Teukka
Jarnapoliisi
Voi vittu kaks tuntia matolla!! 
Mulla on tunti maksimi. Milla vitulla riittaa karsivallisyys.
Mulla on tunti maksimi. Milla vitulla riittaa karsivallisyys.
Talvitreeni- ja elämäntapatoikki kausi 2006-2007
- Viestiketjun aloittaja Sammypiru
- Aloituspäivämäärä
Vesikävelyä Kokkolan uimahallissa eilen. Taivas että oli jalat muusina, ei ole tullut aiemmin yhtä kauaa tehtyä putkeen. Juoksulenkeilläkin tullut notkeutta valtavasti, venytellessä ottamalla altaanreunan tangosta sain jalat paljon korkeammalle kuin aiemmin. Ja jalat suorana :thumbup:
27.11
Tuo 9,5 km lenkki aikaan 43.18. Alkaa olees aika iskussa taas kunto, jos tuo ei ollut kyseisen lenkin uusi ennätys, ainakin aika lähelle sitä se oli!
Kyllä se taitaa pitää paikkaansa, että pari päivää taukoa, kupittelua ja krapulointia auttaa jopa kuntoon! Tietenkään pidemmän päälle se ei oo kovin hyvä juttu. Oikeesti varmaan eniten auttoi noi pari välipäivää, jolloin tuli syötyä pitkästä aikaan "normaalisti".
Tuo 9,5 km lenkki aikaan 43.18. Alkaa olees aika iskussa taas kunto, jos tuo ei ollut kyseisen lenkin uusi ennätys, ainakin aika lähelle sitä se oli!
Kyllä se taitaa pitää paikkaansa, että pari päivää taukoa, kupittelua ja krapulointia auttaa jopa kuntoon! Tietenkään pidemmän päälle se ei oo kovin hyvä juttu. Oikeesti varmaan eniten auttoi noi pari välipäivää, jolloin tuli syötyä pitkästä aikaan "normaalisti".
28.11. Mattojuoksua 40 min kahdessa pätkässä (välissä venyttelyä). Aika kova syke oli lopussa, jos maksimisyke on 168
Olo oli suoraan sanottuna suolesta. Kyllä on taas juoksu niin kateissa, että alkaa jo stressaamaan ens kesän triathlonit, jos juoksu on tämmöistä nytten.:nope: Jotenkin on vaan semmonen olo koko ajan ettei saa mitään tehoja irti. Semmosta suossa tarpomista saateri vie.:mad_old:
Olo oli suoraan sanottuna suolesta. Kyllä on taas juoksu niin kateissa, että alkaa jo stressaamaan ens kesän triathlonit, jos juoksu on tämmöistä nytten.:nope: Jotenkin on vaan semmonen olo koko ajan ettei saa mitään tehoja irti. Semmosta suossa tarpomista saateri vie.:mad_old:
Viimeksi muokattu:
Teukka
Jarnapoliisi
Alkaa treeni tuntumaan. Mulla on ohjelma jotakuinkin seuraavanlainen. Maanantaina futista ja punttia, tiistaina lenkki ja punttia, keskiviikkona futista, torstaina lenkki ja punttia, perjantaina lenkki ja punttia. Viikonloput lepailen.
En ole koskaan ollut nain hyvassa kunnossa kun nyt! :ahem:
Punttitulokset nousee ja juoksu kulkee. Jalkapallo on hyvaa anaerobista valissa. Taytyy nauttia niin kauan kunnes iskee plateau.
Ainoo ongelma on se, etta muijakaveri alka kitisemaan. "Taytyyks siella salilla ja lenkilla koko ajan kayda?"
"Taytyy."
En ole koskaan ollut nain hyvassa kunnossa kun nyt! :ahem:
Punttitulokset nousee ja juoksu kulkee. Jalkapallo on hyvaa anaerobista valissa. Taytyy nauttia niin kauan kunnes iskee plateau.
Ainoo ongelma on se, etta muijakaveri alka kitisemaan. "Taytyyks siella salilla ja lenkilla koko ajan kayda?"
"Taytyy."
29.11
Sama lenkki kuin maanantaina, nyt aikaan 44.30 enempiä yrittämättä. Oli tarkotus vedellä toinen noista lenkeistä, se 12 km lenkki, mutta alko aika painaas päälle! Suomi-iltama nimiset tanssiaset nimittäin tänään, nyt vaan puku päälle ja liikenteeseen. Ehkä kuiteskin käyn suihkussa ekana.
Sama lenkki kuin maanantaina, nyt aikaan 44.30 enempiä yrittämättä. Oli tarkotus vedellä toinen noista lenkeistä, se 12 km lenkki, mutta alko aika painaas päälle! Suomi-iltama nimiset tanssiaset nimittäin tänään, nyt vaan puku päälle ja liikenteeseen. Ehkä kuiteskin käyn suihkussa ekana.
Teukka
Jarnapoliisi
Tanaan kova olkapaatreeni ja 45 minsaa juoksua. Taytyy jaksaa. Viinahimo on hirvea, mutta treenia vaan.
Alaselka ollut taas vahan jaykkana viime paivina. :doubtful:
Alaselka ollut taas vahan jaykkana viime paivina. :doubtful:
Sammypiru
Isä
Flunssaa, särkyä ja kaikkee muuta paskaa. Vituttaa...
29.11. Ostin GPS-podin. En viela testannut.
Pitais alkaa taas tanne laittamaan, kun vaan kerkeis... :thumbfh:
29.11. 20 min fillarilla, 20 min kuntomatolla ja 10 min vastavirtaaltaassa uimista (vastavirta oli aivan liian heikko, loin kasia seinaan kokoajan...)
Pitais alkaa taas tanne laittamaan, kun vaan kerkeis... :thumbfh:
29.11. 20 min fillarilla, 20 min kuntomatolla ja 10 min vastavirtaaltaassa uimista (vastavirta oli aivan liian heikko, loin kasia seinaan kokoajan...)
30.11. Kuntopyörää tunti 10 min. 5 min lämppäriä, 3 x 10 min laskevalla vastuksella 2 min välein. Sitten 4 x 5 min laskevin vastuksin 1 min välein. Sitten 10 min täydellä vastuksella ja 5 min jäähdyttelyä. Olipa tahmeeta meno.:mad_old:
Viimeksi muokattu:
Sammypiru
Isä
Myllis sanoi:
Mikäs se hinta sitten oli?
30.11.2006
Tunnin salibandy hiukan flunssaisena. Kauemmin pelanneet pääsivät taas vittuilemaan ja neuvomaan ja vähän jo rupes itseäkin harmittamaan heidän käytöksensä mutta sainpahan pidettyä suuni kiinni ja pari maaliakin tuli tehtyä. Taisin vetäistä ohi pari kertaa ja ne muut vetäs ohi ainaki 10 kertaa ja varmaan yks osuma. Uusi mailakaan ei okeen tahtonu alkuunsa istua käteen. Paino 95 kilon kieppeillä ja tän vuoden puolla tuskin alle mennään.
30.11
1,5 h tunnin PK-lenkki. Menipäs kivasti aika, mukavan tuntuisesti rullasi askel. Jännästi se juoksufiilikseskin kulkee sykleissä! Vielä viime viikolla juoksu oli aika tahmeeta mutta tällä viikolla on kulkenut loistavasti.
1,5 h tunnin PK-lenkki. Menipäs kivasti aika, mukavan tuntuisesti rullasi askel. Jännästi se juoksufiilikseskin kulkee sykleissä! Vielä viime viikolla juoksu oli aika tahmeeta mutta tällä viikolla on kulkenut loistavasti.