksen mukaan GPS PODin jälkeen ei fillari tai tossu PODia tarvitakka?
Mun ois pitänyt luottaa teihin treeniguruihin T6:n suhteen.. Tuo polar toimii muuten hyvin ja täyttää kaikki vaatimukseni, mutta se ottaa junaradasta ja voimalinjoista niin pahasti häiriötä, että välillä sulkee harjoitusohjelman, jolloin menetän kaikki treenidatat kyseisen harjoituksen ajalta. Esim. keskiviikkona poljin yöllä ja olisin mielelläni verrannut sykedatoja päiväsuoritukseen, mutta eiköhän tuosta sitten 60km jälkeen nollaantunut koko sen päivän treenidatat, kun menin voimalinjojen alta. Se myös pilasi treenin, sillä se vaikutti motivaatioon, ja pisti mut polkemaan kovemmalla sykkeellä, et pääsis nopeemmin nukkumaan. Kun tarkoitus oli pitää syke alle 130.
Onneksi hki - roi reissulla mitään häiriöitä ei sentään ilmentynyt.
Laitan tässä lähipäivinä treenipäiväkirjamerkinnät tän heinäkuun osalta. Tuon lapin reissun jälkeenkin olen tosiaan pyöräillyt aika paljonkin, mutta ajattelin laittaa kerralla myös tuon lapin reissun sykedatat tänne. Ne kun oli ainakin itselleni hyvin mielenkiintoisia..
Tänään kuitenkin tein tuollaisen mukavan reilu 100km vauhtikestävyystreenin (en tiedä onko oikea termi?) helsingistä porvooseen ja takaisin. Ylläpidin koko matkan ajan kovaa nopeutta (26,5km/h keskinopeus, porvooseen 28,5, eli paluu meni vastatuulen takia hitaammin) sekä korkeaa sykettä (keskisyke 152). Mutta tuostakin näkee, että kehitys kehittyy. Keväällä mulla tuli vastaavia sykelukemia ihan normaalivauhtisesta lenkistä.
Onneksi hki - roi reissulla mitään häiriöitä ei sentään ilmentynyt.
Laitan tässä lähipäivinä treenipäiväkirjamerkinnät tän heinäkuun osalta. Tuon lapin reissun jälkeenkin olen tosiaan pyöräillyt aika paljonkin, mutta ajattelin laittaa kerralla myös tuon lapin reissun sykedatat tänne. Ne kun oli ainakin itselleni hyvin mielenkiintoisia..
Tänään kuitenkin tein tuollaisen mukavan reilu 100km vauhtikestävyystreenin (en tiedä onko oikea termi?) helsingistä porvooseen ja takaisin. Ylläpidin koko matkan ajan kovaa nopeutta (26,5km/h keskinopeus, porvooseen 28,5, eli paluu meni vastatuulen takia hitaammin) sekä korkeaa sykettä (keskisyke 152). Mutta tuostakin näkee, että kehitys kehittyy. Keväällä mulla tuli vastaavia sykelukemia ihan normaalivauhtisesta lenkistä.
On sitten triathloni lusittu. Vesi oli järkyttävän kylmää ja jäin kaverille siinä niin helvetisti, vaikka olen treenannut uintia aika paljon. Fillarointi meni sitten tosi hyvin, ja ohittelin siinä porukkaa. Kolmannella rundilla pikkasen himmasin ja passasin, jotta ei oo jalat ihan puuta, kun alkaa juoksu. Meni vielä fillarista takakumi puhki, kun olin tulossa vaihtoalueelle. :jaska: Oli jo kengät irti lukoista ja nauhat auki
Juoksussa kaks akkaa pyyhkäs heti kärkeen ohi, mutta hyytyivät sitten vähän ajan päästä. Tosin lopussa toinen meni vielä sitten uudestaan ohi. Ei mitään kramppeja ja muita huolia. Ei vaan päässyt kovempaan. Kiva oli kuitenkin vetää toi fillarointi ja juoksu. :thumbup:
Ja aika parantui yli 10 minuuttia viime vuodesta. :ahem:
Vesi oli järkyttävän kylmää ja jäin kaverille siinä niin helvetisti, vaikka olen treenannut uintia aika paljon. Fillarointi meni sitten tosi hyvin, ja ohittelin siinä porukkaa. Kolmannella rundilla pikkasen himmasin ja passasin, jotta ei oo jalat ihan puuta, kun alkaa juoksu. Meni vielä fillarista takakumi puhki, kun olin tulossa vaihtoalueelle. :jaska: Oli jo kengät irti lukoista ja nauhat auki Juoksussa kaks akkaa pyyhkäs heti kärkeen ohi, mutta hyytyivät sitten vähän ajan päästä. Tosin lopussa toinen meni vielä sitten uudestaan ohi. Ei mitään kramppeja ja muita huolia. Ei vaan päässyt kovempaan. Kiva oli kuitenkin vetää toi fillarointi ja juoksu. :thumbup:
Ja aika parantui yli 10 minuuttia viime vuodesta. :ahem:
Hiehoa, Moe.
Ens vuonna tullaan Sam:n kanssa megeen, eilen paatettiin.
KnowHow lupas opettaa juoksua. :thumbup:
Kuulemma tuo GPS pod ei toimi T6:n kanssa, tarttee ostaa nakojaan se T4 kun se tulee.
Vaimo saa sitten tuon mun T6:n.
Nyt mittaan matkat siis fillarin mittarilla. Luistellessa on aina ollut hiukka arvailua, mutta nyt kun olen samoja reitteja mitannut fillarilla, niin on enämpi hajua myos matkasta.
Ens vuonna tullaan Sam:n kanssa megeen, eilen paatettiin.
KnowHow lupas opettaa juoksua. :thumbup:
Kuulemma tuo GPS pod ei toimi T6:n kanssa, tarttee ostaa nakojaan se T4 kun se tulee.
Vaimo saa sitten tuon mun T6:n.
Nyt mittaan matkat siis fillarin mittarilla. Luistellessa on aina ollut hiukka arvailua, mutta nyt kun olen samoja reitteja mitannut fillarilla, niin on enämpi hajua myos matkasta.
Olin vaarassa. Tai siis Knoukkari oli.Myllis sanoi:
Suunnon sivuilta:
"The Suunto GPS POD employs the Global Positioning System to track speed and distance across a wide variety of outdoor activities including hiking, cycling, cross-country skiing, inline skating and kayaking. It adds a new dimension to all POD-compatible Suunto heart rate monitors including the Suunto t3, Suunto t4 and Suunto t6."
Eli jaa sittenkin T6 itselle. :thumbup:
Moe todisti thriatlonissa, ettät treenauksesta on oikeatsi hyötyä. Hienoa :thumbup:
Mä taas todistin taas, että treenaamattomuudesta ei ole hyötya. Kunto on kyllä tippunut reippaasti kevään huipusta, kun ei ole kesällä ehtinyt treenaamaan. Mutta uskon, että kun pääsee taas kunnon treenirytmiin, niin ollaan pikaisesti samassa tasossa.
23.7
Juoksua reilu 52 minuuttia. Eipä tuntunut hyvältä juoksu missään vaiheessa, vaikka vetelin varsin hidasta kyytiä. Joku aika sitten 48 minsaa tolla lenkillä oli helposti saavutettava aika. Noh treenirytmi ja hermottumiset ja muut vanhat selitykset niin eiköhän homma ala taas luistamaan. Jos vaikka eksyisi sinne Kuopioon puolimaratonille syyskuun alussa.
exe time 52.25
avr hr 144
kcal/fat% 699/45
Mä taas todistin taas, että treenaamattomuudesta ei ole hyötya. Kunto on kyllä tippunut reippaasti kevään huipusta, kun ei ole kesällä ehtinyt treenaamaan. Mutta uskon, että kun pääsee taas kunnon treenirytmiin, niin ollaan pikaisesti samassa tasossa.
23.7
Juoksua reilu 52 minuuttia. Eipä tuntunut hyvältä juoksu missään vaiheessa, vaikka vetelin varsin hidasta kyytiä. Joku aika sitten 48 minsaa tolla lenkillä oli helposti saavutettava aika. Noh treenirytmi ja hermottumiset ja muut vanhat selitykset niin eiköhän homma ala taas luistamaan. Jos vaikka eksyisi sinne Kuopioon puolimaratonille syyskuun alussa.
exe time 52.25
avr hr 144
kcal/fat% 699/45
Loistava idea :idea:Myllis sanoi:Meidan pitaa teettaa sellaiset "Nayttaa hitaalta" T-paidat tahi hihattomat. :thumbup:
Tossa just Nummelan kaverin kanssa mietittiin seuran nimeä ens vuodeksi.
Alapään Koitto on ihan hyvä, mutta tuo 'Näyttää hitaalta' vois olla aika naseva. :ahem:
Käytiin muuten fillaroimassa ja juoksemassa ja fillaroimassa. Oli akut aika loppu. Ja se rengasrikonkin syy löytyi. Oli jarrupala jostain syystä väärässä kohtaa, ja se otti kiinni gummiin.
23.7.
Viimeksi muokattu:
mullahan oli lapin reissun tokana päivänä sama vika, mutta jarrupala ei onneksi ehtinyt rikkomaan kumia, vaikka skraidu tulikin.Moe Szyslak sanoi:Ja se rengasrikonkin syy löytyi. Oli jarrupala jostain syystä väärässä kohtaa, ja se otti kiinni gummiin.
Viimeksi muokattu:
Jaahas, kävin läpi tota harjoituspäiväkirjaa johon olen kirjannut treenejä enämpi tai vähämpi tunnollisesti siitä kun hankin T6sen.
Tämän vuotiseen triathloniin olin valmistautunut:
- Hiihtoa reilut 300 km
- Uintia reilut 60 km
- Pyöräilyä reilut 600 km
- Juoksua reilut 330 km
Sen lisäksi kuntopyörää ja mattojuoksua sekä kuntosaliharjoittelua (jonka olen jättänyt nyt tyystiin pois, jotta hengitys toimisi).
Tämän vuotiseen triathloniin olin valmistautunut:
- Hiihtoa reilut 300 km
- Uintia reilut 60 km
- Pyöräilyä reilut 600 km
- Juoksua reilut 330 km
Sen lisäksi kuntopyörää ja mattojuoksua sekä kuntosaliharjoittelua (jonka olen jättänyt nyt tyystiin pois, jotta hengitys toimisi).