Painonpudotus & tsemppaustoikki & polli

[Sue_me]

78,0kg ja 80cm.

Vakiinnuttaminen alkoi.

 

[Sue_me]

78,1kg ja 80cm.

Hyvin pysyy.

 

[Sue_me]

77,8kg ja 80cm.

Reilusti odotuksia paremmat lukemat. Viikon syömiset ovat olleet vähän niin ja näin.

 

[Jacques]

Raskauskilot painaa edelleen, mutta silti on pysynyt 76kg tuntumassa tuo paino. Viime viikolla aloittelin pikkuhiljaa "tavoitteellista" treenaamista ja marraskuun alusta lähtee sokerit ja herkut kokonaan pois.
Muksun kanssa oon jonkun verran juossut rattailla ( = ~1300km juoksua viimeisen 12 kuukauden aikana, mistä arviolta noin 70% vaunulenkkejä), ja nyt syksyllä olen aloittanut pyöräilyt siten, että lapsi on peräkärryssä kyydissä. Jos tulee hyvä lumitalvi, niin ehkä pääsen myös hiihtämään, koska pyöräkärryyn saa sukset renkaiden tilalle.

Tavoitteellisuus oli sitaateissa, koska vielä en ole ilmoittautunut itseäni yhteenkään kisaan ensi vuodelle. Katson ensin miten treenit lähtee sujumaan ja ennenkaikkea alanko saada tarpeeksi lepoa. Muksu on vielä vähän valvottanut, ja olen nukkunut keskimäärin noin 6 tuntia yössä. Se on riittävästi, jos ei tee mitään kummempaa, mutta isompiin treenimääriin se ei riitä. Tallinnan Ironman on kuitenkin harkinnassa ensi elokuussa, koska se olisi budjetin kannalta hyvä.

 

[Mosse]

Tallinnan Ironman on kuitenkin harkinnassa ensi elokuussa, koska se olisi budjetin kannalta hyvä.

Juukeli, jätkä on pro, kun sille maksetaan starteista!:thumbup:

3/3 kuopiolaista maaliin Konalla! Paras sijoitus 5. Heidille.

 

[Jacques]

Raskauskilot painaa edelleen, mutta silti on pysynyt 76kg tuntumassa tuo paino.

iltapaino 78.7..taidan pudottaa herkut pois jo nyt.

Juukeli, jätkä on pro, kun sille maksetaan starteista!:thumbup:

3/3 kuopiolaista maaliin Konalla! Paras sijoitus 5. Heidille.

artisti maksaa

Konalla useampi Helsingistä, paras veti alle 9h ja oli naisten pro seiska.

 

[Sue_me]

77,1kg ja 80cm.

Viikonlopun reissaaminen ei näy enää missään. Yllättävää, että noinkin paljon putosi.

 

[Sue_me]

77,2kg ja 80cm.

Keskimääräinen suuntaus edelleen alaspäin.

Pari kiloa alas voisi olla tavoitteena. Katsotaan sitten mitä sen jälkeen.

 

[Mosse]

77,2kg ja 80cm.

Keskimääräinen suuntaus edelleen alaspäin.

Pari kiloa alas voisi olla tavoitteena. Katsotaan sitten mitä sen jälkeen.

Pari kilua vielä lisää?

 

[Sue_me]

Pari kilua vielä lisää?

Juu, salihommien muodossa.

Vyötärökahvat ensin pois.

 

[Sue_me]

77,3kg ja 79cm.

Tehostamisen varaa on.

 

[Sue_me]

76,3kg ja 79cm.

 

[Sue_me]

77,2kg ja 79cm.

Eiliset syömiset heilauttenivat vaakaa vajaan kilon ylöspäin.

 

[Sue_me]

Lomaltapaluumassa 79,5kg, -ympärys 81cm.

Olisi voinut enemmänkin olla *röyh*

 

[Sue_me]

77,4kg ja 80cm.

Lomamassa karistettu.

 

[Sue_me]

77,2kg ja 79cm.

 

[Mosse]

Suikilta loppunut ikuisuus-laihtari?

Ja Dominic päässyt ihannepainoon?

 

[Bukko]

Onko muut laihduttajat huomanneet sellaista, että kun pitää pitkästä aikaa huijauspäivän, jolloin syö illalla tavallista enemmän, seuraavana aamuna paino on tavallista alhaisempi? Tämä on minulle mysteeri, joka toistuu uudestaan ja uudestaan.

 

[BJohnson]

Onko muut laihduttajat huomanneet sellaista, että kun pitää pitkästä aikaa huijauspäivän, jolloin syö illalla tavallista enemmän, seuraavana aamuna paino on tavallista alhaisempi? Tämä on minulle mysteeri, joka toistuu uudestaan ja uudestaan.

Aineenvaihdunta kiihtyy kun keho ei ole katabolisessa tilassa tai säästötilassa energiavajeen vuoksi?? Onko aamulla palautuneempi olo?
Syökö aina treenin jälkeen? Nopeuttaa palautumista se ja treeni tarttuu paremmin.

 

[mattipuh]

opiskeluaikaan paino 76kg, talvella 101kg ja nyt päästy 95-96kg tuntumaan. tavoite saada siihen 90kg tietämille.
191cm. Ei ole sellainen kevyin ruumiinrakenne joten varmaan se 85kg vois olla ideaali.

Työterveyden ikätarkastuksessa (oliko 35v) haukkuivat että oli painoineksi ylipainoinen. kävin rasvamittauksessa ja rasvaprosentti 7%.
Harmittaa kun lopettivat nuo ikätarkastukset niin ei päässyt näyttämään terkkarille lappuja.